減肥原理

櫻桃蘿卜含較高的水分,，還含有較高的維生素B素,、維生素C等多種成分?？上?、解毒、利尿,，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),。此外，還可以促進(jìn)消化液的分泌,，讓身體更高效地分解和代謝食物,，促進(jìn)脂肪的燃燒。

推薦3款減肥食譜

一,、蜜汁櫻桃蘿卜

材料：櫻桃小蘿卜200g,，蜂蜜2湯匙，白醋50ml,，白砂糖,，鹽各1茶匙。

做法：

1、將櫻桃小蘿卜洗凈,，切去根和葉,，改刀切成衰衣蘿卜球。

2,、切好的櫻桃小蘿卜用鹽腌制6分鐘左右,，將蜂蜜、白醋和白砂糖混合調(diào)勻成糖醋汁,。

3,、將腌好的櫻桃小蘿卜用清水沖洗去鹽份，擠干水分,，盛入盤(pán)中,。

4、最后將糖醋汁澆在櫻桃小蘿卜上,，腌制入味即可,。

二、櫻桃蘿卜三明治

材料：原味吐司16片,， 奶酪100g， 櫻桃蘿卜6個(gè),，小洋蔥1個(gè),， 煙熏火 200g， 雞蛋3枚,，牛奶100ml,， 鹽1/2茶匙，白胡椒粉1/3茶匙,。

做法：

1,、將奶酪攆碎、櫻桃蘿卜片,、小洋蔥圈和煙熏火腿丁放入碗中混合均勻,。

2、雞蛋在碗中打散,。將牛奶,、蛋液、鹽和白胡椒粉放入碗中拌勻,。

3,、取8片原味吐司裹上蛋液，放入烤盤(pán),，將餡料分別放在吐司上,，再將余下的吐司沾上蛋液、放上餡料。

4,、將烤盤(pán)放入200度的烤箱中部烤制20分鐘,，即可。

三,、爽口櫻桃蘿卜

材料：櫻桃蘿卜200克,，萵筍100克。調(diào)料野山椒100克,，鹽20克,，水500克，白醋10克,。

做法：

1,、櫻桃蘿卜去蒂后洗凈;萵筍洗凈后改刀成長(zhǎng) 5厘米、寬1厘米,、厚1厘米的條備用,。

2、鍋內(nèi)放入水,、野山椒,、鹽大火燒開(kāi)，熄火后晾涼,，放入櫻桃蘿卜,、萵筍、白醋浸泡24小時(shí)后取出,，裝盤(pán)即可,。