中醫(yī)指出：“女人以氣血為本”，說明氣血對于女人而言至關(guān)重要,。氣血足的女人,，面色紅潤，眼神明亮,，皮膚富有彈性,，胸部健美，渾身散發(fā)出一種濃濃的女人味,。而氣血不足的女人,，則易脫發(fā)、白發(fā),、失眠,、產(chǎn)生皺紋，過早的衰老,。因此,，無論哪個年齡層的女人，補血都是必要的,。這里搜集了一些不錯的補血食療秘方,，幫女人們留住青春和美麗！

　　一,、 四物燉烏骨雞湯

　　原料：當(dāng)歸,、川芎、白芍,、熟地,、烏骨雞

　　當(dāng)歸具有補血養(yǎng)肝的功效，川芎能活血行氣,，讓氣血順暢,，熟地能夠滋陰補血，白芍能養(yǎng)血柔肝,，將這四種藥材結(jié)合到一起,，能有強大的補血功效。女人經(jīng)常食用此湯,，能夠改善面色蒼白,、頭暈,、失眠,、月經(jīng)失調(diào)的癥狀。

　　二、 阿膠紅糖糯米粥

　　原料：阿膠,、紅糖,、糯米

　　阿膠性平味甘，能夠滋陰潤肺,，補血止血,。紅糖營養(yǎng)豐富，能益氣補血,，健脾暖胃,，活血化瘀。糯米有健脾暖胃,，補虛補血的功效,。女人經(jīng)常食用此粥，可保身體氣血充足,，改善腰膝酸軟的癥狀,。

　　三、 黨參黑豆燉雞蛋

　　原料：黨參,、當(dāng)歸,、黑豆、雞蛋

　　當(dāng)歸補血活血,，黨參補中益氣,、健脾益肺，兩者結(jié)合起來,，能夠氣血雙補,。雞蛋能滋陰潤燥，黑豆能活血祛風(fēng),，清熱解毒,，滋養(yǎng)健血。女人經(jīng)常食用此湯,，不僅能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,，調(diào)和氣血，更能保護(hù)秀發(fā),，減少白發(fā)的產(chǎn)生,。

　　四、 桂圓紅棗紅豆湯

　　原料：桂圓,、紅棗,、紅豆、紅糖

　　桂圓能夠補脾,、補心,、補氣血,，確保血氣不被耗損。紅棗富含多種維生素,、氨基酸,，能夠補中益氣，養(yǎng)血安神,，提高人體免疫能力,。紅豆富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，能補脾養(yǎng)胃,。女人經(jīng)常食用此湯,，能補血美容，使得面色更為紅潤,。