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坐月子的古法_1 所謂：“產(chǎn)前補(bǔ)胎,，產(chǎn)后顧月內(nèi)”，坐月子對母親,、嬰兒都很重要,，長輩們常要求要遵循古法。 她們甚至強(qiáng)調(diào)月子坐得好,，體質(zhì)才能調(diào)養(yǎng)得好,，因此坐月子就成為產(chǎn)婦不能免俗的過程。 然而,，坐月子這段期間,，高熱量的麻油雞、麻油腰子,、麻油豬肝,、豬腳燉花生等藥膳不但是既定的食物;且料理務(wù)必要使用米酒水,。另外，飲食建議中還規(guī)定產(chǎn)婦不能喝水,、不能吃鹽等,。 生產(chǎn)前，腰部交感神經(jīng)興奮,，促成子宮蠕動(dòng),、陣痛、收縮,，小孩才能從子宮中娩出,。在這過程中，產(chǎn)婦的腰薦椎,、子宮壁的肌肉,、子宮頸、陰道,、會(huì)陰容易受傷;同時(shí)也容易因失血過多而產(chǎn)生頭暈和口渴現(xiàn)象,。為了調(diào)整體質(zhì)，坐月子就成了休養(yǎng)生息的最好時(shí)機(jī),。 干姜和附子促進(jìn)造血功能 醫(yī)師指出,，女性多半血壓偏低，有貧血現(xiàn)象,，如果要對抗缺氧的產(chǎn)后血暈和口干,，人參可以發(fā)揮效果。另外,，赤芍可緩解腹腔內(nèi)瘀血性急迫性疼痛;干姜和附子對于能夠促進(jìn)微細(xì)血管蠕動(dòng)并促成大量快速造血,，有助于減緩產(chǎn)后末稍供血不足的酸麻暈疼。 還有,，自然產(chǎn)的產(chǎn)婦由于會(huì)陰裂傷，使用黃芩一方面能夠消炎;另一方面可退熱和止渴,。至于杜仲可治腰酸;當(dāng)歸和桃仁能促進(jìn)腸子蠕動(dòng)和子宮收縮,，同時(shí)還能活血化瘀，這也是為什么坐月子要食補(bǔ)的理由所在,。 以古法來說,，坐月子食補(bǔ)的方式不外乎使用米酒水、老姜和麻油來烹調(diào),。醫(yī)生表示,，月子期間，產(chǎn)婦忌吃冰冷食物,，由于產(chǎn)后即有惡露,，老姜的功用主要在于去寒,，暖子宮并利于惡露排出。 至于麻油加酒則有利于子宮收縮,，恢復(fù)孕前狀態(tài),。不過要注意的是，一旦惡露瞬間停止,，則麻油加酒的使用量要減少,，甚至改用苦茶油取代麻油，同時(shí)酒的使用量也要減量,。對于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦來說,，由于有開刀傷口，產(chǎn)后一周內(nèi)建議勿用酒,，以免影響傷口愈合 新媽媽坐月子的古法_2 至于產(chǎn)婦本身的體質(zhì),，有的屬于寒性體質(zhì);有的則屬于燥熱體質(zhì)，在飲食上也有所區(qū)隔,。燥熱體質(zhì)者,，例如長痘痘、長痔瘡,、或是皮膚過敏者,，林玉君建議應(yīng)采涼補(bǔ)，也就是不用酒和麻油,，僅用老姜烹煮;再不然就是以苦茶油和橄欖油取代麻油的使用,。而寒性體質(zhì)者，月子期間早晚可以喝四物湯補(bǔ)身,，但是有感冒或是乳腺發(fā)炎的情況則不宜,，以免產(chǎn)生發(fā)燒或是加速發(fā)炎的情況。 產(chǎn)后勿立即進(jìn)補(bǔ) 很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后,，家人便會(huì)立即替她進(jìn) |
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