紅棗銀耳蓮子羹的做法原料：銀耳2小朵,、蓮子15粒、皂角15粒,、花生20粒,、紅棗5個(gè),、冰糖100克
紅棗銀耳蓮子羹的做法：
1.花生用溫水浸泡2小時(shí)，皂角,、蓮子分別用溫水浸泡一夜,，然后蓮子去心洗凈，皂角也洗凈備用,；
2.砂鍋中的水燒開(kāi),，放入蓮子和花生，把浸泡花生的水也一起加進(jìn)去,，用中小火燉20分鐘,，直到花生煮熟，然后放入皂角,，繼續(xù)用中小火燉20分鐘,；
3.皂角煮至發(fā)粘，中間沒(méi)有白心就算是熟了,，然后放入大棗,、銀耳燉5分鐘，關(guān)火后放入冰糖攪勻,，將砂鍋端離火源,，充分晾涼后放入冰箱保存，隨吃隨取,。

下面是紅棗銀耳蓮子羹的做法圖示步驟講解,，依舊是從左到右自上而下哦！

紅棗銀耳蓮子羹的做法其實(shí)都是很簡(jiǎn)單的,，只要你愿意動(dòng)手,，營(yíng)養(yǎng)很快就能納入到你自身肌體的新陳代謝中哦！銀耳蓮子羹最適合夏天飲用,，利于摒除一部分夏季的燥熱感,。但是當(dāng)你覺(jué)得喉嚨不舒服，或者因?yàn)楦忻皩⒁匣鸬臅r(shí)候,，用它來(lái)補(bǔ)補(bǔ),，還是很不錯(cuò)的哦！