對于胖妹子來說減肥就是噩夢。因為自己的每一次失敗都會迎來一次又一次的失望,。自己原本的信心都已經(jīng)被磨平了,。一次又一次的努力換來的卻是體重一次又一次的上漲。隨著現(xiàn)在天氣漸漸地開始回暖。胖妹子的心情又開始焦躁了起來,。我經(jīng)歷過所有胖子所經(jīng)歷的一切,。所以我了解胖子。我也經(jīng)歷過很多的減肥,。我也知道減肥的辛酸,。

　　也許那時的我太過于單純，到學校同學很欺負我,。都給我起了個外號叫做“小胖妞”,。當時的自己還感覺到很親切。也許在很小的時候被別人欺負我都會用語言攻破他們,。也就是這樣,，我變得特別的能說。所以在初中跟高中的時候,。都會有一些人被我說服,，然后跟我做朋友。初中和高中的生活讓我過的很充足,。高中的時候沒有太注意自己的體重,。所以就很往上漲。漲到147.3斤的時候我才在意?？墒悄菚r候已經(jīng)是高三了,，當時很多的人都在為高考做準備。而我卻在為自己的體重發(fā)愁,。

　　就這樣我每天就像是在跟惡魔戰(zhàn)斗一樣。也就算是處于一種節(jié)食的狀態(tài),。每天早上只喝一點粥,，中午不吃飯。中午的時間都用做學習,。晚上還不吃飯,。宿舍的室友都在勸我，說我每天這樣下去遲早會出事的,?？晌易焐习喊喊旱模墒菍嶋H上卻不做,。就這樣堅持了一個星期,。噩夢終于到來了。我累趴下了,。節(jié)食減肥使我進了醫(yī)院,。還好自己當時的病不是太嚴重。隨時就出院了,。因為離高考就剩下幾天了,。當時的我要是錯過了高考,，也許這輩子都不會原諒我自己,。21天減肥法教你怎么快速瘦身！讓你擁有完美身材,！

　　就這樣我順利的考上了大學,。時間瞬間過的好快呀！“小胖妞”這個稱號又陪伴了我四年了,。但是步入社會就不一樣了。進入到大公司,。自己的形象就是公司的形象,?？墒俏胰ッ嬖嚵撕枚嗟墓舅麄兌枷訔壩业呐帧Ｈ缓笪竦木芙^了我,。這個也就是社會,。就這樣我開始我的第二次減肥。但是我現(xiàn)在接受了第一次的教訓,。這一次我請來了減肥達人諾老師來幫助我減肥,。讓他來給我一下制定了一下減肥計劃。就這樣又開始了減肥,。21天減肥法教你怎么快速瘦身！讓你擁有完美身材,！

　　早飯

　　每天的早飯必須喝一些粥,，那樣有助于我們每天早上的消化。經(jīng)濟條件允許的話,，可以每天早上加一些面包和酸奶,。酸奶對我們的身體是有好處的，有些人每天早上吃很多的東西就覺得還太餓,。這樣時間長了就會形成暴飲暴食的狀態(tài),。喝一杯牛奶，我們的胃差不多就占滿了,。再少吃一些東西就行了,。

　　午飯

　　老師說吃米飯是最不容易長胖的。而且也是最容易消化的,。所以每天中午吃一些米飯,。炒一個西紅柿炒雞蛋、再炒一個青菜就可以了,。中午吃飯的時候盡量不要吃肉,，也不能吃太油膩的食物。所以中午以清淡為主,。

　　晚飯

　　晚飯吃一些容易消化的食物,，比如粥、青菜,。可以做一碗咸粥來喝,。放一些做粥的 原材料,，然后加上青菜。熟了之后放一些鹽,、雞精,、香油、就可以了。晚會吃一些這個胃就會舒服一些,。晚上吃過飯后切記不能直接就去睡哦,。

　　我們應該抽出一些時間來運動。尤其是在飯后的時候,。運動是最重要的了,。偶爾跑跑步了、健健身了,、爬爬樓梯了,、跳跳操了。這些都是特別好的運動,，也都是我們輕而易舉就能辦的到的,。就是這樣的計劃，使我以堅持就是三個多月,。從原來的147.3斤到現(xiàn)在的92.5斤,。而且這都已經(jīng)成為了我生活中的一部分了。21天減肥法教你怎么快速瘦身,！讓你擁有完美身材,！

　　破繭成蝶之后的我，事業(yè)也都上升了一步,，找到了好的工作,，并且非常適合我。還受到了很多人的羨慕,。讓我擁有了前所未有的幸福感,。小編在這里跟大家分享了小編的故事，希望大家也可以在留言講出自己的故事,。幫助那些還在被肥胖體困住的姐妹們,。21天減肥法教你怎么快速瘦身！讓你擁有完美身材,！