所以,，我們盤點(diǎn)在足球場上容易發(fā)生的傷病，并提供相應(yīng)的處理方法,。算是一個(gè)足球醫(yī)療小手冊,，人手一本。每個(gè)踢球的人都應(yīng)該掌握這些基本的傷病小常識,。

描述：皮膚擦傷，皮膚表面受粗糙物摩擦所引起,，在球場上最為常見的損傷,。受傷部位多在膝蓋、手肘手臂,、小腿,。

幾乎所有踢球的朋友，都承受過擦傷帶來的痛苦,。雖是小傷,，但疼起來的灼燒感絕對刻骨銘心。而愈合時(shí)結(jié)痂帶來的不便,，更讓你不想回憶,。

如何處理：小面積擦傷直接用碘伏，即俗稱的“紅藥水”或“紫藥水”,，在這里推薦使用百多邦噴霧,，能緩解一定疼痛并能消毒。如果是大面積擦傷或是擦傷部位被污染,，應(yīng)就診燒傷科,，需要換藥包扎。（沒錯(cuò),，是燒傷科）

誤區(qū)1：有球友會立即對傷口使用云南白藥,，這并不是正確的方法。受傷一天內(nèi)使用可能反而會加重局部腫脹或加重疼痛感,。二是有傷口時(shí)（也就是皮膚破裂出血）不要使用,，以免引起局部感染。

誤區(qū)2：立即對傷口使用創(chuàng)可貼,。擦傷應(yīng)暴露治療,，創(chuàng)可貼不利于創(chuàng)面分泌物及膿液的引流，反而有助于細(xì)菌的生長繁殖,，容易引起傷口發(fā)炎,，甚至導(dǎo)致潰瘍。還有,，貼上去容易,，你撕下來的時(shí)候，就知道啥叫痛苦,。

描述：外力導(dǎo)致的，典型閉合型損傷,。伴隨腫脹,、淤血及疼痛感,。常見踝關(guān)節(jié)、小腿,、大腿肌肉等處,。

如何處理：傷情發(fā)生后，應(yīng)立即休息保護(hù)受傷部位,，48小時(shí)候之內(nèi)以冰敷治療,，推薦使用云南白藥或冷凍劑噴霧。48小時(shí)后,，以熱敷治療,，并可以適當(dāng)按摩受傷部位。若受傷部位恢復(fù)正常,，還是感覺無法劇烈運(yùn)動(dòng),，則需要就醫(yī)，并持續(xù)進(jìn)行針灸,、按摩等康復(fù)治療,。

這個(gè)就不用過多描述了，想想都疼,。這種蛋蛋的憂傷,，相信很少有人幸免。

如何處理：一般來說,，當(dāng)?shù)暗笆艿酱驌魰r(shí),，會反射性向上收縮。因此,，如果受到的打擊不是很嚴(yán)重,，作為現(xiàn)場的緊急救護(hù)措施，建議抖索蜷縮在地,，（就是在地上打滾,。跟命根子比起來，面子真的不重要）,，然后用手,，甩一甩你的。,。,。稍有緩解之后，在原地反復(fù)蹲下跳起,，并努力轉(zhuǎn)移注意力,。

描述：肌肉僵硬收縮，伴隨疼痛，導(dǎo)致涉及區(qū)域無法屈伸活動(dòng),，通常發(fā)生在小腿腓腸肌部位,。

抽筋在草根球場上是最為常見的一種傷病之一。很多原因都會導(dǎo)致抽筋,，比如寒冷,、電解質(zhì)丟失過多、肌肉連續(xù)收縮過快,、疲勞等,。

如何處理：依反方向牽引抽筋肌肉，俗稱壓腿,，并揉捏按摩,。緩解之后立即休息，避免繼續(xù)運(yùn)動(dòng),，補(bǔ)充水分,、喝電解質(zhì)飲料。

