大家都知道抽煙不好,，不管是健康,，還是外在，但短時(shí)間內(nèi)根本看不出區(qū)別,，所以癮君子也肆無忌憚狂抽，但是你們看看下面這些對(duì)比,。

吸煙對(duì)顏值的影響

國(guó)外媒體找來幾對(duì)雙胞胎,，一位有煙癮，一位沒有,，但老化程度完全不一,，你能看出來哪個(gè)才是吸煙者嗎？

左邊是無吸煙者,，右邊是吸煙者,。左邊無吸煙者臉頰更為飽滿，右邊吸煙者臉頰更為凹陷,，法令紋明顯,。唇部變薄。

左邊煙齡長(zhǎng)達(dá)17年,，右邊則無,。左邊可以看出明顯浮腫的眼袋，嘴巴部位也非常松弛,。

不抽煙和20年煙齡,，不用我多說了吧。

左邊無吸煙史,，右邊煙齡29年,。相較左圖,，右圖上眼皮塌陷更為明顯，整張臉沒有相對(duì)較多的皮下組織支撐,，顯得凹陷,，皮膚更為衰老松弛。

兩位均有吸煙,，但右邊比左邊多抽了14年,。相較左圖，右圖臉上皺紋更多,，感覺年齡更大一些,。

還不夠扎心？來看看下面?zhèn)鞅槿虻某闊熐昂髮?duì)比圖,。

Michael,，28歲

平均每天2包煙，他之前想過戒煙,，但是過程太艱難,，并沒有戒煙成功。

抽煙20年后的Michael

這看上去并不像正常48歲的中年人,，整個(gè)面部皮膚都松弛了,，嘴周的皺紋明顯增多，而且牙齒也被熏的黃黃的,，想象一下這開口的煙臭味道~~

Meredith,，24歲

這個(gè)正值花樣的好年紀(jì)，平均每天4根煙左右,，在喝酒的時(shí)候可能多多抽幾根,，她曾經(jīng)成功戒煙幾周，但是最后都忍不住又開始抽,，反反復(fù)復(fù)試了幾次,，最后還是放棄了。

抽煙20年后的Meredith

最明顯的就是嘴巴,，幾乎沒有了明顯的輪廓,，眼周的皮膚也松弛了，頭發(fā)也變得稀疏干枯,，氣色很差,，非常憔悴。這是涂抹再多護(hù)膚品都掩蓋不了的,。

EDD,，25歲

平時(shí)抽煙并不多，但是偶爾應(yīng)酬會(huì)抽幾根,，平均1個(gè)月1包煙,，他認(rèn)為自己抽煙可有可無,，所以從未想過要戒煙。

抽煙20年后的EDD

雖然抽煙不多,，但是眼周的皮膚和面部的皺紋依然很多,，而且看上去比同齡人蒼老很多。

抽煙對(duì)顏值的影響包括以下三點(diǎn),，再美再帥也別抽煙,！

1、皮膚松弛,，沒有氣色,，看上去蒼老憔悴

香煙中含有大量的尼古丁，它直接傷害的就是人的肺部,，而一旦人的器臟出現(xiàn)了問題,，最先就是通過人的臉色呈現(xiàn)的：長(zhǎng)痘，暗黃,，老化的快,。

2、眼角和唇邊深深的皺紋

香煙的塵粒會(huì)停留在皮脂層,，形成一層具有毒性又不容易穿透的薄層,，而使得皮膚容易長(zhǎng)痤瘡或發(fā)炎。由于皮膚的血液循環(huán)變差,，使得臉部皮膚變得蒼白,、疲乏、干燥且失去彈性,。皮膚的毛孔變大,，容易形成皺紋,，而且同時(shí)還可能在局部出現(xiàn)微血管破裂的情形,。

3、皮膚干燥,，沒有光澤,，提前衰老

煙中含有丙酮等有毒物質(zhì)，使皮膚干燥過敏,，還對(duì)皮膚有刺激作用,，長(zhǎng)期的暴露在濃煙的環(huán)境中，干燥會(huì)更加嚴(yán)重,。

