專家提倡：早點「養(yǎng)」血管,，勝於老來「治」?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏越來越快、飲食的不健康和缺乏運動,，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞,。人體每6.5平方厘米的皮膚上就分布著長約6.1米的血管。血管口徑大,，管壁光滑,、柔軟，彈性好,，富有活力的動脈血管,，輸送血液的能力也最強。如果血液中的膽固醇,、甘油三酯在血管壁上越積越多,，形成粥樣的斑塊，久而久之會使血管壁彈力下降,，血液流動受阻引起心,、腦血管疾病。

小斑塊蘊含大危險。

近期,，中國慢病前瞻性研究一項新的分析顯示：中國有三分之一的成人,，存在特定部位的硬化斑塊。

斑塊的危險主要在於,，他要一直「粘貼」在血管壁上還好,，一旦脫落，就變成遊走的血栓,，停哪兒堵哪兒,，成為腦血栓、心肌梗死,、周圍動脈血栓,、深靜脈血栓、肺栓塞等一系列血栓栓塞疾病的元兇,，嚴重威脅著人類健康,。

有多少人因為這一個不足厘米大小的血栓而死亡呢？

首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科教授周玉傑曾經(jīng)提道過一個數(shù)據(jù)：據(jù)統(tǒng)計,，因為血栓而導致的死亡已達全球總死亡人數(shù)的51％,。每20秒就有一人患上血栓病,，我國每年新增血栓患者150萬人,，每年有250萬人患血栓疾病，其中70%的患者都會留下後遺癥,。

化解血栓：靠支架之前,，先靠自己！

我們會說一個茶方,，這碗茶方,，成功輔助一位心梗病人把血管阻塞由70%降至50%

哪些人會得到這杯茶的幫助？

1,、中年以上男性

2,、絕經(jīng)後的女性

3、高血壓者

4,、糖尿病者

5,、高血脂者

6、吸菸者

7,、肥胖者

8,、缺少運動者

9、壓力過大者

10,、脾氣暴躁者

11,、家族有心血管病病史者

今天給大家介紹一種茶，是西苑醫(yī)院心血管中心常務副主任、心血管一科主任徐浩老師講過的,，它的作用在於對心血管病的預防,、輔助幫助血管逆轉(zhuǎn)有一定輔助作用，在調(diào)理後,，長期服用【神仙茶】,，再次檢查，血管堵塞竟然降至50%,。

【神仙茶的配方】：神仙葉（桑葉）5克,、生山楂10克、菊花5克,、枸杞子5克,、決明子5克、普洱茶5克

【做法】:將藥材放在容器中用熱水沖泡即可,。 代茶飲,，作為輔助心血管健康的茶飲，不拘時刻隨飲~沖泡兩次以上,，沒茶味了,，就要換新。

【方解】

主葯桑葉：桑葉的作用主要是凝血、降血壓,、降血脂、降膽固醇,、以及抗衰老等諸多藥用價值,。除此之外，還有降三高功效,?？梢源龠M胰島素分泌,，利水消腫等,。大便秘的熱癥患者還可以用桑葉降血糖,。

決明子：入肝,、腎、大腸經(jīng),；因為決明子有緩瀉作用,，降血壓降血脂,。如果平時有點大便溏泄的人可以不加決明子,。

生山楂、菊花,、枸杞子：這三個東西單獨泡茶就有健脾,，消食,，清熱,，降脂的作用,，對於高血脂,、冠心病,、高血壓病癥的朋友都可以日常泡茶吃，可以說是活血生新,、助消化的好搭檔。放在這裡面山楂,、枸杞可以平桑葉子的寒性,。

普洱茶：本身就是幫助降脂的。味道也好,，有利於幫助我們長期堅持。

附送：手上一個能養(yǎng)護心血管的位置內(nèi)關

這個穴位,，在沒有心梗急救藥物的緊急情況下可以起到輔助急救的作用,，它就是內(nèi)關穴，有抗心絞痛,、抗心律失常的作用,。用保健手法每天按揉,，還可以起到預防心梗、強健心臟的作用,。

【內(nèi)關穴位置】：掌橫紋中點向上三指處,。

【按揉方法】：拇指（或者食指）摁住內(nèi)關穴，食指（或者拇指）在相對的手背處（外關穴）摁住,，兩個手指垂直用力向下按壓,，要達到酸脹的感覺,。每次按壓20~30秒,，然後慢慢鬆開再按壓,，如此反覆幾次持續(xù)三到五分鐘,，起到日常心血管的保健作用,。

【注意】：要達到酸脹的感覺,；按下去,，不要按搓表皮，容易損傷皮膚,；指甲不要太長，以免損傷皮膚

如果你沒空或者覺得以上方法神仙茶太麻煩。你用葛根代替,！

「南葛北參」,；葛根為豆科植物野葛,，是中國南方一些少區(qū)的一種常食蔬菜,，一般用作煲湯之用。有「千年人蔘」的美譽,?！侗静菥V目》,、《傷寒論》等都對其有記載,。

由於葛根具備卓越的擴張血管和疏通血液作用，被譽為「血管的天然支架」,，又被稱之為「護肝寶」！葛根所含葛根素能改善微循環(huán),，提高局部微血流量，抑制血小板聚集,。葛根具有β-受體阻斷效應,，抑制腎素-血管緊張素系統(tǒng),，影響血漿兒茶酚胺代謝，改善血管的順應性,，因此具有降壓功能,。

葛根簡直就是一種天然的補藥，不僅可以幫助我們調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,，美容養(yǎng)顏,，而且還能降血糖、降血脂,，保護肝臟,，保護心腦血管的健康，怎麼吃它呢,？

【做法】：把30克葛根洗凈,，切成薄片，再把葛根片放入鍋中,，加水煮沸之後代茶飲,。

【功效】：葛根茶可以擴冠，緩解冠心病癥狀,，改善高血壓引起的頭暈,、眩暈、耳鳴,；長期飲用可以降血壓,、降血脂。