桂圓湯年糕

桂圓和紅棗具有養(yǎng)血安神,、養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)等作用。

食材：年糕260g,、桂圓15個(gè),、紅棗10個(gè)、糖桂花適量,、枸杞適量

做法：1)備好主材料：桂圓,、紅棗和年糕。

2)將紅棗先入鍋煮大約20分鐘,。

3)桂圓剝?nèi)ネ鈿?，入紅棗鍋煮大約10分鐘。

4)下年糕片,，煮軟,。

5)然后加點(diǎn)泡軟的枸杞。

6)最后盛入碗里加點(diǎn)糖桂花調(diào)味,。

酒釀紫薯湯圓

紫薯可以美容抗衰老,，酒釀可以益氣、生津,、活血,，非常適合女性食用。

食材：紫薯250g,、糯米粉適量,、酒釀適量、桂花適量

做法：1)紫薯蒸熟去皮,，放入保鮮膜中碾至無顆粒感,。

2)將紫薯放入容器中，加少量水或者牛奶,，然后慢慢加入糯米粉,，混合均勻,，直至不粘手。

3)搓成均勻大小的小湯圓,。

4)鍋內(nèi)放入適量清水,，煮開后放入小湯圓。

5)煮至湯圓浮起,，濾去水分,。

6)加入酒釀和少量清水，煮開即可出鍋,。

8)裝入容器中,，撒上少許桂花即可。

姜棗茶

女性在經(jīng)期時(shí)喝,，可以減少痛經(jīng),。其中生姜具有活血功能，可以增加身體溫度,，加快體內(nèi)血液流通速度,，體寒或者有手腳冰涼癥狀的人可以常喝，效果很好,。

食材：紅棗5個(gè),、桂圓肉5粒、清水2碗,、生姜適量,、紅糖適量、枸杞子適量

做法：1)準(zhǔn)備食材,。

2)枸杞,、桂圓肉用清水浸泡濕潤(rùn)。紅棗清洗后去核,，撕碎,。姜去皮后磨成姜蓉。

3)鍋里放入2碗清水,。

4)除了紅糖外,，將所有食材加入。

5)大火煮沸騰后轉(zhuǎn)為小火,，再煮5分鐘即可,。

6)杯里加入適量紅糖。

7)用濾網(wǎng)隔渣,，倒出姜茶,。

紅棗五味糖水

清熱解毒的效果非常好。

食材：紅棗10粒、薏米50g,、紅豆50g,、花生50g、桂圓50g

做法：1)備紅棗桂圓薏米紅豆花生,。

2)除紅棗,、桂圓，其它三種食材用冷水浸泡半小時(shí),。

3)將上述三種食材瀝水備用,。

4)將這三種食材下燉鍋，加入適量清水,。

5)高檔火燉制二小時(shí)左右,。

6)再將紅棗桂圓肉下燉鍋。

7)燉制半小時(shí)即可,。

紅棗蓮子銀耳湯

紅棗補(bǔ)血的效果非常好,，加上銀耳，可以達(dá)到更好的功效,，還可以美容養(yǎng)顏。

食材：銀耳1塊,、蓮子20個(gè),、大紅棗8個(gè)、老冰糖1塊,、梨1個(gè),、清水適量

做法：1)備好所需材料

2)蓮子和銀耳提前用水泡開(至少泡兩個(gè)小時(shí)）

3)泡好的銀耳撕小朵洗凈

4)蓮子去芯，紅棗洗凈,，梨去皮切小塊

5)把處理好的材料放在電飯鍋中,，我喜歡把紅棗撕開更入味一些

6)一次性加入半鍋的水

7)再加入冰糖

8)放電飯煲中煲上一個(gè)小時(shí)再燜上半個(gè)小時(shí)即可！

阿膠窩蛋

阿膠具有滋陰補(bǔ)血的功效,，對(duì)女人尤其好,。

食材：東阿阿膠15g、雞蛋1枚,、冰糖適量

做法：1)準(zhǔn)備阿膠約15克,；

2)小鍋中放入阿膠，然后倒入約1碗水,；

3)放入適量冰糖,；

4)煮開后轉(zhuǎn)小火一直煮至阿膠化開；

5)這時(shí)候打一個(gè)雞蛋,；

6)輕輕滑入阿膠鍋中,；

7)蓋上蓋子，燜熟即可！

紅糖暖身水鋪蛋

紅糖,，性溫,、味甘、入脾,，具有益氣補(bǔ)血,、健脾暖胃、緩中止痛,、活血化淤的作用,。紅棗，性味平和,，可以滋養(yǎng)血脈,，強(qiáng)健脾胃。

食材：雞蛋3個(gè),、紅棗12個(gè),、紅糖適量、生姜適量,、水適量,、枸杞適量

做法：1)準(zhǔn)備食材

2)把紅棗、枸杞洗凈,、生姜切片

3)水煮開后放入紅棗和姜片小火煮10分鐘

4)雞蛋先逐個(gè)打到碗中

5)把火調(diào)到中火倒入雞蛋

6)等雞蛋凝固時(shí)放入紅糖

7)放入枸杞再煮1分鐘即可,！

姜棗紅糖水

溫經(jīng)散寒功效，適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑,。

食材：紅糖30g,、清水2碗、紅棗8顆,、姜3片

做法：1)紅棗洗凈去核,、生姜切片備用。

2)鍋內(nèi)加兩碗水和生姜,、紅棗一起大火煮開,，轉(zhuǎn)小火煮至剩一碗水量。

3)加入紅糖煮至溶化即可,。

菊花水果茶

具有清熱潤(rùn)肺的功效,，對(duì)緩解咽喉干燥有很好的療效，而且還能松弛神經(jīng)舒緩頭痛,。

食材：蘋果200g,、紅棗5粒、干菊花10粒,、蜂蜜適量

做法：1)準(zhǔn)備好所有的食材,。

2)紅棗和菊花用清水沖洗干凈,。

3)鍋中加入清水放入紅棗煮上15分鐘。

4)蘋果去皮切丁放入鍋中,。

5)放入菊花,。

6)煮上5-8分鐘關(guān)火。

7)然后加入蜂蜜,。

8)攪拌均勻即可飲用,。

冬瓜薏米糖水

薏米有養(yǎng)顏美白的功效，可以保持皮膚光滑細(xì)膩,。再加上冬瓜,，是一道養(yǎng)顏瘦身靚湯。

食材：冬瓜500g,、薏米250g,、水3000ml、冰糖400g

做法：1)薏米洗凈放入電飯鍋里,，加入水3000ML,，煲煮一小時(shí)

2)冬瓜去皮切小粒備用

3)枸杞洗凈備用

4)將冬瓜、枸杞放入已經(jīng)煲了一小時(shí)的薏米里再繼續(xù)煲半小時(shí)

5)打開蓋子,，加入適量的冰糖,，再煲10分鐘至冰糖完全溶化

6)煮好的糖水放涼后放入冰箱冰三小時(shí)即可食用