其實(shí),，對(duì)顏值的摧殘只是抽煙最小的危害，你無法想象你的內(nèi)臟器官被煙“霍霍”成什么樣了,。

世界上因吸煙而死亡的人數(shù)超過了1億人口,。你以為健身了,，吸煙就對(duì)身體沒有危害了嗎？其實(shí)吸煙對(duì)健身也有巨大的影響,。

抽煙對(duì)健身的影響

1,、尼古丁抑制雄性激素分泌

肌肉的生長(zhǎng)需要我們體內(nèi)有足夠的雄性激素，女生很難練出夸張的肌肉就是因?yàn)樗齻凅w內(nèi)沒有足夠的雄性激素,。過多的香煙會(huì)使你和女生一樣很難擁有一身盔甲般的肌肉,。

2、吸煙讓氧氣水平更低,，阻礙肌肉生長(zhǎng)

當(dāng)肌肉被剝奪氧氣時(shí),，你的肌肉生長(zhǎng)直接減少，吸煙降低了提供給你肌肉的氧氣,。香煙煙霧中的一氧化碳可以占據(jù)血液中的血紅蛋白,，擠走了氧氣。香煙的焦油也積聚在你的呼吸道,，并限制你吸入的氧氣量,，焦油的存在也妨礙了你肺部的天然清潔機(jī)制，允許其它污染物聚集和減少氣流,。當(dāng)你的肺活量和氧氣供應(yīng)減少時(shí),，你的肌肉處于饑餓狀態(tài)，成長(zhǎng)和發(fā)展是需要氧氣的,。

3,、吸煙影響你的睪酮水平

有正常或偏高的睪丸激素水平時(shí)對(duì)你增強(qiáng)肌肉也大有裨益,。吸煙可能會(huì)損壞你的身體內(nèi)產(chǎn)生睪丸激素的細(xì)胞,。這會(huì)干擾你的睪丸激素的生產(chǎn)，并導(dǎo)致你的睪丸激素水平較低,。因?yàn)椴G丸激素能在鍛煉和定向培訓(xùn)肌肉時(shí)支配肌肉的生長(zhǎng),，在你的身體內(nèi)缺乏它會(huì)顯著妨礙你的肌肉增長(zhǎng)結(jié)果。

4,、吸煙會(huì)影響身體的耐力和力量

煙中的尼古丁會(huì)讓心跳提高至少30%,，增加血壓，導(dǎo)致血液無法對(duì)全身的肌肉得到全面的供給,，使你在運(yùn)動(dòng)中堅(jiān)持的時(shí)間越來越少,，身體會(huì)感覺越來越乏力。

珍愛健康,，遠(yuǎn)離吸煙

當(dāng)你看到這些危害,，心里是有想要戒煙的念頭，還是嚇得你趕緊抽根煙來壓壓驚呢,？

抽煙的原因有很多,，比如：壓力大,、無聊、情緒低落,、心事太多無人傾訴,、覺得好奇嘗嘗味道、抽煙姿勢(shì)很帥,、吐煙圈覺得很man,。。,。,。。,。但是戒煙只有一個(gè)原因,，那就是身體健康才是王道。

當(dāng)你開始戒煙后,，身體會(huì)發(fā)生以下神奇的變化：

1,、戒煙20分鐘后，超速30%的心跳開始緩慢下降直至恢復(fù)正常,。

2,、戒煙12個(gè)小時(shí)后，血液中的一氧化碳降低至正常水平,。

3,、戒煙2~3周后，肺部功能得到改善,。

4,、戒煙9個(gè)月后，呼吸以及心血管系統(tǒng)會(huì)得到大幅度改善,。

給你說了那么多還在抽煙,？來再看看這個(gè)！

道理大家都懂,，什么時(shí)候才會(huì)真的讓人們想戒煙,，那就是人們不再以為抽煙是一件很正常的事情的時(shí)候,！沒有如此覺悟,，再多都是浮云。