如果你或者你身邊的人也抽煙,，

請認真看完今天的內(nèi)容,！

吸煙20年，對你的容貌有什么影響,？

下面是傳遍全球的抽煙前后對比圖,，

他叫Michael，28歲

▼

平均每天2包煙,，他之前想過戒煙,，但是過程太艱難，并沒有戒煙成功,。

抽煙20年后的Michael

▼

這看上去并不像正常48歲的中年人,，整個面部皮膚都松弛了，嘴周的皺紋明顯增多,，而且牙齒也被熏的黃黃的,。

她叫Meredith，24歲

▼

這個正值花樣的好年紀,，平均每天4根煙左右,，在喝酒的時候可能多多抽幾根，她曾經(jīng)成功戒煙幾周，但是最后都忍不住又開始抽,，反反復復試了幾次,，最后還是放棄了。

抽煙20年后的Meredith

▼

最明顯的就是嘴巴,，幾乎沒有了明顯的輪廓，眼周的皮膚也松弛了,，頭發(fā)也變得稀疏干枯,，氣色很差，非常憔悴,。這是涂抹再多護膚品都掩蓋不了的,。

他叫EDD，25歲

▼

平時抽煙并不多,，但是偶爾應酬會抽幾根,，平均1個月1包煙，他認為自己抽煙可有可無,，所以從未想過要戒煙,。

抽煙20年后的EDD

雖然抽煙不多，但是眼周的皮膚和面部的皺紋依然很多,，而且看上去比同齡人蒼老很多,。

抽煙對顏值的影響包括以下三點，再美再帥也別抽煙,！

1,、皮膚松弛，沒有氣色,，看上去蒼老憔悴,。

煙的塵粒會停留在皮膚的皮脂層，形成一層不容易穿透的薄層,，導致皮膚的血液循環(huán)變差,，使得臉部皮膚變得蒼白、疲乏,、干燥且沒有彈性,，并且吸煙也一樣。

2,、眼角和唇邊深深的皺紋,。

煙會導致血管收縮，使血液中的營養(yǎng)及氧氣減少,，導致皺紋提前5~10年產(chǎn)生,，當你發(fā)現(xiàn)的時候，就已經(jīng)為時過晚了。

3,、皮膚干燥,，沒有光澤，提前衰老,。

煙中含有丙酮等有毒物質(zhì),，使皮膚干燥過敏，還對皮膚有刺激作用,，長期的暴露在濃煙的環(huán)境中,，干燥會更加嚴重。

其實,，

對顏值的摧殘只是抽煙最小的危害

你無法想象你的內(nèi)臟器官被煙“霍霍”成什么樣了,。

▼

吸煙者的肺和正常人的肺對比

世界上因吸煙而死亡的人數(shù)超過了1億人口。你以為健身了,，吸煙就對身體沒有危害了嗎,？其實吸煙對健身也有巨大的影響。

01,、抽煙會影響肌肉的增長,。

抽煙會導致血管收縮，導致肌肉得不到血液中的營養(yǎng)物質(zhì)的輸送,，氧氣,、蛋白質(zhì)、水分等的缺失,，即使你訓練的再刻苦,，沒有這些營養(yǎng)的補充，肌肉也難以生長,。

02,、抽煙會影響身體的耐力和力量。

煙中的尼古丁會讓心跳提高至少30%,，增加血壓,，導致血液無法對全身的肌肉得到全面的供給，使你在運動中堅持的時間越來越少,，身體會感覺越來越乏力,。

03、抽煙會影響呼吸,。

煙中的焦油會直接覆蓋甚至破壞肺泡,，導致吸進去的氧氣減少，利用率降低,。而且身體為了清除這些焦油會分泌痰,，這樣會更加直接的減少了呼吸量,。身體重氧氣的缺失，會導致細胞的發(fā)育不完全,，甚至肌肉的萎縮,。

04、抽煙會降低睪丸酮激素水平,。

煙中的尼古丁會直接影響到性腺激素的調(diào)節(jié),，降低睪丸酮激素，這會對健身效果造成直接影響,。還有一點,，如果男性的睪丸酮激素偏低，長期下去會造成性功能障礙和陽痿,，甚至會變得很“娘”。

當你看到這些危害,，心里一定有了想要戒煙的念頭吧。那就放下手中這根煙開始,。

很多人抽煙的原因有很多很多,，比如：壓力大、無聊,、情緒低落,、心事太多無人傾訴、覺得好奇嘗嘗味道,、抽煙姿勢很帥,、吐煙圈覺得很men。,。,。。,。,。但是戒煙只有一個原因，那就是身體健康才是王道,。

當你開始戒煙后,，身體會發(fā)生以下神奇的變化：

01、當你戒煙20分鐘后,，超速30%的心跳開始緩慢下降直至恢復正常,。

02、當你戒煙12個小時后,，血液中的一氧化碳降低至正常水平,。

03,、當你戒煙2~3周后，肺部功能得到改善,。

04,、當你戒煙9個月后，呼吸以及心血管系統(tǒng)會得到大幅度改善,。

當你不再想著抽煙的時候,，

生命的每一刻都是美好的，

下面是關于抽煙的50個疾病,，

別忘了提醒身邊的抽煙人,！

▼

希望大家能夠好好的享受生命中的每一刻，

別讓自己成為斷送自己生命的劊子手,！