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警惕！哪些食物會(huì)損傷人體陽氣,？
中醫(yī)認(rèn)為,，養(yǎng)生保健要從保護(hù)人體的陽氣入手,。俗話說“病從口入”,，飲食不當(dāng)，是導(dǎo)致人體陽氣損傷的第一因素,。陽氣是溫?zé)嶂畾?，凡屬性質(zhì)寒冷的食物，均會(huì)導(dǎo)致人體陽氣的損傷,。 下面,，我們看看，哪些食物是寒涼的呢,？
會(huì)損傷人體陽氣的食物（資料圖） 1 冷飲,，請(qǐng)敬而遠(yuǎn)之 首先是冷飲。尤其到了夏季,，很多人為了消熱避暑,，會(huì)飲用大量的冷飲，男性會(huì)大量地飲用冰鎮(zhèn)啤酒,，女孩則嗜食冰激凌,、喝冰鎮(zhèn)飲料，一般人又都有吃冰鎮(zhèn)西瓜等的習(xí)慣,。這些寒涼之氣進(jìn)入人體后,，為了對(duì)抗這些寒氣對(duì)人體的損傷，人體就要耗傷大量的陽氣,，這樣人體的陽氣會(huì)不斷地受到消耗,。
會(huì)損傷人體陽氣的食物（資料圖） 2 海鮮，請(qǐng)食有節(jié)制 除了冷飲這種直接能感受到的低溫寒冷之品,，還有很多食品,、飲品，雖然感覺上溫度并不低,，但是按照中醫(yī)藥屬性的劃分,，多屬于寒涼之性，如海鮮類,。在海鮮類產(chǎn)品中,，除魚、蝦、鮑魚等極少數(shù)屬于溫?zé)嶂?，大部分均是寒涼的,，像螃蟹、蛤蜊,、生蠔等,。所以，像螃蟹類的海鮮,，一是不能吃太多,，二是吃的時(shí)候一定要蘸著姜汁食用才行，用姜汁的溫?zé)嶂萍s它的寒涼之氣,。有的人一吃螃蟹,，就會(huì)出現(xiàn)胃痛，原因就是螃蟹的寒涼之性,，損傷了胃陽,。 有一位先生，他來就診是由于胃病,，感覺胃中堵塞感很強(qiáng),，吃完飯就不停地打嗝、食物向上返,，并且不時(shí)有胃脘疼痛,，他說這問題已經(jīng)4年多了。還有一個(gè)很重要的癥狀是他每次胃一不舒服,，腳面上的一根筋就疼痛,，兩只腳都這樣。我仔細(xì)看了看,，正好就是足陽明胃經(jīng)的循行部位,，說明他是典型的胃陽虛癥狀。再進(jìn)一步聊天,，知道他因工作原因,，經(jīng)常要陪人吃飯，常吃螃蟹等海鮮,，而他又喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒,，這樣幾年下來，就出現(xiàn)了現(xiàn)在這些問題,。所以,，我給予他溫補(bǔ)胃陽的藥物，同時(shí)讓他忌食冰鎮(zhèn)飲品和螃蟹,，3周后,，胃的癥狀消失了,，腳面的疼痛也沒再犯。
 3 水果并非越多越好 水果大多是屬于涼性的,，諸如西瓜,、梨、臍橙等,，很多減肥的女孩子,，常常不吃主食，而以水果,、蔬菜為主要食品,，日久同樣會(huì)出現(xiàn)陽虛寒盛的諸多癥狀，如痛經(jīng),、月經(jīng)量少,、月經(jīng)后期甚至閉經(jīng)的情況,，就是因?yàn)椴皇彻任?、肉食等主食，而大量食入水果,、蔬菜的緣故,。沒有五谷、肉類補(bǔ)充陽氣,，人體的陽氣得不到補(bǔ)充,，且大量的水果、蔬菜又會(huì)不斷損傷人體的陽氣,，最后發(fā)生陽虛寒盛,，這種寒邪留滯于子宮內(nèi)，形成“宮寒”,，出現(xiàn)一系列的月經(jīng)失調(diào)的病癥,。因此，水果也不是吃得越多越健康,，水果的食用也要有節(jié)制,，空腹時(shí)不要食用，最好在飯后吃,。
 4 綠茶,，飲用有度 同樣是茶，紅茶的性質(zhì)偏溫?zé)?，而綠茶的性質(zhì)偏寒涼,。綠茶有清熱去火的作用，適度飲用可以使人的咽喉,、口腔,、頭目等清爽舒適。但凡事就怕過度，綠茶喝得太多,，就會(huì)削伐人體的陽氣,，導(dǎo)致陽氣的不足。這種飲茶方式,，弊大于利的,。 同時(shí)還要注意，茶水不能空腹飲用,，空腹飲用茶水,，茶的寒涼之性會(huì)直逼下焦，損人真陽,。很多人空腹飲茶后都有心悸,、頭暈的癥狀，就是體內(nèi)陽虛水泛的表現(xiàn),。正確的飲茶方法,，應(yīng)該是在飯后飲用，這樣既有助于消化,，又可以清解火熱,，且對(duì)人體沒有損傷。
 5 晨起一杯涼開水的誤區(qū) 我有一個(gè)病人,，是一位32歲的男士,，因?yàn)檫^敏性鼻炎來就診。他每天晨起噴嚏連連,，清涕不止,。剛剛30歲，他就已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的脫發(fā),，還有性功能減退等現(xiàn)象,。這些現(xiàn)象已經(jīng)出現(xiàn)2年，有逐漸加重的趨勢(shì),。我給他溫補(bǔ)陽氣的藥物治療,，并告訴他飲食方面注意什么，讓他別喝冷飲,，別吃太多水果,。他看完病，已經(jīng)走到診室門口時(shí),，突然轉(zhuǎn)過身來問,，“那我早晨起來那杯冷開水還能喝嗎？我喝了3年了,?！迸?！我終于找到了他身體陽氣虛衰的原因。 不知從何時(shí)開始,，開始流傳這種保健方法：早晨一杯涼白開,，稱可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還有潤(rùn)腸通便的作用,。一時(shí)間大家紛紛效仿,。但晨起空腹時(shí)，直接飲用涼開水,，會(huì)大傷人體下焦陽氣,，這種保健習(xí)慣，對(duì)健康不利,。正確的方法應(yīng)該喝溫開水,。 |
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