首先,，引起血液?jiǎn)栴}的四種類型分為：血虛、血瘀,、血寒,、血熱，血虛要補(bǔ)血,、血瘀要活血,、血寒要暖血、血熱要涼血,。

        一,、血虛：補(bǔ)血，重點(diǎn)是調(diào)脾,。

               血虛的癥狀：臉色發(fā)白,、沒有血色、夏天怕熱,、冬天怕冷,、心悸,、頭暈、失眠,。

               食療方法：當(dāng)歸黃芪茶

               當(dāng)歸黃芪茶的方法：1,、黃芪和當(dāng)歸的份量是5：1的比例，如果黃芪30克,，當(dāng)歸6克,；2、將當(dāng)歸和黃芪三煎三煮,，然后將三次煮好的水倒在一起喝,；

               注意：1、血虛的人每天可將煮好的當(dāng)歸黃芪水當(dāng)茶喝,；2,、身體有大病的時(shí)候不要喝當(dāng)歸黃芪茶；3,、感冒期間不要吃黃芪,；4、當(dāng)歸的每個(gè)部位功效不一樣：當(dāng)歸頭止血,、當(dāng)歸身補(bǔ)血,、當(dāng)歸尾活血；5,、補(bǔ)血的時(shí)候用當(dāng)歸身煮蛋,，當(dāng)歸煮蛋——男女都可食用有很好的補(bǔ)氣作用；

         二,、血瘀

               血瘀的癥狀：臉色暗沉,、唇色淺、局部疼痛,。血瘀的人易得心血管疾病,、易發(fā)胖。

               食療方法：桂圓核桃茶

               桂圓核桃茶的方法：1,、一份桂圓加兩份核桃冷水下鍋,；2、開鍋后煮20分鐘,；

               注意：失眠,、心神不寧、產(chǎn)婦貧血,、痛經(jīng),、血脂高的人可以喝桂圓核桃茶來治療疾病。

          三、血寒

               血寒的癥狀：怕冷,、肚子和腿會(huì)冷痛,、手腳冰涼。

               食療方法：生姜紅棗茶

               生姜紅棗茶的方法：1,、五六個(gè)紅棗冷水下鍋煮,；2、水開后煮5分鐘,；3,、加三片生姜煮5分鐘；4,、起鍋前加紅糖,。

               注意：生姜紅棗最好早上喝，不能超過中午,、必須喝熱的,；生姜紅棗茶的功效：1、女性下巴長痘,；治療消化不良,、風(fēng)寒感冒；3,、調(diào)和消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功效能。喝生姜紅棗茶的最佳時(shí)間：從立夏到入伏的頭一天,，每天都喝,。

          四、血熱

               血熱的癥狀：1,、身體發(fā)熱,、有出血現(xiàn)象、流鼻血,、牙齦出血,、尿血、咳血,；2,、白頭發(fā)、心煩氣躁,、情緒不穩(wěn)定,；

               血熱食療方法：涼拌馬齒莧

              涼拌馬齒莧的方法：用熱水焯一下、加調(diào)料涼拌著吃,。

              注意：平時(shí)不宜生吃馬齒莧,，會(huì)腹瀉，必須先用水焯一下再吃，治療疾病時(shí)可以生吃馬齒莧,，生吃馬齒莧：1,、可以預(yù)防治療小孩的手足口病,；2,、治療預(yù)防腸炎和痢疾引起的肚子痛；涼拌馬齒莧的功效：可以名明目,、治療少白頭,。