胃痛怎么辦?這個(gè)問題應(yīng)該困擾了不少朋友。其實(shí)胃病是因?yàn)榇蠹业娘嬍沉?xí)慣不好造成的,，平時(shí)生活中要多注意自己的飲食規(guī)律,。注意營(yíng)養(yǎng)均衡，還要按時(shí)吃飯,，下面小編介紹一些可以養(yǎng)胃的食物給大家,，希望大家多留心看看!

胃痛最常見的是胃潰瘍、十二指腸潰瘍,、胃炎等疾病引起的,，也有因寒冷、辛辣刺激引起的胃痛,。主要表現(xiàn)為胃脘部經(jīng)常疼痛并伴有胸悶,、惡心嘔吐,、返酸、大便稀或便秘等,。當(dāng)胃出現(xiàn)問題,，最好是開始調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，胃痛吃什么食物好呢?

胃痛的膳食原則

1,、有胃病史的患者,，餐前應(yīng)避免不良精神刺激，要注意細(xì)嚼慢咽,，排除一切雜念;飲食宜清淡,，多食用粥、爛面條,、雞蛋羹等易消化的食物,，以“細(xì)、軟,、爛”為飲食原則,。

2、脾胃虛寒者,，宜以溫脾散寒的食物為主,，在飲食上適量食用生姜、蔥白等有“溫通”作用的食物,。避免生冷,、化氣的食物，如冷飲,、馬鈴薯,、芋頭等。

3,、忌食不新鮮,、不潔凈的食物，不應(yīng)食用粗纖維,、刺激性食物,。此外，濃茶,、酒等也應(yīng)盡量避免,。

胃痛簡(jiǎn)單的食療方

鮮姜3-5，紅糖適量,，開水沖泡趁熱服,。適用于因寒氣引起的胃痛。

佛手20克,，煎湯去渣,，粳米100克，加水煮粥后加糖,。加入佛手湯稍煮即可,。一天飲用2次。此方對(duì)慢性胃炎引起的胃痛有較好的功效,。

鮮瘦羊肉250克,，切成小塊先煮爛，再加100克大米一起熬成粥,。一天服用2次,。對(duì)于治療脾胃氣虛、陽虛類胃寒有效,。

胃痛應(yīng)該吃的營(yíng)養(yǎng)食譜

胡蘿卜炒陳皮瘦肉絲

材料

胡蘿卜200克,，陳皮10克，瘦豬肉100克,，植物油,、鹽、蔥,、黃酒適量,。

做法

1、將胡蘿卜切成絲,，豬肉切絲后加入鹽,、料酒拌勻，陳皮泡軟后切絲,。

2,、先炒胡蘿卜至8成熟出鍋，然后油炒豬肉絲,、陳皮絲3分鐘,，加入胡蘿卜，鹽,、料酒炒香,，添水燒7-8分鐘，加入蔥即可,。

木須肉

材料

干黃花菜20克,，黑木耳10克，豬肉60克,，植物油,、鹽、蔥,、料酒適量,。

方法

1,、黑木耳用溫水浸泡發(fā)脹，再用冷水浸泡,，備用,。黃花菜浸泡一段時(shí)間，濾干,。豬肉切片,，加鹽、料酒拌勻,。

2,、植物油2匙，油熱后倒入肉炒2分鐘,，再倒入木耳,、黃花菜同炒，加鹽適量炒香,，加入清湯半碗,，燒8分鐘，撒上蔥花,，翻炒幾下即成,。

結(jié)語:會(huì)經(jīng)常胃痛的人或多或少都有些胃病。尤其是現(xiàn)在的年輕人,，常常因?yàn)楣ぷ骶筒怀栽顼?，或者吃飯不及時(shí)。長(zhǎng)時(shí)間飲食不規(guī)律,，就容易造成胃病,。希望大家要多多注意保護(hù)自己的胃，平時(shí)沒事的時(shí)候做些養(yǎng)胃的食物給自己吃!