苦瓜排毒減肥激發(fā)免疫力

　　我們平日吃的蔬菜水果很多,，有什么好的減肥方法,？苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能,，增加免疫細胞的活性,，清除體內(nèi)的有毒物質(zhì)?？喙想m然口感略苦,，但余味甘甜，近年來漸漸風(fēng)靡餐桌,。尤其是女性，多吃苦瓜還有利經(jīng)作用。

　　苦瓜排毒減肥食譜：青綠苦瓜濃湯

　　材料：苦瓜150克,、黃瓜1根,、茗荷半個、梅干2個,、上湯2碗,、鹽1/4勺、藕粉1勺,、醬油半勺,、胡椒粉適量。

　　方法：

　　1,、把上湯加熱下,，并加點鹽、胡椒粉和醬油,。

　　2,、在藕粉中加點清水?dāng)嚢杈鶆颉?/P>

　　3、苦瓜和黃瓜清洗干凈后切成小塊,，黃瓜和苦瓜都不要去瓤,，切好后倒進榨汁機中榨成汁，過濾掉殘渣,，再倒入上湯,，再熬一會兒，最后加入幾顆梅干和切碎的茗荷,。