按摩小腹,。主要是指按摩肚臍到恥骨毛際之間的部位,。按摩時，靠在床頭或者仰臥在床上,，手掌自然伸開，附著于小腹中間,，以腕關(guān)節(jié)為中心，連同前臂作節(jié)律性的旋轉(zhuǎn)運動,。動作要緩和而協(xié)調(diào),，頻率每分鐘120次左右，按摩可持續(xù)5分鐘,。

　　按摩腰骶,。坐在椅子上，或者俯臥在床上,。手指自然伸開，整個指掌貼附在腰骶部,，向掌下的壓力不宜太大,，上臂主動,，帶動手掌,，進行直線來回摩擦。頻率每分鐘100—120次,，持續(xù)5分鐘左右，以溫?zé)釣橐?。操作時用力要穩(wěn),，動作要均勻持續(xù)，呼吸自然,，不可屏氣,。

　　按摩外生殖器。臨睡前躺在床上或靠在床頭,，兩腿自然伸直,、稍分開,。搓熱雙手，雙手的拇指,、食指和中指輕輕捏住雙側(cè)睪丸，用拇指輕柔按摩,。然后滑至雙側(cè)的附睪,，用手指輕柔捻動按摩。最后用一只手輕揉陰莖,，以陰莖出現(xiàn)脹大為度。整個過程約5分鐘,。需要注意的是，按摩外生殖器時手法宜輕不宜重,，把握輕,、柔,、緩,、勻的原則,。此外,，患有附睪炎,、尿道炎等生殖系統(tǒng)疾病的患者不宜采用此手法,。

　　按摩足底,。主要是用拇指推揉足底掌心前正中凹陷處的涌泉穴,。按摩時用拇指著力于涌泉穴單方向地直線運動；或者拇指固定涌泉穴上,，前臂做主動擺動,，帶動拇指做輕柔緩和的擺動,。推揉頻率都為每分鐘120次左右。每側(cè)足底按摩2分鐘,。