近年來,，關(guān)于年輕的都市白領(lǐng)甚至杰出精英猝死的新聞屢見不鮮。研究發(fā)現(xiàn),，多數(shù)患者是因為血栓栓子脫落后隨著血液流動被帶至肺動脈,，進而引發(fā)嚴重的肺栓塞而猝死的。 久坐為什么易猝死,？ 在人體中,，深靜脈的主要作用是將人體腿部的血液輸送回心臟，為了達到這個目的,，就需要人的下肢肌肉的伸縮來輔助完成,。電腦族由于工作的原因，不得不經(jīng)常同一姿勢坐在辦公桌前,，這樣一來,，人的下肢肌肉收縮就會相應減少，肌肉活動性也會進一步下降,，同時，人體血液的流速就會減緩,，這樣就為深靜脈血栓的形成創(chuàng)造了條件,。深靜脈一旦形成了栓塞，就會堵塞血管,。在這種情況下,，血栓栓子還有脫落的可能，并隨著血液在人體內(nèi)“游移”,，假如栓子“游移”到肺動脈,，就會形成不同程度的肺栓塞，肺栓塞對人體的傷害非常大,，嚴重者可能造成患者在很短的時間內(nèi)死亡,。 那么，下肢靜脈栓塞有哪些癥狀呢？ 1.原發(fā)性髂-股靜脈血栓形成  血栓形成位于髂-股靜脈,，發(fā)病率比小腿肌肉叢靜脈血栓形成低,，左側(cè)多見。髂-股靜脈是整個下肢靜脈血回流的主要通道,，一旦發(fā)生血栓形成,，迅速發(fā)病。本病的主要臨床表現(xiàn)為：①患肢疼痛和壓痛,，血栓激發(fā)的炎癥反應可致局部持續(xù)性疼痛,；遠側(cè)靜脈血液回流障礙則導致脹痛，站立時癥狀加重,，在髂-股靜脈行徑上?？捎|及條索和壓痛；②腫脹,，由嚴重靜脈回流障礙所致,，故一般均頗嚴重；③患肢皮色發(fā)紫,，嚴重者可致花斑狀以至壞疽,；④嚴重病例肢端動脈搏動明顯減弱以致消失；⑤淺靜脈曲張為代償性,，急性期多不明顯,。 原發(fā)性髂-股靜脈血栓形成的結(jié)局為：①纖溶和再通；②局限和機化,；③血栓擴展：逆行擴展可累及整個下肢深靜脈系統(tǒng),；順行擴展可能侵犯下腔靜脈，如血栓脫落,，則可導致致命性肺栓塞,。 2.繼發(fā)性髂-股靜脈血栓形成 血栓起源于小腿肌肉靜脈叢，順行擴展時可累及整個髂-股靜脈系統(tǒng),，此謂混合型,，是臨床上最常見的類型。其特點是：①起病方式大都隱匿,；②癥狀開始時輕微,，許多患者直到髂-股靜脈受累，出現(xiàn)典型癥狀時才被發(fā)現(xiàn),，故實際病期比癥狀期長,；③足靴區(qū)營養(yǎng)性變化，包括脫屑,、色素沉著,、濕疹樣變和潰瘍等,，由于小腿部深淺交通靜脈常原已有病變，因而演變遠比原發(fā)性型更為迅速,，且程度嚴重,。 3.股青腫  1938年Gregoire描述了嚴重的彌漫性涉及全肢靜脈的髂-股靜脈血栓形成，稱為股青腫,，臨床上并不罕見,，這是下肢深靜脈血栓形成最嚴重的類型，下肢整個靜脈系統(tǒng)包括潛在的側(cè)支幾乎全部處于阻塞狀態(tài),，靜脈壓急劇升高,，肢體劇痛伴整個患肢明顯腫脹，皮膚發(fā)亮和發(fā)紺,，皮溫降低,，因動脈痙攣和（或）間隙綜合征導致患肢嚴重腫脹，缺血以至壞死,，此為靜脈性或濕性壞疽,，由于大量體液在短時期內(nèi)進入患肢及急驟肢痛，可導致休克,。 久坐一族如何預防下肢靜脈栓塞,？  創(chuàng)造機會盡量起來活動，重點是伸展下肢,，做做下蹲動作或抬高下肢,，以加速靜脈回流。如果空間實在受限,，可原地做足部屈伸動作,，增加小腿肌肉收縮，促進靜脈血液回流,。另外,，要注意多喝水，能使血液稀釋,，可避免血栓形成,。穿彈力襪有一定幫助，可增加下肢血液回流,，但是讓人感覺很難受,。 4個動作預防“電腦血栓癥” 1.足尖運動  坐立,，將雙腳腳尖著地,，盡量與腳踝保持水平，以腳尖為支點帶動足部向后上下移動10至15次,。 2.按摩腿肚 左腿自然彎曲,，彎下腰用左手輕輕按摩小腿肚10至15次,，換右腳依次重復?？捎行Т龠M腿肚血液循環(huán),。 3.足跟運動 坐立，將雙腳足跟著地,，盡量貼近足踝,，以足跟為支點帶動足部上下運動。向上移動時盡量向足踝靠攏,。重復10至15次,。 4.抱膝旋轉(zhuǎn) 坐立，雙手抱住左腳膝蓋,，以腳踝為支點足部向左旋轉(zhuǎn)5至10次,，向右旋轉(zhuǎn)5至10次，換右腳重復同樣的動作,。 |
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