梨
梨具有潤(rùn)燥消風(fēng),，鎮(zhèn)咳止喘,，清心降火的作用，可緩解“秋燥”,，醒酒解毒,。生梨性涼，老人不宜一次吃過(guò)多,。脾胃較弱的人,，也可做成冰糖燉梨水食用?！?/font>飯后吃梨排出致癌物質(zhì)】【秋冬吃梨分品種 你吃對(duì)了嗎,？】
百合
百合味甘、性微寒,，歸心,、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺,、清心安神,、潤(rùn)肺解渴、止咳止血,、開(kāi)胃安神的功效,。適用于陰虛久咳，驚悸,、失眠、多夢(mèng),，精神恍惚等癥狀,。【秋季滋陰敗火10食物 干咳吃百合】【百合保健功效詳解】
蜂蜜
蜂蜜是傳統(tǒng)的補(bǔ)養(yǎng)佳品,，具有清熱補(bǔ)中,，解毒止痛,，潤(rùn)肺養(yǎng)肺的功效，對(duì)神經(jīng)衰弱,、高血壓,、冠狀動(dòng)脈硬化、肺病等均有療效,。老年人在秋季可以蜜代糖,，常常服用?！?/font>蜂蜜水什么時(shí)候喝最滋養(yǎng)】【蜂蜜滋陰潤(rùn)肺 8大養(yǎng)生功效】
