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1.不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份,，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在,。水份如果攝取不夠,，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水,，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水,，但是不要喝富含咖啡因的飲料,。
2.不喜歡運(yùn)動(dòng)
這可不好,。適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速,，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑,，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì),，讓肌膚達(dá)至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì),。所以,，要加強(qiáng)鍛煉啊。
3.愁眉苦臉
心情對(duì)于肌膚有十分重大的影響力,，心情好時(shí),，你的肌膚就會(huì)容光煥發(fā)，而心情不好的時(shí)候,，人的肌膚就會(huì)顯得按暗淡沒(méi)有光澤,。整日都愁眉苦臉的話，這樣會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏 營(yíng)養(yǎng),，臉上的皮膚干枯無(wú)華,，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”,。笑一笑,，十年少。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要,，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的,，其實(shí)
生活十大惡習(xí)招惹皺紋“上身”
2011-04-15 09:14:13 作者：佚名 出處：39健康網(wǎng) 錄入：tangzebing
導(dǎo)讀：在歲月的悄然流逝之中，皺紋,，在你毫不察覺(jué)的情況下躡手躡腳地爬上了你的面龐,，這是一件多么讓人苦惱又無(wú)奈的事情呢。但請(qǐng)仔細(xì)想一想,，自己平時(shí)有沒(méi)有什么壞習(xí)慣，才使這些皺紋有可乘之機(jī),？
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1.不愛喝水
水是生命之源,。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在,。水份如果攝取不夠,，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水,，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水,，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
2.不喜歡運(yùn)動(dòng)
這可不好,。適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速,，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì),，讓肌膚達(dá)至健康平衡,，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。所以,，要加強(qiáng)鍛煉啊,。
3.愁眉苦臉
心情對(duì)于肌膚有十分重大的影響力，心情好時(shí),，你的肌膚就會(huì)容光煥發(fā),，而心情不好的時(shí)候，人的肌膚就會(huì)顯得按暗淡沒(méi)有光澤,。整日都愁眉苦臉的話,，這樣會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏 營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無(wú)華,，出現(xiàn)皺紋,，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。笑一笑,，十年少,。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的,，其實(shí)也并不只是一種心理上的印象,。
4.經(jīng)常曝曬
吸收過(guò)量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗,，重則可導(dǎo)致皮膚癌,，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣恕Ｒ驗(yàn)殛?yáng)光直射會(huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,，致使面部皮膚變得松弛無(wú)光澤,，出現(xiàn)皺紋。所以,，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣,。
5.熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足,，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常,，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí),，如果低于這個(gè)水平,，可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上,，尤其是嬌嫩的眼部肌膚,。而一個(gè)香甜的好覺(jué),，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常,，延緩皮膚的老化,。
6.抽煙喝酒
尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來(lái),，所以,，如果你是一個(gè)抽煙者，看上去就會(huì)比同齡人衰老10歲,。而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量,，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能,。
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7.面部表情過(guò)于豐富
經(jīng)常瞇眼,、皺眉、狂笑,、撇嘴,，這些動(dòng)作和表情都會(huì)使面部增多皺紋，所以,，最好盡量減少面部動(dòng)作和過(guò)分的表情,。
8.卸妝不徹底
這是大多數(shù)人會(huì)犯的錯(cuò)誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的,。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作,，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸,。
9.不了解自己的皮膚,，護(hù)膚品不合適
你真的了解自己的皮膚嗎?只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個(gè)機(jī)會(huì)做個(gè)肌膚測(cè)試,，了解多一些,。
10.親近刺激性的食物，遠(yuǎn)離維生素
趕快懸崖勒馬!刺激性的食物,，比如辛辣的,、油炸的，對(duì)于皮膚有如定時(shí)炸彈,，煎炸品,，辣食都要適量減少,，才會(huì)有助于肌膚內(nèi)分泌平衡,，減少暗瘡和油膩等皮膚問(wèn)題的出現(xiàn)機(jī)會(huì)。而果蔬中的維生素對(duì)皮膚大有好處,，況且果蔬不但美味可口,，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好,，而且還是一件極有生活情趣的事,。要盡快合理調(diào)配你的飲食啊。
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