據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》3月23日?qǐng)?bào)道，《學(xué)習(xí)與記憶神經(jīng)生物學(xué)》雜志刊登的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),，午睡45分鐘就可以使記憶力提高5倍,。這意味著午睡真的能幫助學(xué)生提高考試成績(jī),。

　　德國(guó)薩爾布呂肯大學(xué)教授阿克塞爾·米克林格及其同事讓一組參試者學(xué)習(xí)90個(gè)單詞和120對(duì)無(wú)關(guān)聯(lián)詞組(比如“牛奶出租車”)。之后,，部分參試者觀看DVD,，其余參試者睡覺(jué)。再次重新測(cè)試時(shí),，睡覺(jué)組參試者比DVD組參試者記憶的單詞更多,。

米克林格教授分析說(shuō)，睡眠過(guò)程中,，被稱為“睡眠紡錘波”的大腦活動(dòng)爆發(fā),，對(duì)鞏固所學(xué)新信息起到重要作用。這項(xiàng)新研究結(jié)果表明,，集中學(xué)習(xí)一段時(shí)間之后,，短時(shí)放松睡眠，學(xué)習(xí)和記憶效率會(huì)更高,。