中醫(yī)養(yǎng)生：8招穴位按摩手法按走身體小毛病【6】

南山友 2014-03-07

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原標(biāo)題：中醫(yī)養(yǎng)生：8招穴位按摩手法按走身體小毛病

　　按涌泉穴

　　動(dòng)作要領(lǐng)：將左腳放到右膝上，右拇指按壓左涌泉穴,，雙腳輪換各按摩5分鐘以上,，以搓熱為好。

　　取穴方法：五個(gè)足趾背屈曲,，足底掌心前面(足底中線前三分之一處)正中之凹陷處,。

　　作用：按摩此養(yǎng)生穴位防治各種疾病,，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸軟,、便秘等病效果較明顯,。“腎出于涌泉,，涌泉者足心也,。”涌泉穴是身體要穴之一,。

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