大椎穴的位置：大椎穴位于項部下端，第7頸椎棘突下凹陷中,。取穴時,，將頸部稍微向前傾，在項部與背部交界附近,，可以觸摸到一凸出的最高點,，這是第7頸椎，其下方凹陷處即是,。

    施灸方法：溫和灸,。被施灸者取俯臥位，施灸者手執(zhí)點燃的艾條,，對準穴位,，距皮膚1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸處溫?zé)?、舒適為度,。

    施灸時間：每日灸1～2次，每次灸30分鐘左右,，10天為1個療程,。

    作用功效：行氣活血，祛除頸部寒氣,。

    腎俞穴的位置：腎俞穴位于第2腰椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處,，左右各有一穴。取穴時，左右腰骨最高點連線與脊椎中線的交點附近為第4腰椎,，向上數(shù)到第2腰椎下方的凹陷處旁開1.5寸（2橫指寬）就是腎俞穴。

    施灸方法：回旋灸,。被施灸者俯臥,，施灸者手執(zhí)艾條以點燃的一端對準施灸部位，距離皮膚1.5～3厘米,，左右方向平行往復(fù)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸,。

    施灸時間：每日灸1次，每次灸3～15分鐘,，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止,。最好在每晚臨睡前灸。

    作用功效：滋陰補腎,。

    關(guān)元穴的位置：關(guān)元穴位于肚臍正下方3寸（4橫指寬）處。

    施灸方法：此穴需兩人配合施灸,。宜采用回旋灸的方法,。被施灸者平臥，施灸者站于一旁,，手執(zhí)艾條以點燃的一端對準施灸部位,，距離皮膚1.5～3厘米，左右方向平行往復(fù)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸,。

    施灸時間：每周灸1～2次,，每次灸10～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止,。

    作用功效：培腎固本,，調(diào)氣回陽。

    氣海穴的位置：氣海穴位于肚臍正下方1.5寸處,。

    施灸方法：宜采用回旋灸,。被施灸者平臥，施灸者站于一旁,，手執(zhí)艾條以點燃的一端對準施灸部位,，距離皮膚1.5～3厘米，左右方向平行往復(fù)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸,。

    施灸時間：每周灸1～2次,，每次灸10～15分鐘。

    作用功效：溫陽益氣,，扶正固本,，培元補虛。

    中脘穴的位置：中脘穴位于上腹部，前正中線上,，在肚臍正上方4寸（6橫指寬）處,。

    施灸方法：溫和灸。被施灸者平臥,，施灸者站于一旁,，手執(zhí)艾條以點燃的一端對準穴位，距離皮膚1.5～3厘米,。

    施灸時間：每周灸1～2次,，每次灸10～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止,。

    作用功效：使陽氣旺盛,，有升提收攝之功。

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