不要不重視小傷小患,，有球員曾因?yàn)榇藗弥尾挥x擇退役。

描述：踩踏,、擠壓導(dǎo)致腳趾,、腳趾甲受傷。常見于大拇指,。疼痛難忍,。

導(dǎo)致這種損傷的方法有很多，被踩踏,、沖撞,，穿不合腳的球鞋，不注意保護(hù)腳部衛(wèi)生,，不剪或不適當(dāng)?shù)募裟_趾甲,。

處理辦法：如果有傷口流血，應(yīng)清水沖洗后,，碘伏創(chuàng)面,，保持受傷部位干燥，再用消毒紗布覆蓋,，加壓包扎,。如果發(fā)展至甲溝炎，立即就診皮膚科,，嚴(yán)重的需要進(jìn)行拔甲手術(shù),。

描述：拉傷部位腫脹、強(qiáng)烈疼痛感，肌肉痙攣發(fā)硬,，無法動(dòng)彈,。最常見于大腿后群肌肉。

導(dǎo)致肌肉拉傷的原因非常多,，有準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng)、肌肉的彈性和力量較差,、疲勞或過度負(fù)荷,、動(dòng)作過猛或粗暴、氣溫過低,，濕度太大,、動(dòng)作不規(guī)范、突然被動(dòng)的過度拉伸肌肉,、突然用力過猛等,。如果你懷疑自己是否拉傷，可以按照描述對號入座一下,。

如何處理：肌肉拉傷類似于碰撞腫脹,，同屬閉合性損傷。早期以冷敷,、加壓包扎處理,，同時(shí)把損傷肌肉置于放松位置。視情況,，在24或48小時(shí)后開始進(jìn)行按摩,。

夏天的時(shí)候,，甩開膀子踢,。在溫度非常高的情況下，劇烈運(yùn)動(dòng),，容易導(dǎo)致脫水,、中暑等癥狀。

描述：日照導(dǎo)致體溫升高,，頭昏無力,、口干舌燥，嚴(yán)重甚至昏迷暈厥,。

如何處理：趕緊將傷員運(yùn)送至陰涼處平躺,，避免顛簸，按摩四肢,。采用物理降溫手段,，往其身上灑涼水，而不是潑、泡,。服用含鹽的飲料,，掐人中穴。保險(xiǎn)起見,，恢復(fù)后,，應(yīng)該立即就醫(yī)，避免后遺癥,。

上學(xué)時(shí)考800米,，那肚子疼得可是記憶猶新。這種腹痛太常見,，但目前為止,，我們都搞不清楚原因。

描述：剛開始一切正常,，繼續(xù)的運(yùn)動(dòng)之后,，肚子開始痛，并且持續(xù)越來越痛,。有的會發(fā)展為絞痛,，直不起身。

如何處理：都痛成這樣了,，趕緊休息吧,。揉搓一下的疼痛部位，輕輕的按摩,。深呼吸幾口,，并對疼痛的腹部進(jìn)行熱敷。

注意：飯后1.5小時(shí)候后,，方可進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),；不宜過飽或過饑；不要喝太多水,。

膝蓋是人體構(gòu)造最為復(fù)雜的關(guān)節(jié)，也是最容易受傷的部位,。加速,、沖刺、跳躍,、急停,、轉(zhuǎn)身，包括平時(shí)走路跑步,，膝蓋都要承受壓力,。十字韌帶,、半月板這樣的名詞，大家一定不陌生,。

對職業(yè)球員來說，這種傷病較多發(fā),，因?yàn)樗麄兊牧α亢退俣却?，賽場犯?guī)粗暴。業(yè)余比賽,，除非有意識的惡劣犯規(guī)，很不容易發(fā)生這種現(xiàn)象,，當(dāng)然也有倒霉蛋是自己弄傷的,。

