調(diào)血,、養(yǎng)血食療方

引起血液?jiǎn)栴}的四種類型：血虛,、血瘀,、血熱、血寒,。

一,、血虛

癥狀：臉色發(fā)白、沒有血色,、夏天怕熱,、冬天怕冷、心悸,、頭暈,、失眠。

治療重點(diǎn)：重點(diǎn)調(diào)脾,、生血,。

食療方法：當(dāng)歸、黃芪茶,。氣血雙補(bǔ),。

當(dāng)歸和黃芪比例：黃芪是當(dāng)歸的5倍。黃芪30克,，當(dāng)歸6克,。

制作方法：用：“三煎三熬”。黃芪先用水泡一會(huì)，把當(dāng)歸放里邊煮20分鐘,，把水倒在盆里,；再加水煮20分鐘，再把水倒進(jìn)上次的盆里,；再加水煮20分鐘,，把水倒在上兩次的盆里，把這三次的水混合后當(dāng)茶喝,。說明：感冒時(shí)絕不能喝,。（黃芪是固表的，喝了以后表實(shí)病邪不能外泄,，容易引起感冒綜合癥,。）

二、血瘀

癥狀：臉色發(fā)黑,、發(fā)暗,、嘴唇發(fā)烏、嘴唇發(fā)紫,、局部痛

食療方法：桂圓核桃茶（這個(gè)桂圓核桃茶還治失眠,、心神不寧、痛經(jīng),、血脂高）

制作方法：桂圓一份,、核桃二份，即桂圓和核桃是1：2的比例,。冷水下鍋,，開鍋后煮20分鐘，水和果同時(shí)吃,。

三,、血寒

癥狀：怕冷、肚子痛,、腿痛,、手腳冰涼

食療方法：生姜紅棗茶

生姜三片、紅棗五,、六個(gè),，紅棗先下鍋煮五、六分鐘再下生姜起鍋時(shí)加紅糖,，必須早晨喝,，感冒時(shí)喝最好。

用生姜紅棗茶的最佳時(shí)間：立夏開始喝到入伏的頭一天,。

四,、血熱

癥狀：身體發(fā)熱,、有出血現(xiàn)象：流鼻血、牙齦出血,、尿血,、咳血等。頭發(fā)早白,、心煩氣躁,、情緒不穩(wěn)定。

食療方法：涼拌馬齒莧

制作方法：把馬齒莧用熱水焯下,，加上調(diào)料涼拌著吃,。根據(jù)個(gè)人品味需要什么調(diào)料加什么調(diào)料。

注意：馬齒莧不能生吃,。

治病時(shí)能生吃：小孩的手足口病能生吃,；腸炎、痢疾生吃,；少白頭能生吃,。