中醫(yī)認(rèn)為,，陽氣乃溫?zé)嶂畾猓Ｗo(hù)人體陽氣是養(yǎng)生的第一步,，如果飲食不當(dāng),，人體的陽氣就會被損傷。下面我們就來看看,，哪些食物對陽氣“不友好”呢,？

1,、冷飲——請敬而遠(yuǎn)之

現(xiàn)在已經(jīng)慢慢進(jìn)入夏季，很多人為了解熱避暑,，就會飲用大量的冷飲,，男性會大量飲用冰鎮(zhèn)啤酒、冰鎮(zhèn)西瓜等食物,，女性則喜歡吃冰激凌,、凍奶茶等。

這些寒涼之氣在進(jìn)入人體后,，人體需要“調(diào)動”大量的陽氣,，以對抗這些寒氣，防止對人體造成損傷,，這樣一來,，人體的陽氣就會不斷地受到消耗。

2,、海鮮——請食有節(jié)制

除了冷飲這種直接可以感受到寒冷的食品,，還有很多食品，雖然溫度不低,，但是按照中藥屬性劃分屬寒涼之性,，比如海鮮類。

在海鮮中,，除了魚,、蝦、鮑魚等性屬溫?zé)嵋酝?，大部分都是寒涼的,，如蛤蜊、螃蟹,、生蠔等?/p>

因此,，對于如螃蟹這樣的食物,，一個是不能吃過量，另一方面,，吃的時(shí)候建議蘸著姜汁,，用姜的溫?zé)嶂萍s寒氣。

有的人一吃螃蟹就出現(xiàn)胃痛,，原因就是螃蟹的寒涼之性,，損傷了胃陽。

3、水果——并非越多越好

水果大多屬于涼性,，如梨,、西瓜、橙子等,，很多減肥的女生常常不吃主食,，而用水果、蔬菜代替主食,，長期下來就會出現(xiàn)陽虛寒盛的癥狀,，如痛經(jīng)、月經(jīng)量少,、月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)的情況,。

沒有五谷和肉類補(bǔ)益陽氣，人體的陽氣就會不足,，而大量的水果蔬菜又會不斷耗損人體陽氣,，這種寒邪如果長期留滯于子宮，就會形成“宮寒”,，女性就會出現(xiàn)一系列病癥,。

因此，水果也不是吃得越多越健康,，食用也要有節(jié)制,，空腹時(shí)不要食用太多。

4,、綠茶——飲用有度

同樣是茶,，紅茶的性質(zhì)偏溫?zé)幔G茶的性質(zhì)偏寒涼,。

綠茶有清熱下火的作用，適度飲用可以使人的頭目,、咽喉,、口腔等感到舒爽。但凡事就怕過度。綠茶喝太多會削弱人體的陽氣,，導(dǎo)致陽氣不足,。

要注意，茶水不能空腹飲用,，空腹喝茶,，其寒涼之性會直逼下焦，損人真陽,。

很多人空腹飲茶后都有心悸,、頭暈的癥狀，就是體內(nèi)陽虛水泛的表現(xiàn),。

5,、晨起一杯涼開水——錯誤

不知從何時(shí)起,，早晨一杯涼白開成為廣為流傳的保健方法，稱可以潤腸通便,、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,，一時(shí)間大家都學(xué)習(xí)這種做法。

事實(shí)上,，晨起空腹直接喝涼開水,，會大傷人體下焦陽氣。

正確的方法應(yīng)該是喝一杯溫開水,。