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在歲月的悄然流逝之中,，皺紋,，在你毫不察覺的情況下躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是一件多么讓人苦惱又無奈的事情呢,。但請仔細(xì)想一想,，自己平時有沒有什么壞習(xí)慣，才使這些皺紋有可乘之機(jī),？
1,、不愛喝水 水是生命之源。讓肌膚及時補(bǔ)充足夠的水份,，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在,。水份如果攝取不夠，會導(dǎo)致油脂分泌量不足,，皮膚就很容易脫水,，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料
2,、不喜歡運動
這可不好,。適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動張弛適度,，從而增強(qiáng)皮膚潤滑,，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會，讓肌膚達(dá)至健康平衡,，大大減低肌膚衰老的機(jī)會,。所以，要加強(qiáng)鍛煉啊,。 心情對于肌膚有十分重大的影響力,，心情好時，你的肌膚就會容光煥發(fā),，而心情不好的時候,，人的肌膚就會顯得按暗淡沒有光澤。整日都愁眉苦臉的話,，這樣會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng),，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋,，同時還會加深面部的“愁紋”.笑一笑，十年少,。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要,，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也并不只是一種心理上的印象,。
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足,，會使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動失常,，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個小時,，如果低于這個水平,，可要對自己的健康指數(shù)重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上,，尤其是嬌嫩的眼部肌膚,。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞,，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動處于正常,，延緩皮膚的老化。
5,、經(jīng)常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多,，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌,，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣?。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤,，出現(xiàn)皺紋,。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣,。 6,、抽煙喝酒 尼古丁對皮膚血管有收縮作用,，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以,，如果你是一個抽煙者,，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量,，促使皮膚脫水,，間接影響到皮膚的正常功能。
7,、面部表情過于豐富
經(jīng)常瞇眼,、皺眉、狂笑,、撇嘴,，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以,，最好盡量減少面部動作和過分的表情,。 這是大多數(shù)人會犯的錯誤,。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的,。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,，影響皮膚的正常呼吸,。
你真的了解自己的皮膚嗎,？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機(jī)會做個肌膚測試,，了解多一些,。 10、親近刺激性的食物,，遠(yuǎn)離維生素 趕快懸崖勒馬,！刺激性的食物，比如辛辣的,、油炸的,，對于皮膚有如定時炸彈，煎炸品,，辣食都要適量減少,，才會有助于肌膚內(nèi)分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)機(jī)會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處,，況且果蔬不但美味可口,，令人心情大好，而且也可做成天然面膜,，效果很好,，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調(diào)配你的飲食啊,。 |
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