4,、風云入寂勢(雙掌下按) 
　　 
　　動作說明： 
　　①接上動,，兩掌同時變拳,，屈肘外旋向內合抱,，拳心朝內，兩肘垂正,，兩拳高與眼平,，間距約一拳距離，力達拳輪一側小臂,，目視前方(圖8),。 
　　
　　②接上動,，兩腿屈膝半蹲,，兩拳變掌(柳葉掌)隨勢向內、向下以掌背部拍擊于大腿上面，兩掌心朝上,，掌指相對,，目視前下方(圖9)。 
　?、凵蟿硬煌?，兩臂同時變八字掌，分g,，j成弧形向體兩側抬起,，隨勢向上、向內屈肘合攏至頭頂上方,，掌心朝下,，掌指相對(間距約5厘米)，腕部內屈,，目視正前方(圖10),。 
　　
　　④上動不停,，兩掌繼續(xù)由頭頂經面前向下按至腹前,，腕部隨之略沉，掌心均朝下,，掌指相對,，間距約5厘米，掌腕部向下屈按,，兩肘略屈,，兩腿隨勢立起，膝部挺直,，目視正前方(圖11),。 
　　 
　　技術要點： 
　　①兩掌由體前向下拍擊大腿要迅速有力(響亮),。拳臂屈肘內合,，意在有效防守。 
　?、趦杀鄢苫⌒螖[動時要輕緩柔和,，至頭頂上方時(百會穴)可略做停頓。 
　?、垭p掌于體前下按時,，腿部隨勢挺直，要做到穩(wěn)重,、協(xié)調,，掌心內含,；形成上、下對撐時,，頭頸部要上頂中正,、沉肩立腰，斂臀收腹,。 
　?、堋罢{息、靜神”動作,，可配合兩臂展開時吸氣,，雙掌下按時配合呼氣。 
　　

　5,、玉柱撐天勢(左提膝雙項肘) 
　　 
　　動作說明： 
　　接上動,，兩掌同時變拳，屈肘向上向兩側平行頂出,，高與肩平,，力達肘端；兩拳心朝下,，置于兩肩前,；同時左腿迅速提膝，右腿挺直,，目視正前方(圖12),。 
　　
　　技術要點： 
　?、匐p側平頂肘要迅速,、有力，與左提膝動作同時完成,。 
　?、谟彝泉毩⑵胶鈺r要穩(wěn)固，身體端正,，下頦內收,，沉肩立腰，勁力均衡,。 
　　 
　　實戰(zhàn)用法： 
　　當被多人近身圍住時,，看準位置，利用戰(zhàn)機突發(fā)頂膝,，撞擊前敵之要害同時,，果斷以雙側頂肘動作突襲體側之敵，以利下一步攻擊動作的實施,。 
　　 
　　6,、雙友出洞勢(馬步前側雙沖拳) 
　　 
　　動作說明： 
　?、俳由蟿樱竽_向左側落步,，腳尖朝前,，兩腿隨勢半蹲成馬步；同時兩拳臂屈肘外旋置于體前,，拳心朝內,，兩臂肘垂正，間距約一拳距離,，力達拳輪一側,，目視前方(圖13)。 
　　

　?、诮由蟿?，馬步不變，兩拳臂向前,、向下,、向內迅速收至腰間，拳心朝上,，力達拳背,，目視右側(圖14)。 
　?、劢由蟿?，兩拳同時由腰間向體前沖出，肘部挺直,，拳心朝下與肩同高,，相距約兩拳，力達拳面,，目視前方(圖15),。 
　　④接上動,，兩拳由體前迅速收至腰間,，拳心朝上，頭隨勢左轉,，目視左側(圖16),。 
　　
　　⑤接上動,，兩拳同時由腰間向體兩側平行沖出,，拳心朝下，高與肩平,，兩肘挺直,，力達拳面,；頭隨勢右轉，目視右拳(圖17),。 
　　
　　 
　　技術要點： 
　?、亳R步雙沖拳動作要迅速、有力,、果斷,，節(jié)奏清楚、方法準確,；馬步要穩(wěn)固扎實,、頭正身直、下頦內收,、沉肩立腰,、展膝收臀、勁力均衡,。 
　?、跊_拳與轉頭動作要協(xié)調一致，完成發(fā)力時,，腰背要須展撐立,。 
　　 
　　實戰(zhàn)用法： 
　　①當敵攻擊我身體中部時,，我速有效防御的同時用雙拳背及前臂部猛力向下劈砸敵之拳,、腿，隨勢向前沖拳,，攻敵之面部,，即防御反擊。 
　?、谇?、側沖拳屬于掌備型攻擊型拳法,，因此在練習此拳過程中,，可反復訓練此拳法的勁力、速度,、協(xié)調,、反應和攻擊意識；以有效修正不良姿態(tài)和錯誤勁力定型,，是較為理想的基本功拳法練習之一,。 
　　

