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按摩重要穴位 改善調(diào)理身體機(jī)能 胃脹嘔吐 按中脘--中脘穴icon對(duì)于胃痛icon、嘔吐,，有非常不錯(cuò)的效果,。調(diào)理胃病，中脘穴是非常重要的一個(gè)穴位,。它也在上腹部,，臍中直上4寸。如果胃痛不舒服,，可以試著用大拇指腹按摩3-5分鐘,。 口臭腰椎病 按后溪icon--按摩時(shí)可微握拳，以另一只手拇指掐揉5分鐘,，以感到輕微酸痛為佳,，之后再按摩另一側(cè)。除了消除口臭,，按摩此穴還能預(yù)防頸腰椎病,。 感冒氣喘 按大椎--位于頸后的正中位置，突起的較大骨頭的下緣部位,。 手法：用一只手的食指,、中指對(duì)大椎穴進(jìn)行用力按壓即可。 功效：大椎穴能夠幫助防止感冒,，特別是對(duì)于感冒引起的身體發(fā)熱或者是高熱不退,。 干咳咽癢 按列缺穴--將手腕伸直，兩手虎口交叉,，食指點(diǎn)在手腕的側(cè)面,，可以感到食指下面骨頭上有一個(gè)明顯的縱向裂隙，此處就是列缺穴,。按摩時(shí)拇指立起用指尖掐按,，每次3-5分鐘，每日5-10次,。 腎炎膀胱炎 按太溪--按摩太溪穴icon可以治療月經(jīng)不調(diào),、腎炎icon,、膀胱炎等病癥,。它處于腳內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱之間的凹陷中。這個(gè)穴位也是養(yǎng)腎的“大功臣”,。 眼睛疲勞 按瞳子膠穴--瞳子膠穴在眼角外側(cè)約一指幅的凹陷處,?！局髦巍扛纳蒲壑苎h(huán)，消除疲勞,，延緩眼瞼皮膚下垂,。 膝蓋疼痛 按內(nèi)膝眼--位于人體兩腿的膝關(guān)節(jié)處，總共有兩個(gè),，屈膝,，在髕韌帶icon內(nèi)側(cè)凹陷處就可找到，該穴位有舒筋活絡(luò),、緩解下肢關(guān)節(jié)疼痛,、麻木等不適感的作用。按壓的時(shí)候,，現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)下方墊上薄枕,，然后用拇指、食指點(diǎn)揉內(nèi)膝眼約一分鐘左右即可,。 痛經(jīng),、月經(jīng)不調(diào) 按太沖穴icon--屬于足厥陰肝經(jīng)icon的腧穴，位于第一和第二腳趾之間,，趾蹼緣后方的赤白肉際處,。太沖穴屬于肝經(jīng)，而肝藏血,，若肝氣滯就會(huì)出現(xiàn)血液不能很好的循環(huán),，產(chǎn)生疼痛。常按太沖穴對(duì)月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng),、經(jīng)閉、帶下等婦科病證很好治療功效,。 虛秘/冷秘型便秘 按壓兩要穴：對(duì)于緩解熱秘icon最常用到的穴位有兩個(gè)大橫和水道,，但需要同時(shí)采用溫和的方法進(jìn)行按摩，比如用艾灸輔助,。具體按摩方法同樣很簡(jiǎn)單,，直接艾灸雙側(cè)的大橫穴icon和水道穴即可。 耳聾耳鳴 按揉百會(huì)穴,，這個(gè)穴位在正頭頂,，患者只要將常心放在頭頂，逆時(shí)針或順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩,，用力由輕到重,，先逆時(shí)針幾圈，后順時(shí)針幾圈，反復(fù)交叉進(jìn)行數(shù)次,。 失眠睡不著 按失眠穴--經(jīng)過對(duì)身體中的穴道進(jìn)行影響,，來到達(dá)看病的作用是中醫(yī)中常見的一種辦法，在人體中蘊(yùn)藏著一些與睡覺休戚相關(guān)的穴道,。因而,，只要找準(zhǔn)這些穴道并對(duì)其進(jìn)行按摩，便能極好的起到調(diào)度失眠的意圖,，輕松的將失掉的睡覺“抓回來”,。 高血壓 常按曲池穴icon——拇指按揉曲池穴1-3分鐘，力度適中,，以有酸脹感為宜,。經(jīng)常按摩曲池穴能起到安撫晴緒、鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效,，降壓效果十分顯著,。
《點(diǎn)穴治病術(shù)》 目錄 點(diǎn)穴治“落枕”落枕速效自我療法（一分鐘見效） 穴位療法治療手腳發(fā)冷憂郁了，按按“開心穴”,！ 立竿見影“推腰法”穴位按摩視頻 按摩五個(gè)部位 強(qiáng)過吃補(bǔ)品,！人體自帶去火穴位 穴位按摩等療法 治療各種頭痛的特效穴 按摩涌泉丹田腎俞三穴位可改善腎虛癥狀“百試不爽”的通便方法！ 刺激穴位促進(jìn)睡眠 常揉內(nèi)關(guān) 腋窩能防心絞痛心梗 人體關(guān)鍵五部位 常常按揉百病消『圖文』 按摩兩只手 健康又長壽 生氣時(shí)按太沖穴 感冒--按摩快捷三驗(yàn)方 常見病穴位按摩 女性不可不按的神奇穴位 正文
《點(diǎn)穴治病術(shù)》 點(diǎn)穴傷人乃功夫中至兇者,，但點(diǎn)穴就人治病卻又是一般藥石難愈之疾可霍然而愈,，神乎妙術(shù)矣？下面告訴你的就是一學(xué)即會(huì)一用就靈的點(diǎn)穴治病術(shù),。 一,、腰部扭傷點(diǎn)穴救治術(shù) 常見練武者活動(dòng)欠佳致使腰肌損傷，一歇5-7天方敢活動(dòng),，影響了練功進(jìn)程,，下面介紹的就是令你在3分鐘內(nèi)即可令扭傷者行走自如 點(diǎn)穴秘術(shù)； 不論摔傷哪側(cè)腰肌,，即先按那側(cè)大拇指后的“太沖穴”一分鐘,，然后再按另一腳的“太沖穴”一分鐘，之后雙側(cè)的“太沖穴”再按一分鐘,。 注意：1,、本術(shù)對(duì)腰扭傷患者愈嚴(yán)重愈有效。 2,、在3天內(nèi)救治效果更好,。 3、點(diǎn)穴得用力令患者必須有強(qiáng)烈的酸脹感方才有效,。 二,、腳腕扭傷點(diǎn)穴術(shù) 腳腕扭傷的機(jī)會(huì)比要不還要多,，是各種扭傷的總和，而且輕微的扭傷即嚴(yán)重影響活動(dòng),，本法最簡(jiǎn)單：強(qiáng)力刺激腳底涌泉穴，用拇指強(qiáng)烈按壓令患者有強(qiáng)烈的刺痛感,，如拇指力量不夠時(shí)可用中指彎曲用力頂壓,，令病人有吃不消的感覺即可，約3 - 5分鐘即可活動(dòng)自如,。 三,、急癥點(diǎn)穴治病術(shù) 1、a跌打摔昏用拇指壓：人中穴,、合谷穴,、百會(huì)穴、大椎穴即可（用公雞冠血點(diǎn)入鼻內(nèi)即醒）,。 b打傷氣急欲絕按壓：肺愈穴,、檀中穴、神門穴,。 附：內(nèi)治法：昏死后用白糖沖熱酒,， 用白糖二至三兩沖熱酒飲服，不引酒者用溫開水沖白糖愈墮愈妙,，無論受傷有多重,，服之可免淤血攻心，切勿輕心,。如牙關(guān)緊閉用半夏在肋邊擦,，牙關(guān)自開灌入。如無半夏打開一牙灌入,，此法甚妙,，安全實(shí)用。 c跌打痛昏的救醒法：取承泣穴,、太陽穴,、檀中穴按摩片刻即可。此昏后可急用小孩童便（5歲以下）越多越好,，服之可免淤血攻心,。 d、中暑（俗稱發(fā)痧）推拿法：重拿合谷穴,、內(nèi)關(guān)穴,、人中穴以醒為度。然后拿委中穴,、按足三里穴一分鐘,，待其醒后取坐勢(shì)，再拿風(fēng)池穴十五至二十次。如胸悶則橫擦胸部以熱為度,，最后拿肩井穴十五至二十次,。 暑日野外行路，中暑昏迷,，求醫(yī)不得：取道旁熱土圍在病人肚臍周圍,，圍成圈，令人小便其中即可醒來,。 內(nèi)服藥法：用陳皮,、藿香各15g，研末沖服,，如未帶藥用白姜水沖服,。 刮痧法：在患者胸頸腹肩等用手指鉗提，或用瓷匙油刮至皮青紫或出斑,。 5,、腦震蕩手法急救：昏時(shí)可掐人中，拿肩井穴,、合谷穴等,。一般昏傷除掐人中，拿足跟脈外,，可拿腋下筋,，肩胛骨旁筋。 6,、鼻出血急救：用左右拇指輪流往眉心向上接連推向發(fā)際多次,，然后用力按壓印堂。 用線扎中指中出,，左鼻孔出血扎左指,，右鼻孔出血扎右指。 耳內(nèi)吹氣法：兩人同時(shí)對(duì)患者兩耳吹氣,，吹至十至二十次,。 按老商穴、少商穴止血,，老商穴位于拇指與第一指關(guān)節(jié)之間,，確定方法有： ①平伸拇指，由指尖中央向第一指關(guān)節(jié)中央延伸1.75cm至1.85cm處,，或指甲低部中央向下0.5cm至0.6cm處,。②用另一手指點(diǎn)按此穴會(huì)有酸脹感。少商穴位于拇指外側(cè)中央,，與老商穴同線,。左按左,，右按右。本法經(jīng)多年驗(yàn)證,，效果非常好,，可當(dāng)即止血。 武學(xué)拾遺 內(nèi)功抗打秘傳：發(fā)聲與抗打 內(nèi)功抗打秘中之秘： a,、實(shí)戰(zhàn)中的內(nèi)功抗打必須要有前迎之意,，不能靜待受力，越有前迎之意功力越大,。 b,、抗打功法必須在運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行,。 c,、抗打功與發(fā)聲結(jié)合可提高抗打能力：即以不同的發(fā)聲氣引向不同的部位來產(chǎn)生瞬間的內(nèi)功爆發(fā)力以抗擊外來的打擊力量是抗打功夫的真正不傳之秘。 