1、山藥排骨湯 食材:排骨500g,、山藥半根,、枸杞適量、胡蘿卜一根,、生姜適量,、料酒1茶匙、白醋幾滴,、八角一個,、鹽適量 做法: 1.山藥洗凈,削去外皮,,切成滾刀塊備用,;胡蘿卜同樣切成滾刀塊,生姜切片 2.放半鍋清水,,放入洗凈剁好的排骨,,用大火燒開 3.湯面出現(xiàn)一層泡沫時,關(guān)火,,把排骨撈出洗凈 4.砂鍋放適量水燒開,,把排骨和姜、料酒,、八角一起放入,,用大火燒開后轉(zhuǎn)小火 5.滴幾滴白醋,可以讓排骨中的鈣溶入湯汁中,,讓湯味更加鮮美 6.小火煮一小時后,,再放入山藥、胡蘿卜,,小火再煮1小時 7.最后放枸杞和鹽調(diào)味即可出鍋 2,、玉米排骨湯 食材:小排骨300克、玉米一根,、胡蘿卜一根,、蔥、姜,、料酒,、鹽 做法: 1.小排骨洗凈切成段,玉米切成段,,胡蘿卜切成滾刀塊 2.小排加料酒焯水后撈出,,蔥結(jié)姜片備用 3.將所有原料下鍋煮,燒開后撇沫,再燉60分鐘 4.起鍋調(diào)味,,點(diǎn)少許醋,,出鍋即可食用 3、白蘿卜排骨湯 食材:排骨一斤,、蘿卜一個,、生姜一塊、鹽,、雞精少許 做法: 1.排骨洗凈瀝干水分,,入開水鍋中焯水后撈出 2.另起一鍋涼水放入姜片,排骨,,滴少許醋 3.蓋蓋燒開壓閥大約20分鐘左右 4.蘿卜洗凈切塊,,放入燉好的排骨湯中大火燒開 5.蓋上蓋改小火煮約10分鐘左右至蘿卜熟 6.最后加少許鹽和雞精出鍋即可 4、蓮藕排骨湯 食材:排骨200克,、蓮藕1節(jié),、生姜2片、料酒1湯匙,、花椒粒,、鹽 做法: 1.將排骨在沸水中焯一下,撈出 2.蓮藕去皮切成小塊 3.鍋中放入排骨,,加水燒開后撇去浮沫 4.放入料酒,、花椒、姜片,,改小火燉1小時 5.放入蓮藕塊燉半個小時 6.加鹽調(diào)味鹽,,繼續(xù)燉到排骨熟即可 5、海帶排骨湯 食材:豬排骨400克,、香菇幾朵,、海帶150克 輔料:香油、白胡椒粉,、料酒,、精鹽、姜片,、蔥段 做法: 1.將海帶浸泡后,,放籠屜內(nèi)蒸約半小時,,取出再用清水浸泡4小時 2.徹底泡發(fā)后,,洗凈控水,切成長方塊,,再打成海帶結(jié) 3.排骨切斷洗凈,,冷水下鍋,水開后鍋中煮兩到三分鐘,撈出用清水洗干凈 4.凈鍋內(nèi)加入2000克清水,,放入排骨,、蔥段、姜片,、料酒,,用旺火燒沸,撇去浮沫 5.倒入海帶塊,,再用旺火燒沸即轉(zhuǎn)小火燉兩個小時 6.揀去姜片,、蔥段,加精鹽,、白胡椒粉調(diào)味,,淋入香油即成 6、冬瓜排骨湯 食材:豬排骨,、冬瓜,、蔥花、姜片,、鹽,、花椒 做法: 1.將豬排骨洗凈宰成小段,放鹽拌勻待用 2.冬瓜刨皮剖開去瓤洗凈切小塊 3.排骨在沸水中焯掉血水,,撈起瀝水備用 4.鍋中加適量清水,,放姜片、花椒適量煮沸后,,放排骨入鍋繼續(xù)煮開 5.用小火燉90分鐘左右,,再放冬瓜,中火燉20分鐘后出鍋,,撒上蔥花即可 喜歡美食,,愛好美食,可關(guān)注“美食健康烹飪”公眾號:msjkpr,,大家一起交流 |
|