7、霸王舉鼎勢(馬步雙栽拳撞擊) 
　　 
　　動作說明： 
　?、俳由蟿?，兩拳臂面同時外旋,，屈肘向內合把(格擋)，置于體前,，拳心朝內,，高與眼平，臂肘垂正,，兩拳間一拳距離,，力達拳輪一側，目視正前方(圖18),。 
　　

　?、诮由蟿樱瑑扇瑫r向內屈肘內扣,，成弧形經體前向下用力挺肘栽拳,，力達拳面，拳心朝后,，分別置于胯側,，頭隨勢左轉，目視左側(圖19),。 
　?、劢由蟿樱瑑扇瑫r外旋向上屈肘撞拳,，并用力上頂(緩速,，略帶震抖勁)至體側，力達拳面,，兩拳面上,，拳心朝內，高與眼平,，目視右拳(圖20),。 
　　
[img]http://qikan.online./qkimages/zhws/zhws200601/zhws20060121-12-l.jpg[/img]
　　 
　　技術要點： 
　　①兩臂下栽拳時要迅速有力,，先慢后快,，做到頭正身直，肩沉穩(wěn)固,。 
　?、陔p拳由胯側徐徐緩慢上撞時，拳臂部要高度緊張,，微微發(fā)出抖動勁力,，并力達拳面。 
　　 
　　實戰(zhàn)用法： 
　?、佼敂硵Q住我手臂時,，將臂用力內旋下栽,，以解脫敵抓、抱之危,。 
　?、谠谏鲜鰟幼魍瓿傻乃查g，突發(fā)撞拳,，猛擊敵之下頦,、腹腔之要害。 
　　

8,、金剛抖威勢(左提膝架拳) 
　　 
　　動作說明： 
　?、俳由蟿樱瑑扇瑫r變八字掌向內,、向下經體前向腿部拍擊,，力達掌背；兩掌分別置于兩大腿上,，掌心朝上,，掌指相對，目視雙掌(圖21),。 
　　
　?、谏蟿硬煌＃夷_向左內側上半步,，屈膝震腳后,，挺膝直立，左腿隨勢迅速提膝,，置于體前,，小腿內收，腳面挺直,，與腰同高,，身體略左轉；右掌同時向右,、向后,、向上成弧形擺至頭上，肘部略屈,，并抓握成拳,，拳眼朝下，力達拳面,。左掌同時向左、向上,，向內屈肘成弧形回環(huán)下壓,，變拳下栽置于左膝端上,，拳心朝外，目視左前方(圖22),。 
　　
　　 
　　技術要點： 
　?、匐p掌同時拍擊大腿時要迅速、響亮,，做到沉肩屈肘,，勁力下沉。 
　?、陔p手成弧形前后運動時,，要協(xié)調自然，與提膝動作同時完成,。 
　?、厶嵯幼髌胶庖€(wěn)固沉實，做到展臂立腰,、頭頸正直,，下頦內收，配合眼神的變化,，突出其“威武堅剛”之勢,。 
　　 
　　實戰(zhàn)用法： 
　　當敵抓我衣領時，速以左手用力控壓敵腕部,，使其不易逃脫并感覺手腕被控疼痛,，同時突發(fā)撞膝，頂擊敵之襠部,，敵必躲閃收腹前傾,，此時左手重拳從上而下，猛擊敵之頭部(面部,、側頸部),，使敵遭受重擊。