如何處理：膝蓋受傷伴隨疼痛，因傷重程度不同,，疼痛強(qiáng)度不同,。有的人受傷后，還能堅(jiān)持比賽半小時(shí),。如果懷疑膝蓋受傷,，應(yīng)立即下場休息，膝蓋保持150度彎曲狀態(tài),。如果不見好轉(zhuǎn),，去醫(yī)院拍片，核磁共振,。一旦確定傷情之后,，則需要進(jìn)行手術(shù)治療?；謴?fù)療養(yǎng)的過程異常漫長,，5個(gè)月-1年不等。對于業(yè)余球員來說,，基本等同于退役,。心理陰影遠(yuǎn)大于身體創(chuàng)傷。

骨折在職業(yè)賽場上鮮有發(fā)生,，業(yè)余足球碰到的概率也不高,。但是以防萬一,，如果以后自己或別人遭遇類似傷病，基本的應(yīng)對措施還是需要掌握,。

如何處理：發(fā)生了這種情況,，第一時(shí)間撥打急救電話。不要試圖移動(dòng)傷者,，不要抬,、扛、推,、滾傷者,，不要圍觀，給傷者足夠的空氣,，以防傷者休克,。接下來，做到保護(hù)傷口,，不受二次傷害,。如果條件允許，可做簡單的固定保護(hù)措施,。

醫(yī)學(xué)小白基本能做的就是這些了,，安慰傷者，耐心等待專業(yè)人士到場,。如果是開放性骨折,，千萬別用手去碰觸傷者的患處，以免發(fā)生骨髓炎,。

貝克漢姆就是由于左腳跟腱斷裂無緣南非世界杯

小混混打架講狠時(shí)都會說“挑了你的腳筋,！”，這里的腳筋,，指的就是跟腱,。跟腱是人體最粗大的肌腱，人的行走,、跑,、跳就依仗著這條強(qiáng)有力的肌腱，跟腱若是完全斷了就會無法行走,。

突然用力的踏跳,、運(yùn)動(dòng)過程中急停急轉(zhuǎn)、瞬間猛然發(fā)力,，跟腱受到暴力拉扯容易導(dǎo)致跟腱斷裂,。跟腱斷裂會有被石子擊中的感覺，陣痛,，可以直接看到跟腱處凹陷,，且沒有辦法抬起腳后跟,。

如何處理：跟腱斷裂，傷者通常都還能瘸著行走,，應(yīng)立即去醫(yī)院就診,。治療辦法分為手術(shù)和非手術(shù)。非手術(shù)有點(diǎn)像治療骨折,，打石膏,，抬高患肢，但再斷率很高,。手術(shù)治療包括縫合,、重建等?；謴?fù)期大概需要6個(gè)月-12個(gè)月,。對于業(yè)余球員來說，也是基本掛靴的節(jié)奏,。

不用過多描述,，職業(yè)足壇和業(yè)余足壇都有案例,，是球場上最極端的傷病情況,。由于危及生命，且涉及專業(yè)救治知識,，故詳細(xì)按步驟說明處理方法，非醫(yī)務(wù)人員謹(jǐn)慎操作,。

處理方法：

1,、呼叫傷者，檢查情況,，觀察其是否有意識,；

2、讓他人撥打急救電話,；

3,、防止吞舌窒息，排除呼吸道障礙,；

4,、兩次嘴對嘴人工呼吸，嘴無法張開,，對鼻吹氣,；

5、用力快速按壓胸部三次,；

6,、重復(fù)步驟4步驟5,，吹氣頻率為16-18次/分，按壓胸部頻率為80-100次/分,。

以上，為足球場上可能遭遇的傷病及相應(yīng)處理情況,。既然沒有辦法避免傷病,，那就掌握這些傷病處理的小常識。在遇到這些傷病時(shí),，即可幫助自己,，也可幫助他人。

當(dāng)然,，作為最重要的事后救濟(jì)手段——保險(xiǎn),，也是保障球員利益的貼身法寶。樂奇足球?yàn)樗刑咔蛉耸刻峁┝俗闱蜻\(yùn)動(dòng)險(xiǎn)業(yè)務(wù),。如果購買了保險(xiǎn),，在受傷一旦發(fā)生后，能夠得到最高10萬元的賠付,。

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