當(dāng)歸粉的吃法是每個(gè)喜歡養(yǎng)顏美容的女性所喜歡和想了解的一個(gè)話題了,，那么當(dāng)歸粉究竟有何功效，怎么吃更健康?當(dāng)歸粉口服建議一克到三克之間,，不能長(zhǎng)時(shí)間服用,，補(bǔ)益太過補(bǔ)藥就成了毒藥。另外,，女性經(jīng)期如量多或有出血傾向疾病者慎用,。

　　當(dāng)歸粉怎樣吃才最好?

　　當(dāng)歸粉的吃法及用量:當(dāng)歸粉是用生當(dāng)歸打成粉，可以含服,，或者與粥攪勻一起吃,，或者做成膠囊，一天一次,，一次半勺,。

　　1.可泡水沖服，每次取10～20克泡開水沖服,，雖然中藥味大些,，卻是吸收當(dāng)歸粉營(yíng)養(yǎng)最全面,、補(bǔ)血益氣抗衰老的最好方法。

　　2.可裝膠囊服或燉湯時(shí)加用,。

　　3.冬季可燉當(dāng)歸羊肉湯等,，燉湯時(shí)服用易上火. 初服5克起, 不上火再慢慢加量。

　　4.當(dāng)歸粉+純凈水,，美容美白,，抗衰老。

　　5.當(dāng)歸粉+白茯苓粉+純凈水,。美白,，抗衰老，增加皮膚彈性,。

　　了解了當(dāng)歸粉的吃法,，下面來看看當(dāng)歸粉的功效與作用。

　　1.活血調(diào)經(jīng)

　　當(dāng)歸既能補(bǔ)血養(yǎng)血,，又能活血止痛,，還能通經(jīng)調(diào)經(jīng)，特別適合月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng),、血虛閉經(jīng)等病證，被古人稱為“婦科專藥”,。與桃仁,、紅花、熟地黃,、白芍,、川芎配伍，組成婦科名方—桃紅四物湯,，有補(bǔ)血,、活血散淤作用，常用于經(jīng)期提前,、痛經(jīng),。

　　2.補(bǔ)血養(yǎng)血

　　當(dāng)歸有補(bǔ)血養(yǎng)血之功，為補(bǔ)血第一藥,，適用于心肝血虛證所致的面色蒼白或萎黃,、倦怠乏力、唇甲淺淡無華,、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠等癥。當(dāng)歸與熟地、白芍,、川芎配伍,，組成補(bǔ)血代表方—四物湯，有調(diào)經(jīng)補(bǔ)血之功,，尤其適于產(chǎn)后血虛的調(diào)治;與黃芪配伍，組成”當(dāng)歸補(bǔ)血湯”,，可益氣養(yǎng)血,，對(duì)血虛證(貧血)有較好的治療效果。

　　3.護(hù)眼

　　中醫(yī)講“久視傷肝”,看久了屏幕會(huì)傷肝的,而當(dāng)歸補(bǔ)血效果特別快,無副作用,能直接改裝肝的供血,經(jīng)常對(duì)著電腦的人長(zhǎng)期堅(jiān)持吃當(dāng)歸粉,對(duì)身體對(duì)眼睛會(huì)有很大益處,。

　　4.潤(rùn)腸通便

　　中醫(yī)認(rèn)為精血同源,，血虛者津液也不足，腸液虧乏易致大便秘結(jié),。當(dāng)歸可潤(rùn)腸通便,，常與麻仁、苦杏仁,、大黃合用治療血虛便秘;與防風(fēng),、川芎、芍藥,、大黃,、薄荷葉、麻黃,、連翹,、芒硝、石膏,、黃芩,、滑石、生甘草,、荊芥穗,、白術(shù)、梔子組成防風(fēng)通圣散,，可瀉熱通便,。