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學習各種艾灸方法,、艾灸知識,，掌握艾灸方法治百病
女性到了47～52歲便處于更年期,，此時，由于卵巢功能減退,，垂體功能亢進,，分泌過多的促性腺激素，引起自主神經功能紊亂,，從而出現一系列程度不同的癥狀,，如月經變化、面色潮紅,、心悸,、失眠、乏力,、抑郁,、多慮、情緒不穩(wěn)定,、易激動等,，稱為“更年期綜合征”。此病在中醫(yī)上被稱為絕經前后諸癥,，是由于陰陽失調,、腎氣衰弱導致的。艾灸通過取穴調理氣血使人體達到陰陽平衡,，從而消除這些癥狀,。
治療更年期綜合征的特效穴位：腎俞穴、三陰交,、太溪穴,、志室穴、命門穴,、脾俞穴,、關元穴、章門穴
腎俞穴位置：腎俞穴位于第2腰椎棘突下旁開1.5寸處,，左右各有一穴,。取穴時，左右腰骨最高點連線與脊椎中線的交點附近為第4腰椎,，向上數到第2腰椎下方的凹陷處,，再向左右兩側各旁開2橫指寬處即是,。
施灸方法：宜采用溫和灸。取俯臥位,，以點燃的艾條,，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米施灸,，以被施灸者感到施灸處溫熱,、舒適為度。
施灸時間：每日或隔日灸1次,，每次灸5～15分鐘,。
功效：可在短時間內生發(fā)陽氣，改善疲勞,、乏力,、失眠等癥。
三陰交位置：三陰交位于小腿內側,，內踝尖直上3寸（4橫指寬）,、脛骨內側緣后方，左右腿各有一穴,。取穴時,，在小腿內側，骨踝突出處上方量出約4橫指寬處的骨骼后側邊緣就是三陰交,，按壓時會稍微感覺疼痛,。
施灸方法：宜采用溫和灸。取坐位,，手執(zhí)點燃的艾條,，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米施灸,，以感到施灸處溫熱,、舒適為度。
施灸時間：每日灸1次,，每次灸10～15分鐘,。
功效：使女性經氣旺盛、經血充足,，延緩衰老,。
癥狀：經期推遲，經量少,，平時帶下少,，陰道干澀，失眠多夢,。
太溪穴位置：太溪穴位于內腳踝骨頭突出部位的正后方的凹陷處,，左右腳各有一穴,。
施灸方法：取坐位，手執(zhí)艾條,，對準穴位,，距皮膚1.5～3厘米施灸。
施灸時間：每日1次,，每次3～15分鐘,，灸至皮膚產生紅暈為止。
功效：滋陰補腎,，調和氣血,。
志室穴位置：志室穴位于第2腰椎棘突下旁開3寸（4橫指寬）處，左右各有一穴,。
施灸方法：宜采用溫和灸。被施灸者俯臥,，施灸者手執(zhí)點燃的艾條,，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米施灸,。
施灸時間：每日1次,，每次3～15分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止,。
功效：清熱,，利濕，解郁,。 癥狀失眠,、心悸、心煩,，腰酸頭暈,。
癥狀：月經過多，閉經,，面目肢體水腫,，四肢寒冷。 
命門穴位置：命門穴位于腰部,，在后正中線上,，第2腰椎棘突下凹陷中，即肚臍的正后方,。指壓時,，有強烈的壓痛感。
施灸方法：宜采用溫和灸,。被施灸者取俯臥位,，施灸者手執(zhí)點燃的艾條,，對準施灸部位，距離皮膚1.5～3厘米施灸,。
施灸時間：每日灸1次,，每次灸10～20分鐘。
功效：固本溫中,，滋陰降火,。
脾俞穴位置：脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴,。
施灸方法：宜采用溫和灸,。被施灸者取俯臥位，施灸者手執(zhí)點燃的艾條,，對準施灸部位,，距離皮膚1.5～3厘米施灸。
施灸時間：每日灸1次,，每次灸10～20分鐘,。
功效：健脾解郁，疏肝理氣,。
癥狀：月經過多,，閉經，面目肢體水腫,，四肢寒冷,。
關元穴位置：關元穴位于肚臍正下方3寸（4橫指寬）處。
施灸方法：此穴需兩人配合施灸,，宜采用溫和灸,。被施灸者仰臥，施灸者站于一旁,，手執(zhí)點燃的艾條,，對準施灸部位，距離皮膚1.5～3厘米,，左右方向平行往復或反復旋轉施灸,。
施灸時間：每日灸1次，每次灸10～20分鐘,。
功效：固本溫中,，滋陰降火，接續(xù)督脈氣血,。
章門穴位置：章門穴位于人體的側腹部,，第11肋游離端的下方，左右各有一穴。
施灸方法：宜采用回旋灸,。被施灸者仰臥,，施灸者站于一旁，手執(zhí)艾條以點燃的一端對準施灸部位,，距離皮膚1.5～3厘米,，左右方向平行往復或反復旋轉施灸,。
施灸時間：每日灸1次，每次灸10～20分鐘,。
功效：健脾解郁,，疏肝理氣,，調暢氣機,，調中補虛,，益氣養(yǎng)血,。
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