常說「女生以氣血為本」,，說明氣血對於女生而言至關(guān)重要,。氣血足的女生，面色紅潤,，眼神明亮,，皮膚富有彈性，渾身散發(fā)出一種濃濃的女人味,。因此,，無論哪個年齡層的女生，補血都是必要的,。艾菲爾老師搜集了一些不錯的補血食療秘方,，趁著冬天，大家趕緊食補一下吧,！記得轉(zhuǎn)給朋友，讓朋友們留住青春和美麗,！

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　　一丶 四物燉烏骨雞湯

　　適合星座：白羊座丶獅子座丶射手座

　　原料：當(dāng)歸丶川芎丶白芍丶熟地丶烏骨雞

　　當(dāng)歸具有補血養(yǎng)肝的功效,，川芎能活血行氣,，讓氣血順暢，熟地能夠滋陰補血，白芍能養(yǎng)血柔肝,，將這四種藥材結(jié)合到一起,，能有強大的補血功效。女人經(jīng)常食用此湯,，能夠改善面色蒼白丶頭暈丶失眠丶月經(jīng)失調(diào)的癥狀,。

　　二丶阿膠紅糖糯米粥

　　適合星座：金牛座丶處女座丶魔羯座

　　原料：阿膠丶紅糖丶糯米

　　阿膠性平味甘，能夠滋陰潤肺,，補血止血,。紅糖營養(yǎng)豐富，能益氣補血,，健脾暖胃,，活血化瘀。糯米有健脾暖胃,，補虛補血的功效,。女人經(jīng)常食用此粥，可保身體氣血充足,，改善腰膝酸軟的癥狀,。

　　三丶黨參黑豆燉雞蛋

　　適合星座：雙子座丶天秤座丶水瓶座

　　原料：黨參丶當(dāng)歸丶黑豆丶雞蛋

　　當(dāng)歸補血活血，黨參補中益氣丶健脾益肺,，兩者結(jié)合起來,，能夠氣血雙補。雞蛋能滋陰潤燥,，黑豆能活血祛風(fēng),，清熱解毒，滋養(yǎng)健血,。女人經(jīng)常食用此湯,，不僅能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，調(diào)和氣血,，更能保護秀發(fā),，減少白發(fā)的產(chǎn)生。

　　四丶桂圓紅棗紅豆湯

　　適合星座：巨蟹座丶天蝎座丶雙魚座

　　原料：桂圓丶紅棗丶紅豆丶紅糖

　　桂圓能夠補脾丶補心丶補氣血,，確保血氣不被耗損,。紅棗富含多種維生素丶氨基酸，能夠補中益氣,，養(yǎng)血安神,，提高人體免疫能力。紅豆富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),，能補脾養(yǎng)胃,。女人經(jīng)常食用此湯,，能補血美容，使得面色更為紅潤,。