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一位專家宣稱輕快地摩擦指甲，由一指滑過一指,，一天做三次,，每次五分鐘，數(shù)周內(nèi)就會使頭發(fā)停止掉落,，并且使長度增長很多,，不會有灰發(fā)。成千六十至七十歲的人證明這方法有效,。 一位七十歲的男士說他的家族有禿發(fā)的情形,，使用此方法后，頭發(fā)開始生長,，現(xiàn)在已經(jīng)很茂盛了,。(節(jié)譯自Miiacle Medicine Eoods) (七) 助止嗝排氣 某日早晨同我大女兒共進(jìn)早餐，饅頭剛吃完,，我女兒即打嗝不止,，隨即幫助她按摩虎口穴位兩三下，教其自己按摩,，我二人前后合計按摩不到一分鐘,，竟然不打嗝了,，她高興得贊不絕口說：真靈!真靈!真是不可思議! 數(shù)日后下班回家，內(nèi)人稱肚子痛了一下午,，晚飯也沒有吃,，想睡，但不十分嚴(yán)重,。臨睡前告知按摩虎口穴位,，結(jié)果不到三分鐘，她自覺有一股氣由胃向下行,，后聚在肛門附近,，放出一股屁就好了。 如此神效的保健法,，比吃藥打針及針灸還快,，且沒有任何副作用，更不需花費許多時間及金錢,，是多么好的治病方法,，有斯疾者，不妨試試,，當(dāng)信吾不虛言也,。(荊冠元) 三、隨手可做的自療 ·便秘：指壓位于食指根部外側(cè)的第二間穴,。 ·盲腸炎：按摩整根食指,，及指壓食指指甲下方的商陽穴,。 ·肺?。褐笁耗粗钢讣紫路降纳偕萄ǎ鞍茨δ粗傅牡谝还?jié),。 ·腸胃?。褐笁菏持钢讣紫路降纳剃栄▋蓚?cè)，并按摩食指第一節(jié),。 ·心臟?。喊茨π陌鼌^(qū)及精心區(qū)。 ·足腰神經(jīng)痛：指壓位于手背上的脊,、腰腿區(qū),。 ·喉部發(fā)炎：指壓位于手背中指指根處的頸、咽區(qū),。 ·中耳炎：指壓位于手掌中指指根處的耳,、咽區(qū)。 ·高血壓：指壓位于手背靠近手根處側(cè)面的陽溪穴,，及再上方的合谷,、零落五兩穴,。 ·胃炎：指壓位于食指靠近手背第二關(guān)節(jié)上的前頭點。 ·肝,、膽結(jié)石：指壓位于無名指手背側(cè)第二關(guān)節(jié)上的片頭點,。 ·膽疾：指壓位于無名指第二關(guān)節(jié)內(nèi)的肝穴。 ·生殖器官異常：指壓位于小指第二關(guān)節(jié)處的命門,。 ·悸動,、氣喘：指壓手掌上的心包區(qū)。 ·食欲不振：指壓手掌上的手心與胃,、脾,、大腸區(qū)。 ·肩酸：指壓位于拇指和食指指間的合谷穴,。 ·胸口郁結(jié)：指壓位于手掌中央略下方的胃腸點,，及手背中央的胸腹區(qū)。 ·腹瀉：指壓位于手背上胸腹區(qū)內(nèi)的下痢點,。 ·失眠：指壓于手掌上的心包區(qū)及手掌區(qū),。 ·身體倦怠：指壓手背上的中渚穴,，及手心,、健理三針區(qū)、胃,、脾,、大腸區(qū)。 ·頭痛：指壓中指第一關(guān)節(jié)的心穴,，及手腕中央的大陵穴,。 ·低血壓：指壓位于掌內(nèi)手腕上的神門、大陵穴,，及手背手腕上的陽池穴,，還有無名指和小指指背交叉下方處的中渚穴。 ·牙痛：齒髓炎發(fā)作時,，可按摩位于掌內(nèi)小指第一關(guān)節(jié)上的腎穴,。如果是齒黏膜疼痛，就須按摩位于手背拇指和食指交叉處的合谷處,。 ·腹脹：指壓位于掌內(nèi)食指第一關(guān)節(jié)上的大腸穴,，及位于手背食指指根處的二間穴。 ·關(guān)節(jié)酸痛：指壓五指指尖的各井穴,，使血液循環(huán)順利,，又可按摩手背上的虎金寸及陽池穴，也可抑制關(guān)節(jié)酸痛,。 ·腰痛：如是坐骨神經(jīng)痛,，可指壓位于食指下側(cè)的腰腿點,，如是扭傷腰骨，就須指壓位于無名指側(cè)的另一個腰腿點,。 ·暈眩：指壓位于無名指指甲下方的關(guān)沖穴,，及小指指根處的液門穴、中渚穴,，與位于小指側(cè)手腕上的陽谷穴,。 ·氣喘：指壓位于掌內(nèi)食指和中指交叉處的咳喘點，此外,，位于手背食指指根上的三間穴亦很有效,。 ·眼疾：指壓位于手背拇指第一關(guān)節(jié)上的大骨空穴，及食指指甲下方的商陽穴,，再下方的二間穴與合谷穴,。 四、常用的保健穴道 (一) 全息療法穴位圖 略 (二) 臉部保健穴 承泣穴：消除眼睛疲勞,，防治副鼻竇炎,。 攢竹穴：防治三叉神經(jīng)痛，消除青春期更年期婦女障礙,。 強化臉部觸覺痛覺之知覺神經(jīng) 睛明穴：消除眼睛疲勞,，使眼睛明亮，防治幼兒暴躁,。
