跑步后，多久能喝水,？我每次跑完

ynyanjian 2016-04-20

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答

問題分析：跑步以后一般會(huì)出現(xiàn)易口渴,，不要及時(shí)喝水避免出現(xiàn)出汗過多，避免出現(xiàn)胃部不適,，要多休息,，一般在運(yùn)動(dòng)以后20分鐘可以喝水。
意見建議：運(yùn)動(dòng)以后不要及時(shí)喝水避免出現(xiàn)出汗過多,，避免胃部不適,，可以在運(yùn)動(dòng)以后20分鐘喝水,。

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來自： ynyanjian > 《運(yùn)動(dòng)》

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