綠茶：飲用有度
同樣是茶,，紅茶的性質(zhì)偏溫?zé)幔G茶的性質(zhì)偏寒涼,。綠茶有清熱去火的作用,，適度飲用可以使人的咽喉、口腔,、頭目等清爽舒適,。但凡事就怕過度，綠茶喝得太多,，就會削伐人體的陽氣,，導(dǎo)致陽氣的不足。這種飲茶方式,，弊大于利的,。
同時還要注意，茶水不能空腹飲用,，空腹飲用茶水,，茶的寒涼之性會直逼下焦，損人真陽,。很多人空腹飲茶后都有心悸,、頭暈的癥狀，就是體內(nèi)陽虛水泛的表現(xiàn),。正確的飲茶方法,，應(yīng)該是在飯后飲用，這樣既有助于消化,，又可以清解火熱,，且對人體沒有損傷。
同樣是茶,，紅茶的性質(zhì)偏溫?zé)幔G茶的性質(zhì)偏寒涼,。綠茶有清熱去火的作用,，適度飲用可以使人的咽喉、口腔,、頭目等清爽舒適,。但凡事就怕過度，綠茶喝得太多,，就會削伐人體的陽氣,，導(dǎo)致陽氣的不足。這種飲茶方式,，弊大于利的,。
同時還要注意，茶水不能空腹飲用,，空腹飲用茶水,，茶的寒涼之性會直逼下焦，損人真陽,。很多人空腹飲茶后都有心悸,、頭暈的癥狀，就是體內(nèi)陽虛水泛的表現(xiàn),。正確的飲茶方法,，應(yīng)該是在飯后飲用，這樣既有助于消化,，又可以清解火熱,，且對人體沒有損傷。
海鮮：食有節(jié)制
很多食品,、飲品,，雖然感覺上溫度并不低，但是按照中醫(yī)藥屬性的劃分,，多屬于寒涼之性,，如海鮮類。在海鮮類產(chǎn)品中,，除魚,、蝦、鮑魚等極少數(shù)屬于溫?zé)嶂?，大部分均是寒涼的,，像螃蟹、蛤蜊,、生蠔等,。所以，像螃蟹類的海鮮,，一是不能吃太多,，二是吃的時候一定要蘸著姜汁食用才行，用姜汁的溫?zé)嶂萍s它的寒涼之氣,。有的人一吃螃蟹,，就會出現(xiàn)胃痛，原因就是螃蟹的寒涼之性,，損傷了胃陽,。
很多食品,、飲品,，雖然感覺上溫度并不低，但是按照中醫(yī)藥屬性的劃分,，多屬于寒涼之性,，如海鮮類。在海鮮類產(chǎn)品中,，除魚,、蝦、鮑魚等極少數(shù)屬于溫?zé)嶂?，大部分均是寒涼的,，像螃蟹、蛤蜊,、生蠔等,。所以，像螃蟹類的海鮮,，一是不能吃太多,，二是吃的時候一定要蘸著姜汁食用才行，用姜汁的溫?zé)嶂萍s它的寒涼之氣,。有的人一吃螃蟹,，就會出現(xiàn)胃痛，原因就是螃蟹的寒涼之性,，損傷了胃陽,。
冷飲：敬而遠(yuǎn)之
到了夏季，很多人為了消熱避暑,，會飲用大量的冷飲,，男性會大量地飲用冰鎮(zhèn)啤酒，女孩則嗜食冰激凌,、喝冰鎮(zhèn)飲料,，一般人又都有吃冰鎮(zhèn)西瓜等的習(xí)慣。這些寒涼之氣進入人體后,，為了對抗這些寒氣對人體的損傷,，人體就要耗傷大量的陽氣，這樣人體的陽氣會不斷地受到消耗,。
到了夏季，很多人為了消熱避暑,，會飲用大量的冷飲,，男性會大量地飲用冰鎮(zhèn)啤酒，女孩則嗜食冰激凌,、喝冰鎮(zhèn)飲料,，一般人又都有吃冰鎮(zhèn)西瓜等的習(xí)慣。這些寒涼之氣進入人體后,，為了對抗這些寒氣對人體的損傷,，人體就要耗傷大量的陽氣，這樣人體的陽氣會不斷地受到消耗,。
水果：并非越多越好
水果大多是屬于涼性的,，諸如西瓜、梨,、臍橙等,，很多減肥的女孩子，常常不吃主食,，而以水果,、蔬菜為主要食品，日久同樣會出現(xiàn)陽虛寒盛的諸多癥狀,，如痛經(jīng),、月經(jīng)量少、月經(jīng)后期甚至閉經(jīng)的情況,，就是因為不食谷物,、肉食等主食，而大量食入水果,、蔬菜的緣故,。沒有五谷,、肉類補充陽氣，人體的陽氣得不到補充,，且大量的水果,、蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣，最后發(fā)生陽虛寒盛,，這種寒邪留滯于子宮內(nèi),，形成“宮寒”，出現(xiàn)一系列的月經(jīng)失調(diào)的病癥,。因此,，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有節(jié)制,，空腹時不要食用,，最好在飯后吃。
