提要：當你忙碌完煩躁的工作后,，你發(fā)現(xiàn)自己的眼角出現(xiàn)了皺紋,，另外你還能通過皮膚更能特別發(fā)現(xiàn)這些弱點，以便于進行特別護理，提升你的健康系數(shù),，不至于提前衰老,。

　　1、飲食術：平常多吃胡蘿卜和牛奶,，胡蘿卜能保持皮膚潤澤細嫩,，其含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋,，刺激皮膚的新陳代謝,、保持皮膚潤澤細嫩。而牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物,。它能改善皮膚細胞活性,，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力,、消除小皺紋等功效,。           

      2、按摩術：將潤膚膏或按摩霜均勻地抹在臉和脖子上,，用手輕揉一分鐘,，產(chǎn)生微熱感。然后,，用一只手的大拇指和中指放在兩側(cè)太陽穴上,，輕按兩分鐘，直到可以感覺到脈搏;再輕輕地由下向上按摩,，向上不要超過發(fā)際!緊接著,，繼續(xù)用雙手的無名指，以畫圈的動作,，在眼睛上下非常輕地按摩,，總是從內(nèi)向外，持續(xù)兩分鐘,。

　　3,、心理放松術：大腦的慣性工作最容易讓你的身體陷入僵硬狀態(tài)。當你的大腦陷入疲勞后勉強工作時,，你的表情和身體就會出現(xiàn)某些習慣性的變形,，這樣，你的肩周,、頸椎和腰椎容易傷害勞損,，你的臉也同樣會留下很多深刻的皺紋，尤其是皺眉,、撇嘴等習慣動作對五官的傷害格外明顯,。學會在工作40分鐘左右活動一下,，爬爬樓梯，活動一下身體各部分,。

部分資料來源 參考互聯(lián)網(wǎng)《百度》搜集整理  老中醫(yī)王圣尉  編輯  編者詳細資料 百度搜“王圣尉”,。