女性朋友都了解月經(jīng)期間會(huì)有什么癥狀，以及該如何保護(hù)自己的身體,，比如不食用冷飲,、不劇烈運(yùn)動(dòng)等。但是還有一些生理期的現(xiàn)象,，可能連您自身也不了解,。我們一起來(lái)看看。

　　一,、女性容易忽略的生理期現(xiàn)象

　　1,、食欲下降。

　　女性在月經(jīng)期這周的食物攝取量會(huì)比平時(shí)少12%,，而且由激素引起的食欲也會(huì)下降,。

　　2、經(jīng)來(lái)前的一周,，戒煙更成功,。

　　在月經(jīng)前幾天，體內(nèi)雌激素水平會(huì)降至最低,，成功戒煙的幾率就會(huì)直線上升,。

　　3、口齒不利,。

　　月經(jīng)期間,，由于黃體酮的影響，女性可能會(huì)口齒不流利,，思路也會(huì)變得不連貫,，這是正常現(xiàn)象,。

　　4,、便秘、腹脹,。

　　不少女性還會(huì)出現(xiàn)便秘,、腹脹等，此時(shí)要多喝水、多攝入粗纖維食物,，以保持正常排便,。

　　5、情緒傳染,。

　　月經(jīng)導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)定也會(huì)傳染,。男性在妻子來(lái)月經(jīng)的那幾天，也會(huì)變得脾氣暴躁,。有學(xué)者認(rèn)為,，這是由于女性時(shí)高時(shí)低的雌激素水平，讓男性的激素分泌也出現(xiàn)了“過(guò)山車”般的起伏,。

　　6,、一起生活工作的女性經(jīng)期變得靠近。

　　生活,、工作在一起的女性,，月經(jīng)期會(huì)越來(lái)越接近。這一方面是因?yàn)榕允艿奖舜藢?duì)生理期來(lái)臨心理性緊張的影響,，另一方面在于身體中釋放的緊張化學(xué)物質(zhì)會(huì)傳染,。

　　7、部分女性會(huì)腹瀉,。

　　月經(jīng)期,，體內(nèi)會(huì)分泌某些化學(xué)物質(zhì)，刺激子宮收縮從而讓經(jīng)血順利排出,。這與刺激腸道收縮,、引起腹瀉的化學(xué)物質(zhì)是一樣的。所以,，一旦腹部感到絞痛時(shí),，女性可以服用一些抗炎止痛藥物來(lái)抑制收縮。

　　8,、性欲最旺盛,。

　　此時(shí)壓抑性欲的黃體酮分泌量最低，再加上不會(huì)懷孕,，女性對(duì)S會(huì)更放松,。

　　二,、經(jīng)期注意事項(xiàng)

　　1,、經(jīng)血容易滋生細(xì)菌，所以經(jīng)期要更加注重對(duì)局部的清潔工作,。但是不能使用任何沐浴露,、香皂或洗液，只用溫水就好，以免那些化學(xué)成分降低局部本身抵抗細(xì)菌的能力,。

　　2,、經(jīng)期絕對(duì)不能同房，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降,，同房又極可能會(huì)導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵,，甚至上行累及盆腔、輸卵管等,，引起婦科疾病,。

　　3、購(gòu)買衛(wèi)生巾的時(shí)候,，一定要注意查看衛(wèi)生許可證,、QS認(rèn)證、廠家信息和產(chǎn)品基本信息,，不熟悉不知名的品牌一定不要購(gòu)買,。之前媒體就有曝光過(guò)因?yàn)槭褂昧瞬缓细竦男l(wèi)生巾而導(dǎo)致患上婦科疾病的事件，所以一定要選擇信得過(guò)的品牌,。

　　4,、經(jīng)期可能會(huì)出現(xiàn)腰腹墜脹的情況，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要去捶打腰部,，這種做法不僅不會(huì)減輕痛苦,，反而會(huì)讓盆腔充血的情況愈加嚴(yán)重。

　　5,、經(jīng)期不要喝咖啡,、濃茶，更不能飲酒,，否則這些刺激品會(huì)讓經(jīng)期的不適感加重,。飲食方面也要以清淡為主，避免辛辣刺激,。

　　了解經(jīng)期的癥狀,，才能明白哪些癥狀是不應(yīng)該存在的，才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題,。經(jīng)期好好注意保養(yǎng),，不要貪圖一時(shí)痛快，不然后果很嚴(yán)重喔,。