我們今天要說是這一種甜蜜的水果,，其有補(bǔ)血之王的美譽(yù),，就是甘蔗~

而一旦出現(xiàn)氣血不足、虧虛,，則體內(nèi)的氣血循環(huán)不暢,，各器官、組織的營(yíng)養(yǎng)得不到及時(shí)的補(bǔ)充,，一方面,，器官不能維持正常的生理活動(dòng)，另一方面也會(huì)加速器官的衰老,，疾病,、老化等等一系列的健康問題就都來了。

補(bǔ)氣我們知道有黃芪,、人參,、西洋參等名貴的中草藥，但如果光補(bǔ)氣,，不養(yǎng)血,，氣無法輸送到身體的其他器官,，則這些氣都浪費(fèi)了,。

其實(shí)養(yǎng)血也很簡(jiǎn)單，我們今天要說是這樣一種甜蜜的水果,，其有補(bǔ)血之王的美譽(yù),，就是甘蔗~

甘蔗營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是其中鐵的含量居水果之首,。

而鐵是血液生成的必須微量元素,，當(dāng)甘蔗中的鐵元素進(jìn)入人體血液后,，在養(yǎng)血的同時(shí)，還可以起到滋養(yǎng)潤(rùn)燥的,。而甘蔗也素有“補(bǔ)血果”的美稱,，被稱作“天然復(fù)脈湯”。

甘蔗含有豐富的維生素,，可以幫助身體排毒,，有清熱解毒的功效。

甘蔗纖維多，在反復(fù)咀嚼時(shí)就像用牙刷刷牙一樣,，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈,，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力，因此甘蔗還是口腔的清潔工,，有潔齒和消除口臭的功效,。

甘蔗富含纖維,，進(jìn)入腸道可以起到刺激腸壁會(huì)引起便意，緩解便秘,。而且,，這些纖維還有幫助腸道排毒的功效。

甘蔗汁加熱后飲用，能益脾胃,。甘蔗汁有助脾作用,，古人稱之為“脾果”。民間常用蔗汁,、葡萄酒各50克,，混合服，早晚各一次,，對(duì)治療慢性胃炎,、反胃嘔吐有很好的療效。加少量姜汁效果更好,。

甘蔗味甘而性涼,，有清熱之效，能解肺熱和腸胃熱肺熱咳嗽,。如果痰多且痰色黃稠濃濁,，大可用竹蔗汁配梨子汁，增強(qiáng)潤(rùn)燥清肺熱的功效,。

若是把甘蔗烤一烤再吃,，不但更甜,，而且潤(rùn)喉效果卓越,，是保護(hù)嗓子的食療佳品,。

甘蔗羊肉湯溫補(bǔ)御寒,，其中甘蔗中的蔗糖能起到調(diào)味的作用，亦可使湯鮮肉美,。甘蔗富含的膳食纖維可吸附湯中的油脂和鹽分,，同時(shí)其富含的甘氨酸，谷氨酸了增鮮調(diào)味,。