糖尿病這種疾病主要是吃出來的病,，所以對(duì)糖尿病的飲食而言需要格外注意,，給糖尿病患者帶來嚴(yán)重的心理挑戰(zhàn)，只能吃一些自己不喜歡吃的或者喜歡吃的食物也只能少量吃,，那么,，糖尿病患者可以像往常一樣吃零食嗎，對(duì)于零食應(yīng)該如何來選擇呢,？尤其是兒童糖尿病患者備受零食的煎熬,。

　　1、挑選零食的原則

　　糖尿病患者在挑零食的時(shí)候應(yīng)該注意哪些原則呢,？這樣才可以有效的保證糖尿病患者的病情不會(huì)出現(xiàn)反復(fù),。首先要明確三個(gè)概念：

一是不能一概反對(duì)吃零食； 

二是吃零食要講究營養(yǎng),，不能只圖解饞,；

三是要將零食所含的熱量計(jì)入每天飲食的總熱量中，并不能打亂正常進(jìn)餐習(xí)慣,，以免影響消化吸收的正常規(guī)律,。

另外，挑選中要本著三個(gè)原則：一是天然,、無加工或少加工,；二是不會(huì)明顯升高血糖；三是低糖,、低鹽、低油脂,，無添加劑,。

　　糖友們平時(shí)可以用來解饞的零食有哪些，會(huì)不會(huì)影響糖友的身體健康呢,？餅干,、蛋糕、糖果,、酥點(diǎn),、巧克力等零食，即便打著“無糖”的招牌,，也要少吃,。

　　2、怎么吃這些零食

　　對(duì)糖尿病挑選零食的原則有一定的了解了,，就可以通過這些方法來有效的預(yù)防糖尿病的血糖穩(wěn)定狀況了,。那么，每天的飲食總量如何來計(jì)算呢,？計(jì)算好每天總的熱量攝入,，在不超過全天總熱量的情況下,，從正餐中勻出一部分作為加餐。加餐時(shí)間為：上午9:00～10:00,、下午3:00～4:00和晚上睡前1小時(shí);睡前加餐可選擇半杯牛奶,、1個(gè)雞蛋或2塊豆腐干等高蛋白食品，這些食品能延緩葡萄糖的吸收,，對(duì)防治夜間低血糖有利;選擇零食,，建議從“膳食寶塔”的最底層——谷物開始。所以零食的種類不同,，加餐量也是不同的,。