壯陽(yáng)無(wú)秘法。再接就是,，八段錦,，八段錦分八個(gè)部分,，八段錦是一種可以鍛煉到全身大部分經(jīng)絡(luò)的功法，當(dāng)然也可鍛煉到腎,，比如八段錦中的攀足,，說(shuō)這個(gè)功法意思是說(shuō)讓大家可以整體的對(duì)臟器經(jīng)絡(luò)進(jìn)行調(diào)節(jié)。此外還有很多小的功法,，比如還陽(yáng)臥,，睡下，兩足相對(duì)緊靠會(huì)陰,，其實(shí)就是繃直了肝腎兩經(jīng)絡(luò),，比如叩齒，齒為腎的外在表現(xiàn),，所以可以強(qiáng)腎,，比如小便的時(shí)候咬牙關(guān)，提肛門,，中途停止小便等等,。

提腎功-------治早泄的功法提腎功-------治早泄的功法雙腳踏地，腳寬同肩,。集中思想于下部會(huì)陰處（即前后陰的中間）,。隨著呼吸，會(huì)陰一提一放,，一緊一松,，即使暗勁往上往里提縮，如忍小便的感覺相同,，開始練習(xí)時(shí)大腿也會(huì)不自覺地收緊,，要有意識(shí)的放松大腿（最好是始終收緊你的會(huì)陰，時(shí)間長(zhǎng)了,，有意識(shí)的收緊會(huì)變成無(wú)意識(shí)收緊了）

補(bǔ)腎最強(qiáng)法_李字十八的口袋_經(jīng)驗(yàn)口袋　這個(gè)功法動(dòng)作簡(jiǎn)單,，看似平常，但若是掌握了其中的心法要訣,，那真是"補(bǔ)腎之峻猛,，強(qiáng)身之迅捷，無(wú)出其右",。就在肝腎兩經(jīng),。擺這個(gè)姿勢(shì)，就是為了更有利于腎陽(yáng)氣的充足,，因此補(bǔ)腎的作用非常明顯,。腎陽(yáng)虛早期癥狀還有晚上睡覺噩夢(mèng)，容易鬼壓床,。真正的腎陰虛比例極少比例不足 5% 各位同胞,，我以自己的經(jīng)歷來(lái)說(shuō)明腎陽(yáng)虛和腎陰虛的癥狀表現(xiàn),，希望大家一定重視不要被那些垃圾書垃圾專家誤了。

鍛煉肝經(jīng)的方法,。肝是人體最大的排毒器官,，肝的排毒功能減弱時(shí)，人體的毒素就會(huì)越積越重,，導(dǎo)致長(zhǎng)斑,、長(zhǎng)痘、脫發(fā),、油脂過多,、失眠、乳房腫瘤等問題,，因?yàn)楦蔚囊淮笾饕δ苁歉沃魇栊?，就是疏通和發(fā)散的意思,，它能保證全身的氣血運(yùn)行通暢,，不淤不滯，氣通暢情緒也順暢,。你坐下后,，曲膝，大腿內(nèi)側(cè)朝上,，正中的就是肝經(jīng),，推中間就是推肝經(jīng)，當(dāng)然推偏一點(diǎn),，推到脾經(jīng)或腎經(jīng),，那也沒有關(guān)系。此主題相關(guān)圖片如下：推肝經(jīng).jpg.

千年單線古傳　道家補(bǔ)腎秘法 (絕秘珍秘)!!千年單線古傳　道家補(bǔ)腎秘法 (絕秘珍秘)!!

第二個(gè)階段：即用第一第二種手法練10天左右，一般會(huì)飯量增加,，睡覺香甜,，同時(shí)會(huì)感到有一股暖流（或涼，麻,，酸,，沉等異樣感覺）慢慢地從下丹田（臍下三橫指）經(jīng)會(huì)陰穴（肛門前兩便之間）尾閭穴（肛門后尾椎骨）命門穴（背脊上與肚臍眼相對(duì)的地方），大椎穴,，玉枕穴,，到頭頂?shù)陌贂?huì)穴，再經(jīng)上丹田（前額）,，中丹田（兩乳頭之間）回歸下丹田,。他是人體經(jīng)絡(luò)的要穴,，一般氣功界在練功時(shí)多強(qiáng)調(diào)意守丹田和氣沉丹田。

壯陽(yáng)強(qiáng)腎二秘法,。第二個(gè)階段：即用第一第二種手法練10天左右,，一般會(huì)飯量增加，睡覺香甜,，同時(shí)會(huì)感到有一股暖流（或涼,，麻，酸,，沉等異樣感覺）慢慢地從下丹田（臍下三橫指）經(jīng)會(huì)陰穴（肛門前兩便之間）尾閭穴（肛門后尾椎骨）命門穴（背脊上與肚臍眼相對(duì)的地方）,，大椎穴，玉枕穴,，到頭頂?shù)陌贂?huì)穴,，再經(jīng)上丹田（前額），中丹田（兩乳頭之間）回歸下丹田,。他是人體經(jīng)絡(luò)的要穴,，一般氣功界在練功時(shí)多強(qiáng)調(diào)意守丹田和氣沉丹田。

