櫻桃蘿卜減肥食譜 一周瘦5斤核心提示：小巧玲瓏,，紅皮白瓤的櫻桃蘿卜,，可消食、解毒,、利尿,，促進(jìn)腸胃蠕動。此外,，櫻桃蘿卜還可以促進(jìn)消化液的分泌,，讓身體更高效地分解和代謝食物，加快新陳代謝,，促進(jìn)脂肪的燃燒,。 一、爽口櫻桃蘿卜  材料：櫻桃蘿卜200克,，萵筍100克。調(diào)料野山椒100克,，鹽20克,，水500克，白醋10克,。 做法： 1、櫻桃蘿卜去蒂后洗凈;萵筍洗凈后改刀成長5厘米,、寬1厘米,、厚1厘米的條備用,。 2、鍋內(nèi)放入水,、野山椒、鹽大火燒開,，熄火后晾涼，放入櫻桃蘿卜,、萵筍、白醋浸泡24小時后取出,，裝盤即可。 二,、牛肉炒櫻桃蘿卜  材料：櫻桃蘿卜2個,，牛肉片250克,，蒜末適量，鹽適量,，生粉適量,，料酒適量，生抽適量,，老抽適量，生油適量,。 做法： 1,、櫻桃蘿卜去皮洗凈后切片,。 2、牛肉片洗凈后用適量鹽,、生粉、料酒,、生抽、生油腌制2小時,。 3、鍋內(nèi)放少量油,，燒熱后加入少量蒜末，爆香后加入牛肉片,，稍微翻炒后上碟備用。 4,、鍋內(nèi)放少量油，燒熱后加入少量蒜末,，爆香后加入櫻桃蘿卜,。
5,、加入適量老抽和清水，蓋上鍋蓋燜至汁快收干,。 6、加入牛肉片炒均勻即可,。
三、糖浸櫻桃蘿卜
 材料：櫻桃蘿卜,，檸檬，白糖,，鹽 做法： 1,、櫻桃蘿卜洗凈切薄片,，并保持蒂端不切斷。 2,、檸檬皮撮茸，再將檸檬對半切開,，擠出檸檬汁,。 3、檸檬汁,、檸檬皮茸、綿白糖,、鹽混合均勻，加入少量清水,，充分?jǐn)嚢枋拱滋呛望}溶化。 4,、將蘿卜倒入混合液里攪拌均勻。裝如密封保鮮盒放入冰箱腌 1天,。其間要將蘿卜翻1次，使其均勻入味,。 |
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