紅棗銀耳枸杞湯
原料：紅棗,，枸杞，銀耳,，冰糖
做法：紅棗洗凈去核,，銀耳泡發(fā)，將泡發(fā)的銀耳放入煲內(nèi),，放入紅棗和枸杞,，加入少許冰糖，定時(shí)燉1小時(shí)即可,。
功效：滋陰潤(rùn)肺補(bǔ)氣養(yǎng)血

牛奶小米粥
原料：大米小米各30克,，牛奶60克，冰糖適量
做法：大米小米洗凈,，放進(jìn)鍋里并倒入適量清水煮沸,，煮至米粒開花,，倒入牛奶，并不停攪拌,，煮開后加入冰糖即可,。
功效：養(yǎng)心安神促進(jìn)睡眠。

紅棗米花膠粥
原料：紅棗薏米花膠冰糖
做法：花膠提前一晚泡發(fā),，薏米提前浸泡兩小時(shí),，將花膠薏米放入鍋內(nèi)燉熱，小火慢燉一個(gè)小時(shí),，煮開即可,。
功效：催乳、補(bǔ)血

小米紅棗粥
原料：花生,，小米
做法：花生洗浄，小米洗凈,，鍋置火上,，加適量清水煮沸，把小米花生一同放入鍋中,，大火煮沸轉(zhuǎn)小火,，繼續(xù)熬煮至粘稠即可。
功效：養(yǎng)胃補(bǔ)血

五紅湯
原料：紅棗,，紅糖,，紅豆，花生,，枸杞
做法：將所有材料洗浄,，加入適量水，將所有材料放入燉鍋,，選擇甜品功能,，進(jìn)行燉煮即可。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血美容養(yǎng)顏

米酒蛋花湯
原料：雞蛋,，米酒,，冰糖，枸杞,，清水
做法：鍋中燒開水,，水開后倒入酒釀熬煮2分鐘，待酒精揮發(fā),，雞蛋打散將蛋液沿著鍋邊淋入鍋中,，用湯勺往一個(gè)方向推出蛋花，加入冰糖,、枸杞煮兩分鐘即可,。

功效：催奶滋陰潤(rùn)燥

木瓜銀耳湯
原料：木瓜,，銀耳，冰糖
做法：木瓜,、銀耳提前泡發(fā),，木瓜去皮切成小塊，然后將木耳,、銀耳,、冰糖及清水放入燉盅內(nèi)，加蓋,，隔沸水燉一小時(shí)即可,。
功效：滋陰浰肺滋潤(rùn)皮膚

紅豆百合蓮子湯
原料：紅豆，蓮子,，百合,，陳皮，冰糖適量
做法：紅豆和蓮子分別洗干凈,，紅豆蓮子浸泡2小時(shí),；百合泡發(fā)洗凈，陳皮洗凈,。鍋中倒水,，放入紅豆大火燒沸后轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘，放入蓮子陳皮煮約40分鐘,，加入百合繼續(xù)煮約10分鐘加冰糖煮至融化,，攪拌即可。
功效：緩解水腫

冰糖蓮子羹
原料：蓮子50克,，冰糖適量,，水淀粉I0克
做法：蓮子洗干凈，去心放清水中浸泡半小時(shí),，鍋內(nèi)倒入適量清水,，放入去心的蓮子，大火煮熟后改小火,，煮至化開攪拌均勻,，用水淀粉用小火煮至化開，攪拌均勻,，用水淀粉勾芡成羹即可,。
功效：安神補(bǔ)虛

紅糖枸杞雞蛋水
原料：紅糖，枸杞,，雞蛋,，紅棗
做法：煎好的荷包蛋、洗好的紅棗和枸杞一起放入正在燒水的鍋中，最后加入紅糖即可,。
功效：分泌乳汁,，排除惡露

當(dāng)歸紅糖雞蛋水
原料：紅糖，雞蛋,，枸杞,，當(dāng)歸，紅棗
做法：先將雞蛋煮熟,，當(dāng)歸洗浄后放入水中,，煮到微微發(fā)黃加入紅糖和枸杞，撈出當(dāng)歸,，雞蛋去殼后放入鍋中一起煮煮沸后加入紅糖即可,。
功效：催乳下奶，養(yǎng)血補(bǔ)氣

紅豆百合蓮子湯
原料：糯米,，大米,、花生，紅棗,，雞蛋
做法：花生,、糯米，大米分別洗浄,，用水浸泡4小時(shí)，紅棗洗凈去核,，大米洗凈,，浸泡30分鐘；雞蛋磕入碗中勻,。
做法：鍋置火上,，倒入適量清水燒開，放入花生,、糯米,、大米大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮20分鐘，放入紅棗繼續(xù)熬煮15分,，將蛋液順時(shí)針澆入粥中,，關(guān)火即可。
功效：補(bǔ)血補(bǔ)充體力

山藥烏雞湯
原料：枸杞,、大棗,、花椒、蔥姜,、烏雞,、鐵棍山藥
做法：烏雞洗凈切塊，山藥去皮切塊,，用清水泡山藥,，枸杞洗凈,，備用大棗去核姜切片，砂鍋中倒入適量水,，放入烏雞煮沸后,，撇去浮沫，放入枸杞,、大棗,、姜片，轉(zhuǎn)文火煲1個(gè)半小時(shí),，出鍋前加入適量鹽 

絲瓜鯽魚湯
原料：鯽魚1條,，絲瓜2根，適量姜
做法：鯽魚洗浄兩面刻刀,，鍋中倒入適量油,，將鯽魚放入鍋中煎至兩面金黃，加入適量水姜片蔥,，小火慢煮20分鐘,，絲瓜去皮滾刀切塊放入魚湯中，大火煮至湯呈乳白色,，加入適量鹽即可出鍋,。