絲竹空穴：防治三叉神經(jīng)痛,，顏面神經(jīng)痛，消除眼瞼之運動障礙,。 四白穴：防治各種眼睛疾病,。 聽宮穴：防治耳鳴、耳聾,、臉部麻痹,，緩解顏面神經(jīng)痛,、頭痛,。 瞳子髎穴：防治結(jié)腸炎、角膜炎,、三叉神經(jīng)痛,。 顴髎穴：防治三叉神經(jīng)痛、緩解牙痛,、消除臉部浮腫,、有效去除臉部皺紋。 上迎香穴：防治鼻炎,、鼻竇炎,、過敏性鼻炎,。 五、胃部不適消除法 (一) 消除胃的吃力感 若是因為外在壓力或胃壁發(fā)炎,，使得唾液或胃酸的分泌變少,，以致于胃無法順利消化食物，沒被消化完的食物積存在胃里,，將引起胃的不適,。 此時就要調(diào)整一下姿勢。除了可增加體內(nèi)的氧氣補給,，另一方面,，也可調(diào)整唾液及胃酸的分泌，藉以刺激神經(jīng)運動,，促使胃的消化力旺盛,，才能有效地減輕胃的負(fù)擔(dān)。 ·肩膀運動 一,、將背脊挺直,，兩手放輕松，并且自然地垂下,。 二,、將兩側(cè)的背脊收攏合上，并且相互靠攏,。 三,、將這個動作重復(fù)做五次。 ·要領(lǐng) 先吸氣,，然后再慢慢地吐氣,，最后才把背脊復(fù)成原狀。不論在車站或車上,、馬路上,、工作中，都可抽空來做,，故可養(yǎng)成隨時練習(xí)的習(xí)慣,。 ·另一個秘訣 一、將左右拇指的下端處(位于手掌的部分)靠在桌角,。 二,、用力壓時，找出最舒服的一點用力壓二分鐘,，進(jìn)行充分地按摩,。 (二) 治療胃的抽痛感 屬精密臟器的胃，原本就很容易受到外在壓力的影響。像用腦過多的人或是作息不正常,、常會感到不安或不滿的人,，都容易患有這種毛病。百分之五十的生意人,，大部分都患有慢性胃炎,。 一旦胃痙攣時，在肝臟周圍予以刺激,，以便輸送新的血液,，讓副交感神經(jīng)活潑化，促進(jìn)胃液分泌,，才能有效地解決,。 ·握拳治療法 一、手心向內(nèi),，兩手握拳相對,，將左右拇指的外側(cè)，第二,、第三關(guān)節(jié)處的縫隙對好,。 二、將拳頭對好縫隙之后,，屏氣五秒鐘,，然后兩手用力擠壓，放開,。將這個動作重復(fù)做五次,。 ·要領(lǐng) 將眼睛閉上，心無旁騖時,，效果最好,。胃的問題有很多是因“吃得過多”所造成的，像咖啡喝得過多或肉類吃得過多等,，故飲食生活的改善也是非常重要的,。 ·另一個秘訣 一、在左右拇指的第一,、第二關(guān)節(jié)處(橫的部分),，上下予以對合，然后從上方用力地往下方壓,。 二,、然后上下拇指用相互交換壓二分鐘。 (三)治療脹氣與打嗝 在胃的不舒服癥狀里,，大致可分成兩種類型：一種是因胃酸分泌過少，造成消化不良；另一種是因胃酸過多,，造成脹氣,、打嗝。 后者乃因胃酸過多,，胃液從胸口涌上,，造成打嗝以及不舒服，有時還會有嘔吐的現(xiàn)象發(fā)生,。如能促進(jìn)腸胃蠕動(加速食物排出至十二脂腸),，就會感到比較舒服。 ·三角鐵運動 一,、跪在地板上,，兩手抓著后腳跟。 二,、將身體慢慢往后仰之后,，盡量將肚子往前突出，然后做一個深呼吸,。 三,、像這樣的姿勢靜止六秒鐘，然后再恢復(fù)到原狀,。連續(xù)做三遍,。 ·要領(lǐng) 將兩膝稍微打開，這樣會比較好做,。而且也可作為“治療便秘運動”的代用練習(xí)法,。 ·另一個秘訣 一、坐在椅子上,，將鞋子脫掉,，把腳趾的第三關(guān)節(jié)處蹺起。· 二,、將此處用力地在地板上壓三分鐘,。 (四)抑制惡心的方法 不管是酒醉或是暈車，吐完后雖然會比較舒服,，但根據(jù)狀況的不同,，不管是吐還是不吐，依舊會感到不好受,。 像這個時候,，就必須抑制延腦中造成嘔吐感的嘔吐之興奮狀態(tài)，也就是利用腹式呼吸,，吸入大量的新鮮空氣,，用新鮮的空氣把惡心的感覺替換掉,。 ·深呼吸練習(xí) 一、將雙手輕握放在背脊處,，身體稍微往后彎,，慢慢做一個深呼吸。 二,、然后再慢慢地把氣給吐出來,。 三、十秒后再度吸氣,、縮小腹,，然后再慢慢地將氣給吐出來。 四,、五秒后再度吐氣,，待靜止五秒鐘之后，再次吸氣,，反復(fù)做三次,。
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