大家好,，我是小靜

首先準備十克黃芪，

準備兩克當歸,。

需要注意的是,，黃芪和當歸的用量比例保持在5 : 1,，因為氣為血之帥，血為氣之母,，大量的黃芪可以推動血液的流動,，從而生成血，少量的當歸可以補血活血,，這樣的配比才是一個最佳的比例,。

接著再準備五克黨參，

接下來加入清水,，把三種食材清洗干凈,。

這三種食材對于氣血不足，氣血雙虧都有非常好的調理作用,，并且他們補氣血的能力非常的強

清洗干凈之后用濾網(wǎng)過濾出來,，控干水分之后放入鍋中。

加入約1000毫升的純凈水,。 然后蓋上蓋子,，開大火煮上15分鐘

15分鐘之后打開蓋子，這時候就可以把里面的食材撈出來了,，

最好煮上15到20分鐘，這時候才能發(fā)揮它的作用,，撈出來之后直接扔掉就可以了

然后再把紅棗和桂圓倒進去,，這時候就可以轉小火了，

然后蓋上蓋子繼續(xù)煮十分鐘,。

十分鐘之后打開蓋子,，這時候紅棗和桂圓已經(jīng)煮軟爛啦。 然后再加入一勺紅糖進去,，紅糖水也有非常好的溫補作用,，尤其是冬天了，女性朋友經(jīng)常會體寒,，可以多喝一點紅糖水,，把紅糖攪拌化開之后就可以把雞蛋液倒進去啦。

雞蛋液不需要久煮,，定型之后,，直接用勺子把它攪拌開就可以啦。

這樣一道超級好喝的補血養(yǎng)顏湯就做好了,。

尤其是現(xiàn)在冬天了,，天氣慢慢的寒冷起來了，我們在早上喝上一碗這樣的甜湯,，渾身都暖暖的,，尤其是氣血嚴重不足,，臉色萎黃，皺紋多,，氣虛無力的朋友,，可以多煮這道甜湯

今天就分享到這里了，感謝您的支持,，我們下期見,，拜拜。