1,、擊打丹田部位（臍下）時(shí)以鼻猛然噴氣,，發(fā)生類似“嘶”的聲音則小腹肌肉應(yīng)聲向上抖彈，練功日久則彈力越大,，可不畏腳類踢擊,。 2、擊打兩肋時(shí)張口發(fā)“嗨”聲則氣自可在肋部鼓蕩外抗,。 3,、擊打軟肋時(shí)以憋氣狀，張口縮喉,，內(nèi)發(fā)“噯”聲,，則氣可在軟肋部鼓蕩向外抗擊。 4,、擊打心窩時(shí)應(yīng)咬牙切齒內(nèi)發(fā)“嗯”聲則氣可達(dá)心窩部位向外鼓蕩抗擊,。 5、擊打頭頂時(shí)微張口發(fā)“哼”聲則氣可上沖抗擊,。 記?。阂陨习l(fā)聲如與打擊部位不對(duì)后果則適得其反，習(xí)者本人可按住部位發(fā)聲試之,。 但以上發(fā)聲亦有主次,，當(dāng)身體正面整體受攻擊時(shí)，應(yīng)以鼻發(fā)聲為主,。帶脈（腰圍）部位受攻擊時(shí)則應(yīng)以內(nèi)發(fā)“噯”聲為主,，以此來增加這些部位的抗打能力。 本法主要是打與聲合,，氣與力合,，并借以練習(xí)常人所不練習(xí)的那部分肌肉的收縮外彈能力,，以求對(duì)抗擊打能力的一種科學(xué)練功方法。 點(diǎn)穴治“落枕” 很多人都可能患過“落枕”,，它多因睡眠姿勢(shì)不當(dāng),，或風(fēng)寒侵襲項(xiàng)背，局部脈絡(luò)失和所致,。發(fā)病每在早晨起床后,，表現(xiàn)為一側(cè)項(xiàng)背牽拉痛，甚則向同側(cè)肩部及上臂擴(kuò)散,；頭項(xiàng)俯仰轉(zhuǎn)側(cè)活動(dòng)均受限制,，病側(cè)頸項(xiàng)及肩部有明顯壓痛點(diǎn)；肌肉痙攣,，但無腫脹,。這雖不是大病，但給工作和生活都帶來不便,。 1．點(diǎn)穴：用拇指點(diǎn)按風(fēng)池,、肩井、合谷穴,、承山穴,，每穴半分鐘。
2．松筋：首先在頸部兩側(cè)尋找壓痛點(diǎn),，在壓痛點(diǎn)上用拇指按揉約1分鐘,，再用手捏拿頸部和肩部肌肉，約2分鐘,。
3．活動(dòng)頸部：用手指按住患側(cè)的肌肉,，頭部先做左右轉(zhuǎn)動(dòng)，再做抬頭低頭運(yùn)動(dòng),，最后再做頸部環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),。當(dāng)轉(zhuǎn)到某個(gè)角度出現(xiàn)疼痛時(shí)，手指立即按揉局部,，頭部繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng),。
4．抱頸：雙手手指交叉，掌根抱住頸部,，雙掌根相對(duì)用力,，捏擠頸部，并向上提起,，反復(fù)10次,，再用手掌在患部使用掌擦法操作20次。 以指壓承山穴治療落枕,，往往能收到明顯效果,?；颊吒┡P于床上，術(shù)者用拇指壓按兩側(cè)承山穴,。承山穴在小腿腓腸?。ㄍ榷牵┘「瓜路剑煨⊥葧r(shí),，當(dāng)肌腹出現(xiàn)交角處便是,。取壓痛明顯的一側(cè)穴位，用指壓法,，以患者能忍受為限度,。同時(shí)囑患者活動(dòng)頸部，活動(dòng)幅度由小到大,，逐漸加強(qiáng),。指壓的時(shí)間一般在１５～２０分鐘左右，每日１次,?！?/p> 此法可免患者服藥和扎針之苦,，并有“手到病除”之效,，適合在家庭中操作，安全簡(jiǎn)便,。 落枕速效自我療法（一分鐘見效） 落枕穴是治療睡覺時(shí)落枕的特效穴道,，因而命名為落枕穴。 落枕穴在手背上,。在手背上食指和中指的骨之間,，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起,，大約一指寬的距離上,，一壓，有強(qiáng)烈壓痛之處,，就是落枕穴,。 用姆指或食指按壓此穴位，稍微用力刺激它,，要有酸痛,，左右手可換著做，落枕的脖子便會(huì)變得輕松多了,。  穴位療法治療手腳發(fā)冷 據(jù)醫(yī)學(xué)家介紹,，有54％的女性都有發(fā)冷的現(xiàn)象，也就是說每兩個(gè)女性中就有一個(gè)患有發(fā)冷癥,，可見這種病癥的比例有多大,。實(shí)際上,，每到入秋至冬季期間，總有大批的女性患者到醫(yī)院看手,、腳冰冷,，以及腰寒等疾病。
針對(duì)“發(fā)冷型”患者[支招],在人的手背手腕上，順著小指下來有個(gè)穴位,，叫作陽池穴,。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位,，便可迅速暢通血液循環(huán)，平衡荷爾蒙分泌,，曖和身體,，進(jìn)而消除發(fā)冷癥。
[要領(lǐng)]刺激陽池穴,，最好是慢慢地進(jìn)行,，時(shí)間要長，力度要緩,。最好是兩手齊用,，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴,。這種姿勢(shì)可以自然地使力量由中指?jìng)鞯疥柍匮▋?nèi),，還用不著別人幫忙。
消除發(fā)冷癥除了按摩陽池穴外,，還可以將關(guān)沖,、命門兩穴以及“手心”配合起來加以刺激，更能收到好的效果,。手腳發(fā)冷的女性,，一般只要堅(jiān)持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發(fā)愁,。
手腳冰冷——克星是陽池
手腳冰冷癥也叫懼冷癥.陽池,，是三焦經(jīng)上的主要穴位，三焦經(jīng)專司上焦,、中焦,、下焦這三組人身上的發(fā)熱系統(tǒng)，其中上焦支配心臟和肺的呼吸功能,，中焦支配消化器官,，下焦支配泌尿器官。
每個(gè)人都有這樣的體會(huì),，做完運(yùn)動(dòng)或吃完飯后,，體溫就會(huì)升高,，這是為什么呢？這是因?yàn)樯辖购椭薪拱l(fā)揮了功能,。排完尿后為什么會(huì)情不自禁打起輕微的哆嗦呢,？這是下焦放出熱量的緣故。
對(duì)三焦經(jīng)失調(diào)可發(fā)揮神奇力量的就是陽池穴,。陽池這個(gè)名字就意味著囤聚太陽的熱量,。刺激這個(gè)穴位可以恢復(fù)三焦經(jīng)的功能，將熱能傳達(dá)到全身,。另外,，它也聯(lián)系著經(jīng)絡(luò)中與重要的內(nèi)臟器官相對(duì)應(yīng)的穴位。
中醫(yī)穴位治療的奇妙之處就在于,，只要刺激一個(gè)穴位,，就能將刺激通過經(jīng)絡(luò)傳到有關(guān)的內(nèi)臟器官。
陽池穴不僅可以治懼冷癥,，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官的功能,，因此對(duì)感冒、氣喘,、胃腸病,、腎功能失調(diào)等疾病都有助益，與合谷穴一起稱得上是“萬能穴位”,，值得大家牢記在心上,。
陽池穴的位置正好在手背間骨的集合部位,。尋找的方法是,，先將手背往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶,，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓,，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽池穴的所在,。
刺激的方法非常簡(jiǎn)單,，只要以此穴為中心，互相搓揉手背就可以,。在手背摩擦生熱的同時(shí),，陽池穴就會(huì)得到充分的刺激，從而達(dá)到溫暖全身的效果,。
因?yàn)榛紤掷浒Y而無法入睡的人,，睡覺前應(yīng)使用以上方法，然后立刻蓋上棉被,，身體很快就會(huì)暖和起來,。 憂郁了,，按按“開心穴”！ 在我們的身體上,，還有很多可以排解焦慮等不良情緒的閥門,，這便是穴位。 如果出現(xiàn)焦慮,、郁悶,、煩躁的情緒，老覺得晚上睡眠不好,，白天身體沒勁時(shí),，不妨按按這些“開心穴”。 按揉心包經(jīng) 心包經(jīng)是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經(jīng)脈,，起于胸中,，出屬心包絡(luò)，下膈,，一直走到中指,。左右手臂各有一條。 可以沿著心包經(jīng)的穴位逐個(gè)揉按,，每個(gè)穴位以痛為標(biāo)準(zhǔn),，凡是按到痛的點(diǎn)就要多按幾下，最好按到讓它感覺不痛了,，按壓的力度不需要太重,，按壓時(shí)多停留幾秒鐘。平均每個(gè)穴位按摩2～3分鐘,。 如果覺得找穴位太麻煩,，也可以直接拍打心包經(jīng)，即沿著經(jīng)絡(luò)一點(diǎn)一點(diǎn)地拍打過去,。拍打心包經(jīng),，對(duì)疏通氣機(jī)非常有作用。 捋捋膻中穴 膻中穴（兩乳之間）有寧心神,，開胸除悶等作用,。按摩時(shí)用大拇指指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓約五秒,，休息三秒,。生氣時(shí)可以往下捋一百下左右，可以達(dá)到順氣的作用,。 輕叩百匯和風(fēng)池 風(fēng)池穴位于后頸部,，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。叩壓這個(gè)穴位能起明目醒腦的作用。只要感覺疲勞,、緊張或者焦慮時(shí)可隨時(shí)輕叩,。力度以感到稍微有痛感就行。 指壓合谷穴 一只手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊,，拇指屈曲按下,，指尖所指處就是合谷穴。合谷穴屬于手陽明大腸經(jīng)的穴位,，按摩此穴對(duì)于神經(jīng)性頭痛,、失眠和神經(jīng)衰弱有一定的治療作用。 艾葉加醋泡腳解焦慮 足底集結(jié)著五大臟腑的經(jīng)絡(luò),，用艾葉加上醋泡腳可以溫通氣血,，解郁疏肝。焦慮抑郁往往是肝氣不疏,、氣滯血凝所致,，而腳底經(jīng)絡(luò)集結(jié)，艾葉的溫通和醋的活血作用,，可以使氣血暢通,，經(jīng)絡(luò)通暢，從而達(dá)到疏肝理氣,、活血解淤的功效,。每次可用溫水泡20分鐘，再做做足底按摩,，特別是多按按太沖穴,，即足背側(cè)當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。
