《中醫(yī)幫您過夏天》防暑,、養(yǎng)陰生津、防曬

專家：王鳳岐,，著名中醫(yī)內(nèi)科專家,，北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院老年病科教授

夏季最常見的致病因素就是暑和濕，夏季防暑是一個(gè)亙古不變的話題,。

《三國演義》第八十八回就有這樣的描寫：時(shí)值五月,，天氣炎熱，南方之地,，分外炎酷,，軍馬衣甲，皆穿不得,?？梢姀墓胖两裨摕岬臅r(shí)候都熱，只不過由于溫室效應(yīng),、環(huán)境改變,，現(xiàn)在的溫度可能比過去還要稍高一點(diǎn)。

古人有什么好辦法過夏天呢,？其實(shí)離不開中醫(yī),。

唐代人酷愛喝保健飲料,，叫“飲子”?！帮嬜印本褪怯霉坊虿菟幇局贫?，解渴的同時(shí)，還具有清熱解毒的功效,。“飲子”很受當(dāng)時(shí)老百姓的喜愛,，當(dāng)時(shí)長安街頭的“飲子店”就和現(xiàn)在街上的冷飲店一樣,，生意興隆。

元代最流行的夏日飲料叫“渴水”,，蒙語叫“舍兒別”,，從阿拉伯地區(qū)傳入中國。元世祖忽必烈父子就特別好這一口,，成為了皇家飲料,，后來又流入了民間。當(dāng)時(shí)的“生活指南”《居家必用事類全集·渴水》就記載,，“渴水”的制作方法主要是選取天然的瓜果和草藥進(jìn)行煎煮,，民間又把“渴水”叫做“XX煎”，比如楊梅煎,、葡萄煎,。

    古人的經(jīng)驗(yàn)提示我們，炎熱的夏天可以自制消暑飲料,。

中醫(yī)六淫中,，對(duì)應(yīng)夏季的就是暑邪和濕邪，暑是夏季的主氣,。暑為火熱之氣所化,，暑氣太過，傷人致病,，則為暑邪,。暑邪致病，有明顯的季節(jié)性,，主要發(fā)生于夏至以后,，立秋之前?！端貑枴嵴摗氛f：“先夏至日者為病溫,，后夏至日者為病暑?！?/SPAN>

人體五臟中與夏季相通應(yīng)的是心,，夏季是心主令之時(shí),，炎熱的暑邪最易傷心。臨床上,，凡心臟病患者如冠心病等,，在高溫天氣下病情往往會(huì)加重甚至導(dǎo)致死亡。夏季最常見的問題,，除了心臟病之外,，還有中暑癥、熱傷風(fēng),、腹瀉嘔吐,、皮膚瘡癰等等。

夏天天氣炎熱,，容易出汗過多,，出汗過多就會(huì)耗傷津液。津液不能通過多喝水來補(bǔ)充,。水和我們所說的津液是不同的東西,。津液，是機(jī)體一切正常水液的總稱,，包括各臟腑形體官竅的內(nèi)在液體及其正常的分泌物,，如胃液、腸液,、唾液,、關(guān)節(jié)液等，習(xí)慣上也包括代謝產(chǎn)物中的尿,、汗,、淚等。

如果您有眼干,、口干,、口苦等津液不足的癥狀，可以通過一個(gè)簡單茶飲進(jìn)行調(diào)養(yǎng),。