壯陽(yáng)強(qiáng)腎最佳秘法,。第二個(gè)階段：即用第一第二種手法練10天左右,，一般會(huì)飯量增加，睡覺香甜,，同時(shí)會(huì)感到有一股暖流（或涼,，麻，酸,，沉等異樣感覺）慢慢地從下丹田（臍下三橫指）經(jīng)會(huì)陰穴（肛門前兩便之間）尾閭穴（肛門后尾椎骨）命門穴（背脊上與肚臍眼相對(duì)的地方）,，大椎穴，玉枕穴,，到頭頂?shù)陌贂?huì)穴,，再經(jīng)上丹田（前額），中丹田（兩乳頭之間）回歸下丹田,。本功法的特點(diǎn)是：用直接按摩下丹田的手法,，使熱氣即真陽(yáng)能夠盡快的萌動(dòng)。

用此手法就能立竿見影。第二個(gè)階段：即用第一第二種手法練10天左右,，一般會(huì)飯量增加,，睡覺香甜，同時(shí)會(huì)感到有一股暖流（或涼,，麻,，酸,，沉等異樣感覺）慢慢地從下丹田（臍下三橫指）經(jīng)會(huì)陰穴（肛門前兩便之間）尾閭穴（肛門后尾椎骨）命門穴（背脊上與肚臍眼相對(duì)的地方），大椎穴,，玉枕穴,，到頭頂?shù)陌贂?huì)穴，再經(jīng)上丹田（前額）,，中丹田（兩乳頭之間）回歸下丹田,。他是人體經(jīng)絡(luò)的要穴，一般氣功界在練功時(shí)多強(qiáng)調(diào)意守丹田和氣沉丹田,。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“肝主筋,。”筋是什么呢,？膝為“筋之府”（所以要經(jīng)常跪著走以養(yǎng)筋）,，膽經(jīng)的陽(yáng)陵泉為“筋之會(huì)”（所以要常撥動(dòng)以舒筋），脊椎督脈上有個(gè),“筋縮”（所以要多用掌根揉它以伸筋）,，膀胱經(jīng)的膝下有個(gè)“承筋”（所以要多用拳峰點(diǎn)按以散筋）,，請(qǐng)記住，理筋即是調(diào)肝,。男性生殖器名為“宗筋”,，即是諸筋匯聚之意,，所以改善“筋”的供血,，是從源頭來(lái)解決肝的問題，同時(shí)也解決生殖的問題,，方法也極為簡(jiǎn)單,。

這兩種姿勢(shì)，都會(huì)拉緊肝經(jīng)和腎經(jīng),，起到鍛煉肝經(jīng)和腎經(jīng)的功效,。膝為"筋之府"（所以要經(jīng)常跪著走以養(yǎng)筋），膽經(jīng)的陽(yáng)陵泉為"筋之會(huì)"（所以要常撥動(dòng)以舒筋）,，脊椎督脈上有個(gè), "筋縮"（所以要多用掌根揉它以伸筋）,，膀胱經(jīng)的膝下有個(gè)"承筋"（所以要多用拳峰點(diǎn)按以散筋），請(qǐng)記住,，理筋即是調(diào)肝,。男性生殖器名為"宗筋"，即是諸筋匯聚之意,，所以改善"筋"的供血,，是從源頭來(lái)解決肝的問題，同時(shí)也解決生殖的問題,，方法也極為簡(jiǎn)單,。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“肝主筋,。”筋是什么呢,？膝為“筋之府”（所以要經(jīng)常跪著走以養(yǎng)筋）,，膽經(jīng)的陽(yáng)陵泉為“筋之會(huì)”（所以要常撥動(dòng)以舒筋），脊椎督脈上有個(gè),“筋縮”（所以要多用掌根揉它以伸筋）,，膀胱經(jīng)的膝下有個(gè)“承筋”（所以要多用拳峰點(diǎn)按以散筋）,，請(qǐng)記住，理筋即是調(diào)肝,。男性生殖器名為“宗筋”,，即是諸筋匯聚之意，所以改善“筋”的供血,，是從源頭來(lái)解決肝的問題,，同時(shí)也解決生殖的問題，方法也極為簡(jiǎn)單,。

引用 通臂功 童子功 壯陽(yáng)功秘法 極強(qiáng)補(bǔ)腎法 精粹小功引用 通臂功 童子功 壯陽(yáng)功秘法 極強(qiáng)補(bǔ)腎法 精粹小功法 引用禪櫟 的 通臂功 童子功 壯陽(yáng)功秘法 極強(qiáng)補(bǔ)腎法 精粹小功法但凡對(duì)中國(guó)武術(shù)有點(diǎn)了解的人,，都知道武術(shù)中有個(gè)通背拳。" 壯陽(yáng)功秘法—南少林的金剛鐵板橋 南少林的金剛鐵板橋是一種專門強(qiáng)化腰背功能的最佳功法,，腰背變得強(qiáng)如鐵板,，則自然壯陽(yáng)強(qiáng)腎，效果遠(yuǎn)比現(xiàn)在流行的壯陽(yáng)補(bǔ)藥要強(qiáng)好幾倍,。此式補(bǔ)腎的作用明顯,。

【引用】幾種鍛煉肝經(jīng)的方法.【引用】幾種鍛煉肝經(jīng)的方法. 肝是人體最大的排毒器官，肝的排毒功能減弱時(shí),，人體的毒素就會(huì)越積越重,，導(dǎo)致長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘,、脫發(fā),、油脂過多、失眠,、乳房腫瘤等問題,，因?yàn)楦蔚囊淮笾饕δ苁歉沃魇栊梗褪鞘柰ê桶l(fā)散的意思,，它能保證全身的氣血運(yùn)行通暢,，不淤不滯，氣通暢情緒也順暢,。稍微仔細(xì)些就會(huì)發(fā)現(xiàn),，其實(shí)這根筋是循行在肝經(jīng)上，只是肝經(jīng)一般都標(biāo)注在腳背而不是腳底