健康的身體是我們每一個(gè)人更好地生活,、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ),，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度,，同時(shí)健康也來自我們每一天良好的生活習(xí)慣,。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識(shí)、健康小竅門,，助您更好、更科學(xué)地調(diào)理好自己的身體,，健康快樂地度過每一天,！
人體有五大保健特區(qū)，分別在背部,、脊柱,、前胸、腹臍和耳部。每天做好這五個(gè)特區(qū)的保健時(shí),，能夠促進(jìn)新陳代謝,、扶助正氣，從而達(dá)到強(qiáng)身健體,、祛病延年的效果,。
特區(qū)一：腹臍
養(yǎng)生關(guān)鍵詞：消除腹部脂肪，防治便秘,。
腹臍部是養(yǎng)生專家很重視的保健“要塞”,，中醫(yī)稱腹中央肚臍為“神闕”。對(duì)腹臍部按揉刺激,、調(diào)理,，可益肺固腎，安神寧心,，舒肝利膽,，通利三焦，防病健體,。 揉腹還對(duì)動(dòng)脈硬化,、高血壓、高血脂,、糖尿病,、腦血管疾病、肥胖癥有良好的輔助治療作用,。
保健方法：兩手重疊,，按于肚臍，適度用力,，同時(shí)保持呼吸自然,，順時(shí)針方向繞臍揉腹。
對(duì)于平日缺乏鍛煉的人群,，建議養(yǎng)成在閑暇時(shí)間或散步的時(shí)候雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘,，有促進(jìn)腹部新陳代謝的作用。
特區(qū)二：耳部
養(yǎng)生關(guān)鍵詞：預(yù)防耳部凍瘡,，幫助養(yǎng)腎,。
中醫(yī)講腎開竅于耳，經(jīng)常搓耳廓可以防治耳部凍瘡,，并能起到健腎壯腰,、養(yǎng)生延年的作用。
保健方法：提拉耳垂,。雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后,，用食指,、拇指提拉耳屏、耳垂,，自內(nèi)向外提拉,，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限,，每次3~5分鐘,。
手摩耳輪。雙手握空拳,，以拇,、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發(fā)熱,。
提拉耳尖,。用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端,，向上提揪,、揉、捏,、摩擦15~20次,，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜,、止痛,、清腦明目、退熱等功效,。
特區(qū)三：前胸
養(yǎng)生關(guān)鍵詞：增強(qiáng)心肺功能,。
一個(gè)人免疫功能的強(qiáng)弱，在一定程度上取決于胸腺素濃度的高低,，對(duì)胸腺予以調(diào)理刺激,，可以抗病防癌、強(qiáng)身延年,。
保健方法：用右手按在右乳上方,，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹,，來回擦摸50次,；換左手用同樣方法摩擦50次。然后,，再用手掌跟對(duì)著胸部中間上下來回摩擦50次,；還可用兩手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下,，早晚各做一次。
擦拍胸部能使“休眠”的胸腺細(xì)胞處于活躍狀態(tài)，增強(qiáng)心肺功能,。
特區(qū)四：背部
養(yǎng)生關(guān)鍵詞：提高免疫力,，防感冒。
經(jīng)常對(duì)背部經(jīng)絡(luò)和肌肉進(jìn)行刮痧,、搓擦,、捶按、拍打,，可以疏通經(jīng)絡(luò),，安心安神，幫助預(yù)防感冒,，另外,，搓擦背部對(duì)中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。
保健方法：在每天早晚擦(搓)背,、拍背或用保健錘敲背部(包括背部和頸部),；或采取背部按摩理療如背部刮痧、捏脊,、拔火罐等,。
特區(qū)五：脊柱
養(yǎng)生關(guān)鍵詞：促進(jìn)消化，預(yù)防脊柱常見病,。
現(xiàn)在約有70%的人因平時(shí)缺乏對(duì)脊柱特區(qū)的正確保健而使之產(chǎn)生了病變,。脊柱特區(qū)有四個(gè)生理彎曲，最易發(fā)生病變的有頸部(頸椎病)和腰部彎曲(腰肌勞損,、腰椎間盤突出癥),。
保健方法：兒童厭食、偏食可以沿脊柱兩側(cè)夾脊穴按摩,。每天晚上對(duì)脊柱進(jìn)行按摩理療,、刮痧、拔火罐,、輕輕拍打,。
在脊柱特區(qū)進(jìn)行針刺、中醫(yī)蜂療及艾灸,，對(duì)脊柱各段脊髓分出的神經(jīng)疼痛及強(qiáng)直性脊柱炎有治療效果,。 人體自帶去火穴位
人體自帶去火穴位 按按能解秋燥
入秋后，早晚溫差大,，天干氣燥,，人們很容易上火。專家指出,，上火的病因有很多,，有的是因?yàn)榉螣?，有的是胃熱。有三個(gè)穴位,，每天經(jīng)常按摩,，可以起到除燥下火的作用。
太沖穴
太沖穴位于大足趾和第二個(gè)足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處,。由于它屬于足厥陰肝經(jīng),，因此按摩此穴對(duì)肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上,，稍用力就會(huì)感覺非常痛,，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個(gè)穴位,。
具體做法：在按摩太沖穴前,，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可,。
內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴,。滎穴可以說是熱癥、上火的克星,。如果有口臭,、便秘、咽喉腫痛,、牙痛,、腹脹、吐酸水等不適時(shí),，可以多按內(nèi)庭穴,。
具體做法：內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點(diǎn)揉100次即可,。
合谷穴
合谷穴最好找了,，我們平常說的虎口就是。
合谷穴屬手陽明大腸經(jīng),，并且中醫(yī)講“肺與大腸相表里”,。如果你有牙疼、耳鳴,、眼睛紅腫,、鼻出血、頭痛,、咽喉腫痛,、便秘、發(fā)熱,、口干,，或者臉上的青春痘一個(gè)接一個(gè)不停地往外冒,，就可以按合谷穴來消消火。
具體做法：由于這個(gè)穴位按摩起來也比較方便,，因此沒有固定的次數(shù),，有空的時(shí)候按一按就可以了,。 穴位按摩等療法 按摩治療高血壓:
一,、按穴位1(掌側(cè)前臂腕1紋上五寸，橈骨掌側(cè)緣尺側(cè),，骨正中),，穴位2(掌面第一掌骨中點(diǎn))每穴按五分鐘；
二,、按太沖穴十分鐘(此穴緊貼大趾骨按),；
以上三穴，只要是高血壓患者,，壓之特痛,，有心臟病者按壓力度可輕些。
三,、捏耳穴降壓溝兩分鐘,。
治失眠簡(jiǎn)單方便快捷方法:
用活血通絡(luò)止痛膏，剪成1厘米見方小塊,，于睡前貼雙手十宣穴,，神門穴，當(dāng)晚即可改善睡眠,，一療程7天,，休息兩天再貼，晚上貼,，白天撕掉,，簡(jiǎn)單方便快捷，發(fā)出請(qǐng)見證,。
1,耳尖刺血非常好,可交通心腎.
2,合谷,太沖也不錯(cuò),合谷與三間之間的"間谷穴"配行間穴也很好.
3,風(fēng)市.
4,大趾正中配間谷穴,行間穴,各點(diǎn)壓5分鐘.
上述可交叉配合使用.
