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來自: 昵稱VChmUhmv > 《☆1,、中醫(yī)》
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肉配菌更健康
肉配菌更健康,。做肉時(shí)還要少放鹽,肉類本身含鈉就高,,烹調(diào)時(shí)就要淡一點(diǎn),。第二:肉類最好配合低脂、高纖維的食材共同烹調(diào),,可以減少脂肪和膽固醇在體內(nèi)的吸收,,比如菌類、藻類,、蔬菜等都是不錯(cuò)的選擇,。...
我們是否要吃肉?
我們是否要吃肉,?但如果不吃肉,,如何輸入蛋白質(zhì)和必要氨基酸?其實(shí)由于人類演化史的原因,,人體對(duì)于植物蛋白質(zhì)的吸收要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于對(duì)動(dòng)物蛋...
越吃肉越健康,,真的嗎?
越吃肉越健康,,真的嗎,?有些人為了減肥不吃肉不僅少吃了油水更減少了蛋白質(zhì)的攝入,也難怪看上去面黃肌瘦,、一副隨時(shí)要暈倒的樣子,。不過...
腿越少,蛋白質(zhì)越優(yōu)質(zhì),?糖友選蛋白看腿真的可以嗎,?
翻閱《中國食物成分表》,查找常見肉類的營養(yǎng)成分,,可以發(fā)現(xiàn)魚蝦類和禽畜肉中多數(shù)營養(yǎng)素含量相差不大,,但蛋白質(zhì)、脂肪含量和脂肪酸組成...
如果禁止食用肉類,,全民吃素后人類壽命會(huì)不會(huì)大幅提高,?
如果禁止食用肉類,全民吃素后人類壽命會(huì)不會(huì)大幅提高,?看到這個(gè)題目我內(nèi)心一驚,,幸虧是如果禁止食用肉類,倘若是真的那可真慘啊,,想象...
冬季滋補(bǔ)吃肉三步攻略
那么冬季如何吃肉呢?美食歐尼教你吃肉的三步攻略,,讓你整個(gè)冬天都暖洋洋,。肉類中,以牛肉,、羊肉和兔肉為最好,,它們的動(dòng)物脂肪含量較少,...
各種肉類食品的脂肪比例
各種肉類食品的脂肪比例 冬天天氣寒冷,,很多人喜歡大魚大肉,,了解一下各種肉類食品其中的脂肪比例,對(duì)于又貪吃又愛美的人們來說無疑是很必要的,。北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科陳偉在接受記者采訪時(shí)特別...
吃肉危害大吃素才養(yǎng)生,?NO,這樣吃肉照樣健康!
NO,這樣吃肉照樣健康,!肉是人類最先吃到嘴里的食物,。肉類食物本身營養(yǎng)價(jià)值并不差,只是吃肉在大快朵頤時(shí)也要注意控制攝入量,,一般正常人...
“越吃越瘦”的10大肉類排行榜,,這些肉類的熱量比米飯還低!
“越吃越瘦”的10大肉類排行榜,,這些肉類的熱量比米飯還低,!蝦肉:熱量84千卡,蛋白質(zhì)18.3克,,脂肪0.5克,碳水1.6克,。魚肉(各種):熱量88—155千卡,,蛋白質(zhì)13-20克,脂肪0.5-8克,,碳水0-5克,。兔肉:...
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