中醫(yī)看病，往往先從手看起,，因?yàn)槭植粌H是人體的重要器官,，還是人體健康的“顯示器”，從手的細(xì)節(jié)可以了解整個(gè)身體的健康狀況,。

　　手涼多吃生姜大棗,。入冬后，很多人會出現(xiàn)手腳冰涼,、畏寒怕冷的情況,，女性更為多見。有時(shí)還伴隨著倦怠乏力,、腰膝酸軟,、腸胃不適等癥狀。這可能是脾肺虛,、氣血弱,、三焦經(jīng)絡(luò)不通暢的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為,，脾乃氣血生化之源,，脾虛則氣血運(yùn)化失常，導(dǎo)致身體末梢血液循環(huán)不暢,，抗寒能力差,。要改善這種癥狀，平時(shí)應(yīng)多吃些性質(zhì)溫?zé)?、具有溫暖脾陽作用的食物,，如羊肉、豬肚,、紅棗,、桂圓、糯米等,。推薦一款生姜大棗湯,，具有滋脾生津、益氣和中的功效,，對改善手腳冰涼很有效,。此外,，要加強(qiáng)鍛煉，避免久坐或久站,；睡前用熱水泡腳等,。

　　手熱吃些黑芝麻和梨。有些人常會手心發(fā)熱,，有時(shí)還伴隨著心煩易怒,、失眠多夢、頭昏眼花,、雙目干澀,、兩顴潮紅等癥狀，這可能和陰虛,、血虛和食積有關(guān),。陰虛導(dǎo)致的手心發(fā)熱多見于腎陰不足，可以多吃些滋陰的食物,，如梨,、黑芝麻等，忌食溫燥的水果,、調(diào)味品,，如荔枝、榴蓮,、桂圓,、花椒、肉桂等,，也要少吃油炸食品等高脂肪,、高熱量的食品。此外,，還要保證充足的睡眠,，不要熬夜。血虛導(dǎo)致的手心發(fā)熱,，典型的表現(xiàn)是夏天手心熱,、冬天手腳涼，這類患者應(yīng)注意補(bǔ)養(yǎng)氣血,。食積導(dǎo)致的手心發(fā)熱多見于兒童,，在治療上應(yīng)以健脾消積為主。

　　手黏可能陰虛火旺,。有的人手心腳心容易出汗,，甚至一天到晚手心腳心都黏黏的，有時(shí)還伴有全身煩熱,、咽干口燥等癥狀,。這可能是心腎陰虛火旺的表現(xiàn),。在治療上，要滋腎陰,、養(yǎng)心陰,，同樣要多吃能滋陰的食物，保證充足的睡眠,。此外,，可以用米醋加溫水泡手泡腳，對改善此癥狀很有療效,。

　　手干提示氣血不暢,。有的人秋冬季節(jié)手容易起皮、皸裂,，這是氣血不通暢的表現(xiàn)。當(dāng)氣血虧虛時(shí),，皮膚的養(yǎng)分不足,，汗腺、皮脂腺的功能受影響,，皮膚容易變干,。尤其在寒冷天氣下，肢體末梢的血液循環(huán)更容易受到影響,，導(dǎo)致氣血傳遞不足,，皮膚抵抗力變?nèi)酰菀壮霈F(xiàn)干燥,、皸裂的問題,。手腳干裂患者在日常飲食上，忌食生冷食物,，要注意補(bǔ)氣養(yǎng)血,，如食用桂圓紅棗粥、當(dāng)歸湯等,。此外,，要注意皮膚護(hù)理，不要太頻繁洗手,、過度用肥皂,，洗手后要及時(shí)涂抹護(hù)手霜。

　　手抖原因最多,。手抖的原因很多,，有些人在精神緊張、情緒激動或極度疲勞的情況下會出現(xiàn)手抖,，一旦這些因素消除,，手抖也會隨之消失,。而有些人會經(jīng)常性手抖，吃飯,、寫字都會受到影響,，這種手抖可能和甲狀腺疾病、帕金森綜合征,、腦神經(jīng)和上肢神經(jīng)病變等有關(guān),，不可大意，應(yīng)及時(shí)求醫(yī),、對癥治療,。

　　手麻警惕腦血管疾病。腦動脈硬化會減緩神經(jīng)的傳導(dǎo)速度,，使腦的局部供血,、供氧減少，并出現(xiàn)中樞功能障礙,，可能引起手麻,。手足麻木還有可能由糖尿病性周圍神經(jīng)病變引起。頸椎病同樣可以引起手足麻木,。此外,，還有一部分老人由于缺乏B族維生素，會引起末梢神經(jīng)炎而造成手足麻木,?！?/p>