女同胞不可不知的治療保健奇穴---女福穴
女福穴位于外踝前側(cè)約一寸處,，肌肉微凸，極易辯認(rèn),，可以用壓痛法取準(zhǔn),，即哪里最敏感最痛就壓哪里。每次按八分鐘,。
該穴止痛效果強(qiáng),，十分鐘內(nèi)解除產(chǎn)婦宮縮痛，極其效驗(yàn),，可治婦女痛經(jīng)病,，宮縮痛,，接扎手術(shù)后遺癥，上環(huán)后不適等等,，該穴還有強(qiáng)壯腰腿功能,，對(duì)腰椎病與癱瘓病有配合醫(yī)療作用。對(duì)男性疾病如前列腺炎等也有療效,，該穴還有哪些醫(yī)療作用,，有待探索。
告訴所有的女同胞吧,！每天花二十分鐘,，就會(huì)遠(yuǎn)離婦科疾病困擾，婦科門診會(huì)輕閑一半,。
腰椎間盤突出效驗(yàn)方: 治腰椎間盤突出病,，生活中這類病人較多，我將自己治病方法貼上來,，供參考,，恕不一一作答： 1、按耳穴神門,，腰椎,，腰痛點(diǎn)，腎,，皮質(zhì)下,，腎上腺，內(nèi)分泌,，枕,。每穴2分鐘，(也可貼壓)
2,、雙肘外側(cè)肌肉微突處壓痛取穴配雙委中,，雙女福穴，每穴壓5分鐘,。
效果：有患此病不能行走者,，經(jīng)一次按壓即可行走，發(fā)作期按效果神速,，一般經(jīng)幾次按壓即可解除痛苦,。經(jīng)20天按壓可好如常人，但切記必須再按20天,，這是治好此病的關(guān)鍵之一,。按前喝一杯溫水，按后再喝一杯，飯后一小時(shí)開始按,。
感冒 按摩快捷三驗(yàn)方:
1,、合谷、魚際,、列缺(最適合于感冒,、頭痛、噴嚏,、亦可退燒)
2,、太淵、神門,、內(nèi)關(guān)(安眠,、提神、增強(qiáng)抵抗力,、能迅速治愈感冒)
3、手穴左肺,，氣管,，右肺(對(duì)感冒咳嗽、哮喘效果好,。此三穴位于掌面2345指縫間壓痛取穴)
每穴按五分鐘,。
膝關(guān)節(jié)炎、損傷痛――獨(dú)特按摩法:
1,、按手腳腰腿點(diǎn)各五分鐘(第二,，第四指趾縫壓痛取穴)；
2,、曲池部位對(duì)應(yīng)處,，手臂伸直，最高處壓痛取穴（膝部疾病,，此點(diǎn)特痛,，是治膝部疾病的特效點(diǎn)，左痛壓右,，右痛壓左）按5-8分鐘,；
3、耳穴：膝,、腎,、腰椎、神門,、腎上腺,、內(nèi)分泌、皮質(zhì)下,、腦干,、枕,。每穴壓2分鐘。
1,、2,、3同壓，效果神速,，四――五次曾治愈嚴(yán)重膝關(guān)節(jié)炎患者,。
1、2同壓時(shí)間略長,，但經(jīng)一次按摩可很快減輕痛苦,，此乃驗(yàn)方，發(fā)出請(qǐng)同道驗(yàn)證,。
治前列腺炎點(diǎn)穴按摩驗(yàn)方:
治前列腺炎點(diǎn)穴按摩驗(yàn)方：點(diǎn)壓合谷,、太沖、公孫,、三陰交,，每穴五分鐘，二十天左右可愈,。
胃部疾病兩穴治療法:
1,、手穴胃腸點(diǎn)、足三里(共四穴,、通治各類胃疾)每穴按五到八分鐘,。
2、急性胃痛,、在足三里穴下兩點(diǎn)五寸左右可找到一壓之特痛點(diǎn),、點(diǎn)到痛止，法簡(jiǎn)效宏,，此乃我實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)之穴,。
3、堅(jiān)持按摩自會(huì)有奇跡出現(xiàn),。
肩痛,、大腿外側(cè)痛兩穴一次治愈:
點(diǎn)按尺澤穴，足四五趾縫間痛點(diǎn)
按摩原理：
1,、大腿外側(cè)痛,，大部分原因是膽經(jīng)淤積寒氣過多，尺澤穴屬肺經(jīng),，膽屬木,，肺屬金，五行中金克木，故有此療效,?！度梭w工作手冊(cè)》中有闡述。
2,、足四五趾縫間壓痛點(diǎn)是治肩周炎特效點(diǎn),。凡肩部疾病都可治療，按摩一族不可不知,。
胸口岔氣呼吸疼痛點(diǎn)到即解
胸口岔氣呼吸疼痛,，雖無大礙但也是痛苦不安。
在足三四趾趾縫間可找到一壓痛點(diǎn),，按五到十分鐘即可速愈,，左邊痛壓右腳，右邊痛壓左腳,。
治甲亢方便快捷
在手腳頸找壓痛點(diǎn)(不壓不痛,，壓之特痛)，可找出四個(gè)壓痛點(diǎn)（四點(diǎn)是對(duì)應(yīng)的）,，每點(diǎn)壓5至10分鐘,，每天壓1到2次，時(shí)間錯(cuò)開,，壓后喝杯溫開水，兩月可愈,。人之三頸即手頸腳頸脖頸,，乃人身諸陰陽經(jīng)聚集之路徑，按摩之可助全身經(jīng)氣暢通,，所說四點(diǎn)指手腳頸部位找出的痛點(diǎn),，只要找出痛點(diǎn)即穴位。腳頸從內(nèi)外髁處上2寸范圍,，手頸從腕橫紋至上1寸許,。
頸椎酸痛點(diǎn)到即解
頸椎酸痛點(diǎn)壓足四五趾之間壓痛點(diǎn)（肯定有壓之特痛點(diǎn)），足跟大筋與內(nèi)外踝平行凹陷處壓痛點(diǎn),，每點(diǎn)壓5至10分鐘,，若加壓手對(duì)應(yīng)部位，手第二掌骨全息頸,，效果更好,。
治風(fēng)濕性心臟病驗(yàn)方：
按手穴內(nèi)關(guān)，大陵,，手中指心穴,，每穴按五分鐘；
耳穴心穴按三分鐘；
腳部公孫穴,，三陰交每穴按五分鐘,。
腸道疾病按摩法
1、捏脊(從下往上捏五遍,，高血壓患者從上往下捏),，足三里，三陰交各五分鐘,；
2,、手穴胃腸點(diǎn)，腹瀉點(diǎn)(4,。5指縫間壓痛取穴),，第二掌骨全息胃腸穴；
3,、耳穴：神門,，大腸，闌尾,，小腸,，腎上腺，內(nèi)分泌,，上頜,，下頜(此方治急、慢性菌痢,，發(fā)熱,，腹痛，膿血樣大便15分鐘內(nèi)消失,，1-2次痊愈,，)每穴壓2-3分鐘，上下頜是重點(diǎn),，此乃特效驗(yàn)方,；
4、三四趾間反應(yīng)點(diǎn)按五分鐘,。
上述方法1,、3或2、3或1,、3,、4組和均可，靈活運(yùn)用,。
踝扭傷特效療法
踝扭傷在手大魚際處可以找到一壓痛點(diǎn),，按壓此點(diǎn)十分鐘即可減痛大半,，按兩三次即可痊愈
這是我治踝扭傷的快捷方，傷者可以自療,，節(jié)省好多費(fèi)用哦,！
左腳傷按右手，右腳傷按左手,。
左外踝扭傷,，這次已一個(gè)多月了還未好，扭傷之初,，被一診所醫(yī)生在患處刺血拔罐治療一次,，收費(fèi)650元，卻絲毫不見好轉(zhuǎn),，疼痛難忍,，又轉(zhuǎn)至本地中醫(yī)院，拍片未見骨傷,，遂被本地最好的一名骨科醫(yī)生在患處打石膏作保守治療,，半月后拿掉石膏傷處仍疼痛難忍，不能行走,，經(jīng)介紹找我治療,，我見到患者時(shí)，他還架著雙拐,，腳不能著地,，我判斷其膽經(jīng)阻滯嚴(yán)重，多次外踝扭傷即是證明,，我在其右手魚際處找到一壓之特痛點(diǎn)按10分鐘,，按尺澤穴5分鐘，患者自述傷處發(fā)熱不再疼痛,，我讓其活動(dòng)腳踝，下地試試,，他小心翼翼不敢行走,，待試過著地不再疼痛時(shí)，即開始邁步行走,，并直說太神了,，我能走了。只是刺血的地方有點(diǎn)疼,，第二天我又治療一次即已無礙了,。
清晨口苦
清晨口苦，睡前點(diǎn)按足臨泣附近壓痛點(diǎn),，當(dāng)天即愈,。有此小恙者不妨一試,。
一穴速治坐骨神經(jīng)痛
凡坐骨神經(jīng)痛在肩后找一壓之特痛點(diǎn)按10-15分鐘，左邊痛壓右邊,，右邊痛壓左邊,。只要是坐骨神經(jīng)痛，點(diǎn)到痛止,，有三五次痊愈的,，有七八次痊愈的，所治之人沒有超過15次的,，自療也行,，你可以不信，但可以試試,。
取穴方法：以手掌心按肩峰,，大指盡處壓痛取穴，以痛為穴,。
治便秘的好方法
用熱水泡腳后,，在腳反射區(qū)乙狀結(jié)腸和直腸處貼6厘米乘1厘米膏藥，同時(shí)在涌泉,，照海穴貼1.5厘米乘1.5厘米膏藥,，24小時(shí)即解大便。貼四,，五次即可趨于正常,。
膏藥用活血止痛膏，麝香膏,，云南白藥膏等芳香藥物,，刺激性小為佳。
膝關(guān)節(jié)炎,，損傷痛---獨(dú)特按摩法
1,，按手腳腰腿點(diǎn)各五分鐘（第二，第四指趾縫壓痛取穴）,；
2,，曲池部位對(duì)應(yīng)處，手臂伸直,，最高處壓痛取穴（膝部疾病,，此點(diǎn)特痛，是治膝部疾病的特效點(diǎn),，左痛壓右,，右痛壓左）按5-8分鐘；
3,，耳穴：膝,，腎,，腰椎，神門,，腎上腺,，內(nèi)分泌，皮質(zhì)下,，腦干,，枕。每穴壓2分鐘,。
1,，曲池部位對(duì)應(yīng)處取法:握拳拳眼朝上，伸直臂,，曲池穴下肌肉隆起處按之特痛即穴,，只要是膝部有疾，該穴壓之脹痛難忍,。
2,，腰腿點(diǎn)（第二，第四指趾縫壓痛取穴）取法:手（背）2,，3指,。4，5指縫間離腕一寸許壓痛取穴,，腳取相應(yīng)部位,。
很多人取穴位置不對(duì)，影響了療效,。
心悸,、心跳的按摩:
1，按雙內(nèi)關(guān)雙三陰交,，雙勞宮雙涌泉,。
2，捏脊,。
3,，對(duì)心絞痛按至陽穴，此穴有迅速止痛效果,。
關(guān)于眼疾的按摩:
1，壓手第四指掌骨外側(cè)與中渚穴平行之痛點(diǎn),，點(diǎn)到痛止,。眼部會(huì)非常舒服。壓8分鐘即可,。
2輕微白內(nèi)障壓絡(luò)卻穴即可,。你可仔細(xì)體會(huì),。
白內(nèi)障的按摩:按手穴肝（上面有說明，與中渚平行）腎1,，腎上腺,，養(yǎng)老，前谷,，新眼點(diǎn),，兩周可愈，每穴按5分鐘（可在治高血壓帖上找到穴位圖）
治療腎結(jié)石的按摩處方:
按足反射區(qū)腎,，輸尿管,，膀胱，上下身淋巴,，每區(qū)2-3分鐘,，我曾用此方治好自己的腎結(jié)石毛病，結(jié)合慢跑效果更好,。供參考!
肩胛部疼痛按摩:
一位患者疼痛四個(gè)多月,，吃藥，針刺,，貼膏,，拔罐不見好轉(zhuǎn)，一位患者疼痛兩年多,，諸法皆治未能奏效,，四位急性發(fā)作第二天治療，其中一位到醫(yī)院拍片診斷為頸椎增生,，經(jīng)醫(yī)院醫(yī)生在頸部推按治療,，疼痛加劇，導(dǎo)致頸不能活動(dòng),。我用以下方法進(jìn)行治療：
1,、按患側(cè)胸前與肩胛對(duì)應(yīng)部位的痛點(diǎn)，找到特痛點(diǎn)按5-10分鐘,；
2,、按健側(cè)尺澤穴5-10分鐘。
效果：點(diǎn)按胸前痛點(diǎn),，點(diǎn)到痛止,。(從陰引陽，)治體外側(cè)病點(diǎn)按尺澤有加強(qiáng)療效之功,，這是我近年摸出的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn),。
急性發(fā)作患者均兩次治愈，四個(gè)月患者三次治愈,，兩年患者五次不再疼痛,。 治療宮頸糜爛:
1,、 行間、陰陵泉,、足三里,，垂直點(diǎn)按但用力稍微朝向下（四肢末端）偏一些；
2,、合谷,、氣海、風(fēng)市、涌泉、復(fù)溜,，全部都是垂直點(diǎn)按但用力稍微朝向頭部（百會(huì)穴處）偏一些,。每個(gè)穴位每次點(diǎn)按160下
感冒 按摩快捷三驗(yàn)方
1,合谷.魚際.列缺(最適合于感冒.頭痛.噴嚏.亦可退燒)
2,太淵.神門.內(nèi)關(guān)(安眠.提神.增強(qiáng)抵抗力.能迅速治愈感冒)
3,手穴左肺,氣管,右肺(對(duì)感冒咳嗽.哮喘效果好.此三穴位于掌面2345指縫間壓痛取穴)
每穴按五分鐘. 合谷確定此穴時(shí)應(yīng)讓患者側(cè)腕對(duì)掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，拇指?jìng)?cè),。（或在手背，第一,、二掌骨間,，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)），再介紹一種簡(jiǎn)易找法：將拇指和食指張成45度角時(shí),，位于骨頭延長角的交點(diǎn)即是此穴,。
保健法：
合谷、太淵,、內(nèi)關(guān),、足三里，全部都是垂直點(diǎn)按但用力稍微朝向下（四肢末端）偏一些,，合谷穴每次點(diǎn)按100下,，其它穴位每次點(diǎn)按180下。（點(diǎn)按次數(shù)適用于大多數(shù)成年人兒童減半）
內(nèi)關(guān)尋找方法：
取此穴道時(shí)應(yīng)要患者采用正坐或仰臥,，仰掌的姿勢(shì),，內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，從近手腕之橫皺紋的中央,，往上約三指寬的中央,。（或當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸,，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間,。）
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時(shí)左腿用右手,、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止,，指尖處即為此穴,。
另外一種簡(jiǎn)易找法：從下往上觸摸小腿的外側(cè)，左膝蓋的膝蓋骨下面,，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁）,。由此再往外，斜下方一點(diǎn)之處,，還有另一凸塊（腓骨小頭）,。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形,。而此正三角形的頂點(diǎn),，正是足三里穴。
頸椎增生驗(yàn)方:
按胸前與肩胛部位對(duì)應(yīng)處,應(yīng)該有一壓之特痛點(diǎn),按住這一痛點(diǎn)5分鐘,再按尺澤穴5分鐘,左肩胛痛按右尺澤穴,右肩胛痛按左尺澤穴.可能按過之后不痛,過幾小時(shí)又痛,再按同樣穴位,加按足45趾縫間壓痛點(diǎn).
尿道疾病快捷之法:
1,在雙足4.5趾縫間找壓之特痛點(diǎn),按8分鐘,一次即可見效.如果加按雙手與足4.5趾對(duì)應(yīng)部位痛點(diǎn),效果更好.
2,另外也可在內(nèi)踝下區(qū)域找壓痛點(diǎn),用1.5厘米平方活血通絡(luò)膏貼壓痛點(diǎn),在外踝側(cè)下方貼仆參穴,效果也很好.此法對(duì)老人尿頻,夜間小便多尤為有用.兩法合用效力更好.
增強(qiáng)孩子體制堅(jiān)持按摩身柱穴兩個(gè)月
身柱穴定位方法：
取穴時(shí)采用俯伏坐位,，身柱穴位于后背部,，當(dāng)后正中線上，第三胸椎棘突下凹陷處,。
小兒退燒的按摩:
清肺經(jīng)(拇食指夾小孩食指尖推向指根)一百次,按沖陽穴八分鐘一次即可.
降血脂按摩:
按脂三穴:內(nèi)關(guān),足三里,三陰交.按豐隆穴降脂效果也很好.
背部發(fā)冷按摩手法
按足3,4,5趾縫之間壓痛點(diǎn).你可以在趾縫間找到壓之特痛點(diǎn),肯定有.每點(diǎn)按5分鐘.如果能在趾骨側(cè)找到壓痛點(diǎn)效果更好.
頭風(fēng)頭痛按摩手法:
癥狀：頭部怕風(fēng),，尤其是前額、眉頭,，見風(fēng)立刻頭痛,，一年四季需要帶著帽子，氣血兩虛,，血壓低,。
壓陰陵泉,或陰陵泉下1.5寸痛點(diǎn)配公孫穴每穴壓5分鐘.針刺太陽穴放血(青筋)一次即可獲大效,一星期一次,3-4次可愈，尤其對(duì)長期慢性頭痛特效,。
落枕的治療：
壓患側(cè)尺澤加壓足45趾或捏與內(nèi)外踝尖平行之后跟大筋,。
治療各種頭痛的特效穴（附穴位圖）
頭痛，幾乎是每個(gè)人一生中都會(huì)遇到的問題,，緊張焦慮,，抑郁暴躁，脾胃積食等諸多因素都可能引發(fā)頭痛,。所有頭痛都與“氣”有關(guān),，都可以先揉“消氣穴”，也就是從太沖穴揉到行間穴來緩解,，然后根據(jù)具體情況做如下選擇：
1,、偏頭痛：來無影去無蹤的偏頭痛，多與三焦經(jīng)有關(guān)。三焦經(jīng)肘部的清冷淵,、天井穴,，以及手腕部的外關(guān)穴，都是偏頭痛的特效穴,。 三焦經(jīng)是人體的“出氣筒”,，在三焦經(jīng)按摩或者刮痧，可有效調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào),，對(duì)調(diào)節(jié)長期情志病極為有效,，對(duì)各種頭面部疾病，以及更年期綜合癥都有特效,。
2,、前額和眉棱骨痛：一般屬于胃經(jīng)的病癥。從二三腳趾間的陷谷穴向內(nèi)庭穴方向按摩幾分鐘即可緩解,。另外,，按摩脾經(jīng)的公孫穴（絡(luò)穴治表里病癥），或者膀胱經(jīng)的京骨穴也可有效緩解眉棱骨痛,。
3,、耳朵上部：若疼痛發(fā)生在頭兩側(cè)，即耳朵上部,，就在膽經(jīng)按摩,，例如膽經(jīng)的風(fēng)池穴、陽陵泉穴等均可,。
4,、太陽穴痛：首先就可以按摩太陽穴，如果不能緩解,，則可以按摩膽經(jīng)的風(fēng)池穴,、陽陵泉?；蛘甙茨ξ附?jīng)的頭維穴,、陷谷穴，它同時(shí)對(duì)眉棱骨痛和頭痛如裹都有效,。
5,、頭痛如裹：可以先按摩脾經(jīng)的陰陵泉穴。另外,，按摩胃經(jīng)的頭維穴也可緩解,。
6、頭頂痛：屬厥陰經(jīng)病,，先從肝經(jīng)論治,，或針刺百會(huì)穴。
7、后頭痛：屬太陽經(jīng)病,?？梢园茨π∧c經(jīng)的后溪穴，通督脈,，督脈入腦,，治后頭痛，頸椎病,，落枕，和情志病,。 另外,，膀胱經(jīng)的京骨穴也可。
P.S. 每個(gè)人的肢體比例都不同,，在尋找穴位時(shí)只要摸上去有酸,、痛、電,、麻等感覺,，揉了之后對(duì)自己有幫助，能做到離穴不離經(jīng)即可,。不必非得按照書上的定位方法來測(cè)量,。
從以上方案中可以看到，凡是巡行頭部的經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)問題,，都有可能導(dǎo)致頭痛,。并且根據(jù)頭痛的不同部位，來判斷是哪條經(jīng)絡(luò)巡行,，從而在該經(jīng)絡(luò)上尋找痛點(diǎn)進(jìn)行疏通調(diào)治即可,。大道至簡(jiǎn)！
附：相關(guān)穴位圖
注意：點(diǎn)擊圖左的穴位名,，該圖將顯示相應(yīng)的穴位 按摩涌泉丹田腎俞三穴位可改善腎虛癥狀
腎喜溫,，腎虛之人容易出現(xiàn)內(nèi)分泌功能紊亂，免疫功能低下,，怕冷,，容易感冒，并可影響其它臟腑器官的生理功能,。要想腎精充盛,、腎氣健旺，保健按摩是一種有效的方法,。
揉丹田：丹田位于臍下3寸,，也就是大概臍下五橫指左右的區(qū)域。將手搓熱后，用右手中間三指在該處旋轉(zhuǎn)按摩50～60次,。能健腎固精,，并可改善胃腸功能。
按腎俞：腎俞穴位于第二腰椎棘突下,，左右兩指寬處,。兩手搓熱后用手掌上下來回按摩50～60次，兩側(cè)同時(shí)或交替進(jìn)行,。對(duì)腎虛腰痛等有防治作用,。
摩涌泉：涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷處,，第二,、第三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。用右手中間三指按摩左足心,，用左手三指按摩右足心,，左右交替進(jìn)行，各按摩60～80次至足心發(fā)熱為止,，能強(qiáng)筋健骨,，引虛火下行，對(duì)心悸失眠,、雙足無力等有防治作用,。
以上三法，依次進(jìn)行,，早晚各1次,，常年不斷，必然見效,。 “百試不爽”的通便方法,！ 當(dāng)你蹲在那里，用盡全身力氣解決你便秘時(shí),！當(dāng)你真的沒有辦法解決時(shí),，是不是很苦惱，這里教你一招解決腸燥拉不出的辦法,，這是我的針灸老師教我的,，的確是百試不爽。當(dāng)你真正努力時(shí),，不妨輪流在你的三陽落和外關(guān)之間上下按壓推磨,，左右各幾下，就這幾下過后,，我想你會(huì)得到不同凡響的效果,。（對(duì)于穴位的功效這里就不需要說明了,，試一試吧！痛苦中的朋友,。）如下圖：
 刺激穴位促進(jìn)睡眠 按摩穴位可以預(yù)防失眠,，從醫(yī)學(xué)的角度來講，睡眠與精神科和神經(jīng)科有著密不可分的關(guān)系,。從自身體會(huì)角度來看,，在接受按摩后，身體的痛感消除,，睡得很香,，所以，身體狀態(tài)不佳時(shí),，說不定按摩穴位是一種好辦法,。
穴位的功效并沒有被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)，在中醫(yī)學(xué)上有“針灸刺激療法”,，該方法與其說是治療，倒不如說穴位的刺激和按摩可使癥狀緩解,。試試看未嘗不可,。下面介紹對(duì)解除失眠有效的主要穴位。
背部：膈俞,、膈關(guān),、郅陽、肚食,、腎俞,；
胸腹部：鳩尾、巨闕,、不容,、期門、大巨,、關(guān)元,。
有助睡眠的穴位：
天柱：天柱穴在腦后發(fā)根部，用兩個(gè)大拇指緩慢地揉該處,，就會(huì)頭痛減輕,、心情平靜下來，容易入睡了,。
鳩尾：鳩尾穴在胸骨的下部（正好是鳩尾中央部位）,，用兩個(gè)大拇指平均按壓此穴，消除焦躁不安,，帶來心態(tài)安寧的睡眠,。
膈食：膈食穴位在肩胛骨稍下一點(diǎn)的脊椎骨處,。用手夾住兩側(cè)，用兩個(gè)大拇指按壓穴位,，二是呼吸困難和（腰部以下）寒癥,、酸痛等得以緩解，容易入睡了,。
關(guān)元：關(guān)元穴在肚臍下3指處,，將雙手疊在一起按壓此穴位，也可以按摩共周圍,，于是心情平穩(wěn)下來,，容易睡得香甜。
百會(huì)：百會(huì)穴位在頭頂部（兩耳連線的頭中央處）,。用大拇指緩慢按壓,，就會(huì)情緒安定下來，容易入睡了,。
有些患服用中藥后睡眠變得很好,。但是，每個(gè)患者的癥狀是不一樣的,，一定要到正規(guī)醫(yī)院的?？崎T診去看，請(qǐng)醫(yī)生給自己開好適合自己的藥方,，而不要自己隨便找點(diǎn)藥服,，否則弄不好會(huì)出問題的。 常揉內(nèi)關(guān) 腋窩能防心絞痛心梗 冠心病患者在改善生活方式和服藥的同時(shí),，平時(shí)做做兩個(gè)穴位的自我推拿按摩,，可以增加心臟的無氧代謝能力，能有效預(yù)防心絞痛和心梗的發(fā)生,。方法如下：
點(diǎn)揉內(nèi)關(guān),。
內(nèi)關(guān)在前臂正中，腕橫紋上２寸,。
動(dòng)作要領(lǐng)為：用一只手的拇指,，置于對(duì)側(cè)手臂的內(nèi)關(guān)穴，稍向下點(diǎn)壓用力后,，保持壓力不變,，繼而旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，以產(chǎn)生酸脹感為度,。點(diǎn)揉一分鐘后緩緩放松結(jié)束治療,，再換對(duì)側(cè)。每天不限時(shí)段,，注意操作時(shí)不可憋氣,。
點(diǎn)揉腋窩,。
動(dòng)作要領(lǐng)為：用一側(cè)手的二至五指的指尖點(diǎn)揉對(duì)側(cè)腋窩頂點(diǎn)，每側(cè)一分鐘,。
內(nèi)關(guān)防治疾病甚廣,，是多功能、高效用,、適應(yīng)范圍廣的重要腧穴,。
對(duì)呼吸系疾病的效果：內(nèi)關(guān)治療哮喘急性發(fā)作甚效。
對(duì)循環(huán)系疾病的效果：
1.治冠心病及心絞痛：當(dāng)心絞痛發(fā)作時(shí),，用雙內(nèi)關(guān),，較強(qiáng)刺激可使心絞痛很快緩解。
2.治心律失常：內(nèi)關(guān)對(duì)心動(dòng)過速,，心動(dòng)過緩及心律不整均有良效,。
3.治高血壓病及對(duì)高血脂病人均有一定效果。
對(duì)消化系疾病的效果：治嘔吐有良效,，尤以神經(jīng)性嘔吐有效率為97.5%,。
治胃腸疾病，對(duì)急慢性胃炎,、腸炎,、胃潰瘍、急性腸梗阻均有效,。
對(duì)神經(jīng)及精神系疾病的效果：治神經(jīng)衰弱、失眠,、癔病,、癲狂、癇癥,。
治中風(fēng)及后遺癥,。
對(duì)其他疾病的治療：治瘧疾，急性咽炎,，落枕,，手指麻木，昏厥抽搐,，青霉素過敏休克,，肋間神經(jīng)痛，痛經(jīng),，更年期綜合征等均有效果,。 人體關(guān)鍵五部位 常常按揉百病消 腹臍
養(yǎng)生關(guān)鍵詞：消除腹部脂肪，防治便秘,。
腹臍部是養(yǎng)生專家很重視的保健“要塞”,，中醫(yī)稱腹中央肚臍為“神闕”,。對(duì)腹臍部按揉刺激、調(diào)理,，可益肺固腎,，安神寧心，舒肝利膽,，通利三焦,，防病健體。
揉腹還對(duì)動(dòng)脈硬化,、高血壓,、高血脂,糖尿病、腦血管疾病,、肥胖癥有良好的輔助治療作用,。
保健方法：兩手重疊，按于肚臍,，適度用力,，同時(shí)保持呼吸自然，順時(shí)針方向繞臍揉腹,。
對(duì)于平日缺乏鍛煉的人群,，建議養(yǎng)成在閑暇時(shí)間或散步的時(shí)候雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘，有促進(jìn)腹部新陳代謝的作用,。
耳部
養(yǎng)生關(guān)鍵詞：預(yù)防耳部凍瘡,，幫助養(yǎng)腎。
中醫(yī)講腎開竅于耳,，經(jīng)常搓耳廓可以防治耳部凍瘡,，并能起到健腎壯腰、養(yǎng)生延年的作用,。
保健方法：提拉耳垂,。雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指,、拇指提拉耳屏,、耳垂，自內(nèi)向外提拉,，手法由輕到重,，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘,。
手摩耳輪:雙手握空拳，以拇,、食二指沿耳輪上下往返推摩,，直至耳輪充血發(fā)熱,。
提拉耳尖:用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端,，向上提揪,、揉、捏,、摩擦15~20次,，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜,、止痛,、清腦明目、退熱等功效,。
前胸
養(yǎng)生關(guān)鍵詞：增強(qiáng)心肺功能,。
一個(gè)人免疫功能的強(qiáng)弱，在一定程度上取決于胸腺素濃度的高低,，對(duì)胸腺予以調(diào)理刺激,，可以抗病防癌、強(qiáng)身延年,。
保健方法：用右手按在右乳上方,，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹,，來回擦摸50次;換左手用同樣方法摩擦50次,。然后，再用手掌跟對(duì)著胸部中間上下來回摩擦50次;還可用兩手掌交替拍打前胸后背,，每次拍100余下,，早晚各做一次。
擦拍胸部能使“休眠”的胸腺細(xì)胞處于活躍狀態(tài),，增強(qiáng)心肺功能。
背部
養(yǎng)生關(guān)鍵詞：提高免疫力,，防感冒,。
經(jīng)常對(duì)背部經(jīng)絡(luò)和肌肉進(jìn)行刮痧、搓擦,、捶按,、拍打，可以疏通經(jīng)絡(luò),，安心安神,，幫助預(yù)防感冒，另外,，搓擦背部對(duì)中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果,。
保健方法：在每天早晚擦(搓)背,、拍背或用保健錘敲背部(包括背部和頸部);或采取背部按摩理療如背部刮痧、捏脊,、拔火罐等,。
脊柱
養(yǎng)生關(guān)鍵詞：促進(jìn)消化，預(yù)防脊柱常見病,。
現(xiàn)在約有70%的人因平時(shí)缺乏對(duì)脊柱特區(qū)的正確保健而使之產(chǎn)生了病變,。脊柱特區(qū)有四個(gè)生理彎曲，最易發(fā)生病變的有頸部(頸椎病和腰部彎曲(腰肌勞損,、腰椎間盤突出癥),。
保健方法：兒童厭食、偏食可以沿脊柱兩側(cè)夾脊穴按摩,。每天晚上對(duì)脊柱進(jìn)行按摩理療,、刮痧、拔火罐,、輕輕拍打,。
在脊柱特區(qū)進(jìn)行針刺、中醫(yī)蜂療及艾灸,，對(duì)脊柱各段脊髓分出的神經(jīng)疼痛及強(qiáng)直性脊柱炎有治療效果,。 第二掌骨按摩法（掌骨療法）：
掌握了掌骨療法，不用知道足三里等穴位,，胃病,、頭痛、腿痛,、前列腺痛等一點(diǎn)就有效,。
掌骨穴位取法：
第二掌骨穴位群分布于掌背的第二掌骨橈側(cè)面，從掌骨頭后凹陷處開始一直到掌骨基底部——沿著食指指背的根部輕輕往下推至靠近腕部,，就能非常清晰地摸到一根硬硬的骨頭,，這就是第二掌骨。依次分布有頭,、頸,、上肢、肺心,、肝,、胃、十二指腸,、腎,、腰、下腹、腿,、足12個(gè)穴區(qū),。在頭穴與足穴之間的中點(diǎn)為脾胃穴；頭穴與胃穴的中點(diǎn)為心肺穴,；將頭與肺心之間作三等分,，其間分別為頸和上肢；心肺穴和脾胃穴中點(diǎn)為肝膽穴,；將胃與足之間作六等分,，其間分別為十二指腸、腎,、腰,、下腹、腿穴,。心肺穴和頭穴中間是肩頸穴,，脾胃和腳的中間是是腎臟穴，脾胃與腎臟再分二分之一為腰腹穴,，腎和腳穴二分之一處分為下肢穴,，
如果這根骨頭上沒有多余的肉，沒有疙疙瘩瘩的凸起與凹陷,，而且不缺鈣,，骨質(zhì)很強(qiáng)硬，說明這個(gè)人小的時(shí)候身體鍛煉做得不錯(cuò),，現(xiàn)在身體素質(zhì)也很棒,，即身體的底子很好。如果是這一類的人身體出現(xiàn)了不適,，一般是外在因素對(duì)身體的干擾造成的,，比如生活沒有規(guī)律、嚴(yán)重缺少睡眠,、心情不好,。事業(yè)、家庭不順,？這時(shí)只要排除外部干擾,，再配合一些飲食和按摩調(diào)理的方法，多到室外運(yùn)動(dòng),，他的身體就會(huì)很快恢復(fù),。
第二掌骨骨質(zhì)的軟硬,，除了與人在骨骼發(fā)育時(shí)期〈6～20歲之間〉的體育鍛煉有很大的關(guān)系以外〈那些愛運(yùn)動(dòng)的人,，骨質(zhì)都很強(qiáng)硬〉，不同地域的人的第二掌骨也有很大區(qū)別。在南方,，很少能摸到強(qiáng)硬的骨頭,，而在北方，強(qiáng)硬的骨頭則較多,，這與當(dāng)?shù)氐乃|(zhì)與日照時(shí)間的長短有關(guān)系,。南方長年陰雨連綿，日照時(shí)間短,，而北方長年日照充足,，利于鈣的吸收，從而使骨骼強(qiáng)硬,。
如果感覺骨頭上到處疙疙瘩瘩的,，說明此人從小就多病。這類人,，只要去調(diào)理他的脾胃,，安排好營養(yǎng)豐富的一日三餐，將食物盡量做得軟,、細(xì),、爛、以便于消化吸收,，晚上臨睡前要用熱水泡腳,，以增加血液循環(huán)。只有及時(shí)地補(bǔ)足氣血,，才是治他的病,、保他的命的根本。這種人千萬別讓他多去鍛煉身體,，只限于散散步就可以了,，同時(shí)，在睡覺前做一些簡(jiǎn)單的利于睡眠的按摩,，如耳部的按摩,、梳梳頭、拍拍肩,、拍拍膀子,，將氣往上提，這對(duì)身體虛弱的人很實(shí)用,。時(shí)間一長,，氣血補(bǔ)足，睡眠好了,，他的許多毛病都可以在不知不覺中慢慢地消失,。通過整體地提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，并將食療和按摩長年堅(jiān)持下去,，就能健康地生活,。
介于上述這兩者之間的人，骨頭摸上去還算清晰,，但仍會(huì)摸到一處或幾處的凸起,，根據(jù)第二掌骨圖中所標(biāo)明的位置去找，看它對(duì)應(yīng)的是哪個(gè)臟器,。如頭穴與足穴聯(lián)機(jī)的中點(diǎn)是胃穴,，胃穴與頭穴聯(lián)機(jī)的中點(diǎn)是肺心穴，肺心穴與頭穴聯(lián)機(jī)分３等份,，從頭穴端算起的中間兩個(gè)分點(diǎn)依次是頸穴和上肢穴,，肺心穴與胃穴聯(lián)機(jī)的中點(diǎn)為肝穴。胃穴與足穴的聯(lián)機(jī)分為６等份,，從胃穴端算起的５個(gè)分點(diǎn)依次是十二指腸穴,、腎穴、腰穴,、下腹穴,、腿穴。
掌握了這些器官在第二掌骨上對(duì)應(yīng)的具體位置后,，你一摸就知道他是哪個(gè)器官有病了,，而且在這些凸起的地方你一使勁按壓，病人馬上會(huì)感到非常的疼痛,；還有的病輕,，得病時(shí)間短的，在骨頭上的凸起不明顯,，你就一邊按壓一邊往下走,，如果某處有明顯的麻、脹,、重,、酸、痛的感覺,，都代表此處對(duì)應(yīng)的臟器有病,。
如果是偏頭痛，用牙簽,，不要太尖,，點(diǎn)著頭穴就不痛了，左邊頭痛要點(diǎn)右手,，右邊頭痛要點(diǎn)左手,。左邊的膝蓋痛要點(diǎn)左手的膝蓋穴,。如果后腦勺痛三叉神經(jīng)痛就點(diǎn)頭穴，用牙簽,，幾分鐘就好。牙痛點(diǎn)頭穴,，就不痛了,，左邊的牙痛，點(diǎn)右手的頭穴,。心臟病發(fā)作點(diǎn)心肺穴,，好的很快，要左手點(diǎn)左邊,。頸椎病痛,，用牙簽點(diǎn)肩頸穴。左邊的肩周炎點(diǎn)左邊的肩頸穴幾分鐘就好了,。糖尿病每天點(diǎn)脾胃穴就好了,，不用打胰島素了。（真滴假滴,？）咽喉痛點(diǎn)心肺穴,。心臟病點(diǎn)心肺穴，如果心臟病現(xiàn)在病危,，還有心肌梗塞而沒有任何藥物,，這時(shí)候點(diǎn)心肺穴就好了。有藥物也點(diǎn)這個(gè)穴位,。腎衰竭點(diǎn)腎臟穴位,，腎壞死、腎結(jié)石都可以點(diǎn)腎臟穴,。肝臟病點(diǎn)肝膽穴,。腳痛點(diǎn)足穴。眼痛要交叉點(diǎn),，左眼痛點(diǎn)右手的頭穴下面,。痛經(jīng)點(diǎn)腹部穴位。 如果突然胃疼,，就在第二掌骨的中點(diǎn)按壓100下,，左右手都要按，很快胃就不痛了,；常對(duì)著計(jì)算機(jī)的人要是頸椎不舒服,，隨時(shí)點(diǎn)壓第二掌骨部對(duì)應(yīng)頸椎的穴位，就能放松和緩解,；頭痛時(shí)直接按壓掌骨對(duì)應(yīng)頭部的穴位,，效果很好,；如果女士得了婦科病，可以有空時(shí)就按壓第二掌骨上腰,、下腹的穴位,，每次最少也要上百下，要有足夠的刺激量,。每天堅(jiān)持２～３次,；血壓高的人，可以在第二掌骨處的皮膚上涂上潤膚油,，然后從頭穴往足穴推,，兩只手各推200次后就有明顯的降壓作用，但此方法不能常用,，常用瀉氣,，只能用于應(yīng)急。比如突然感到血壓高了,，頭暈了,，你就趕緊推，慢慢地就能感覺到頭部輕松了,，心里不燥了,；胸悶時(shí)按壓心肺的穴位同樣能緩減不適。
當(dāng)吃了不適的東西后,，胃腸難受,，就從第二掌骨的胃穴往下推至足部，只需推２分鐘,，胃難受想吐的感覺就可以消失,，繼續(xù)推，兩只手都推,，一邊推一邊用勁按,，不出半小時(shí)，很快就有要大便的感覺,。當(dāng)你及時(shí)排出吃下的不易消化食物,，人很快就舒服了。不能多用,，多用瀉氣,。
這里有個(gè)訣竅，凡是頸椎病,、咽喉病,、鼻炎、眼睛病,、頭痛病,、耳朵有問題,、大腦有問題都是交叉點(diǎn)穴，這個(gè)很重要,?？梢栽邳c(diǎn)穴位時(shí)念咒語或者祈禱，如果沒有信念你可以說自己是最棒的,，所以說治病心態(tài)很重要,，心要寬容忍辱像大海，這樣就好,。自己很疲勞，你就從頭做到足,，加上你的信念,。高血壓的從頭做到足，低血壓的從足做到頭,。
另外,，兩個(gè)手的第二掌骨都要摸，當(dāng)左手第二掌骨穴位的壓痛感較右手的同名穴位強(qiáng)時(shí),，表明左側(cè)病重或病在左側(cè),；當(dāng)右手第二掌骨骨側(cè)相應(yīng)穴位壓痛反應(yīng)較左手的同名穴位強(qiáng)時(shí)，表明右側(cè)的病重或病在右側(cè),。
左邊痛點(diǎn)右手,，這是倒邊點(diǎn)；左邊有病點(diǎn),，點(diǎn)左邊這是順點(diǎn),。
有空的時(shí)候就經(jīng)常按按揉揉第二掌骨。不要用拇指的指腹去按壓,，因?yàn)檫@個(gè)穴位的區(qū)域比較小,，用手按壓時(shí)面積太大，不容易按準(zhǔn),。要用拇指的關(guān)節(jié)處去撥,，這樣刺激的作用集中，力度大,，還可以用筆,、梳子等硬物的鈍處去按壓有痛點(diǎn)的部位，都能起到很好的效果,。
操作方法：
按揉時(shí),，患者手部肌肉放松，虎口朝上,，手指似握物狀,，食指尖與拇指尖相距約3厘米,。術(shù)者一手托住病人的手，另一手用拇指按壓穴位,，使其產(chǎn)生酸,、脹、重,、麻等感應(yīng),，按時(shí)要略帶揉的動(dòng)作，每分鐘約150次左右,，每次按揉3分鐘,。也可用火柴棒按壓，找到敏感痛點(diǎn)后按探治療,。
適應(yīng)證：
按揉各穴區(qū)可治療其相應(yīng)部位或臟腑器官的病癥,。一般選取與病變部位同側(cè)手上的穴區(qū)，如：
頭穴：主治頭,、眼,、耳、鼻,、口,、牙等部病癥。
頸穴：主治頸,、甲狀腺,、咽、氣管上段,、食管上段等部病癥,。
上肢穴：主治肩、上肢,、肘,、手、腕,、氣管中段,、食管中段等部病癥。
肺心穴：主治肺,、心,、胸、乳腺,、氣管下段,、食管下段、背部病癥,。
肝穴：主治肝膽病癥,。
胃穴：主治胃,、脾、胰等病癥,。
十二指腸穴：主治十二指腸,、結(jié)腸病癥。
腎穴：主治腎,、大腸,、小腸等病癥。
腰穴：主治腰,、臍周,、大腸、小腸部病癥,。
下腹穴：主治下腹,、子宮、膀胱,、直腸,、闌尾,、卵巢,、睪丸、陰道,、尿道,、肛門、骶部病癥,。
腿穴：主治腿,、膝部病癥。
足穴：主治足,、踝部病癥,。
對(duì)感染性疾病，腫瘤,，以及肌膚破損,、燙傷、正在出血的部位,，不宜采用本療法,。
應(yīng)用本療法時(shí)穴位要選準(zhǔn)，一般按可探索穴位部的壓痛反應(yīng)情況而定,。手法要柔和,，壓力宜垂直深透，避免損傷皮膚,。
本療法主要按揉區(qū)域在合谷穴及其附近,。合谷穴對(duì)人體各部的作用較為廣泛,，如在鎮(zhèn)痛方面，它幾乎對(duì)周身任何部位的痛癥都有一定效果,，其中效果最為突出的是頭項(xiàng)部,，其次為胸部、腹部,、下肢部,、上肢部。所以本療法也可以看作是合谷穴區(qū)臨床應(yīng)用的進(jìn)一步發(fā)展,。
注：第二掌骨全息反射區(qū)是由原山東大學(xué)全息生物研究所所長張穎清教授發(fā)現(xiàn)的,。
手掌穴位按摩法：
胃弱：(“吃得太快”是胃弱的最大原因。建議每口至少咀嚼50次,。)
方法：手掌中央略下方健理三針區(qū)（緩刺激,、長時(shí)間指壓）、食指大腸穴,、手背三間穴,、合谷穴。
悸動(dòng)氣喘：
方法：手掌中央心包區(qū),、中指中沖,、小指少?zèng)_、手腕神門穴
食欲不振：腸胃消化吸收能力弱,。長期緊張引起精神疲倦,。
方法：手心、拇指丘內(nèi)側(cè)食指下胃脾大腸區(qū),。
肩酸：
過度活動(dòng)引起的肩部僵硬.―――合谷穴
氣喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘點(diǎn)
生殖器官異常引起肩酸：無名指和小指根間心悸點(diǎn)
腹瀉：消化不良或食物變質(zhì)而引起,。須加強(qiáng)腸的消化吸收能力。
方法：手背胸腹區(qū),、下痢點(diǎn),、食指大腸穴、小脂腎穴,、手掌中央略下方健理三針區(qū)
失眠：交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)倒錯(cuò)或神經(jīng)衰弱,。
方法：中指下心包區(qū)、手掌區(qū),、中指中沖穴
身體倦怠,、盜汗：過度疲勞，身心疲倦
方法：手背中渚穴,、手心,、胃脾大腸區(qū)、健理三針區(qū)
頭痛：中指心穴、手腕大陵穴
全頭痛――全頭點(diǎn) 大拇指,、中指
頭頂痛――頭頂點(diǎn)（中空痛） 中指 肝經(jīng)
后腦疼――后頭點(diǎn) 小指 膀胱經(jīng)
兩側(cè)疼――偏頭點(diǎn) 左主肝右主肺
酒食前額痛――前頭點(diǎn) 食指 胃經(jīng)
焦慮不安：
方法：中指中沖,、小指少?zèng)_、手掌區(qū),、中指心穴,、手腕大陵穴、虎口下虎邊穴,、手背手腕陽溪穴
虎邊穴是治療羊癲瘋的特效穴,。
低血壓：
手腕神門、大陵穴,、手背手腕陽池穴,、無名小指下中渚穴
發(fā)冷：
手背陽池穴（慢慢長時(shí)間緩刺激）、無名指關(guān)沖,、小指命門穴,、手心區(qū)
青春痘：
手背合谷穴、手腕神門,、手背食指根第二二間,、拇指丘胃脾大腸區(qū)
眼睛疲勞：
手掌心包區(qū)、食指商陽穴,、小指少澤穴
牙痛：
小指腎穴,、手背合谷穴、中指無名指下齒痛點(diǎn),、無名指肝穴
落枕：
小指少澤穴,、手背中指下“頸咽區(qū)”
暈車：
小指?jìng)?cè)手腕上神門穴,、無名指關(guān)沖穴,、手掌中央手心
白發(fā)：
小指腎穴、小指命門穴,、手心,、中指中沖穴、無名指關(guān)沖穴,、手腕中央陽池穴
更年期障礙：
小指腎穴,、小指?jìng)?cè)面生殖區(qū)、手指中央心包區(qū)
腹脹：
食指大腸穴,、手背食指根處二間穴,、胃脾大腸區(qū)
蕁麻疹：
無名指肝穴、肺穴,、小指腎穴,、中指心穴、手背手腕陽池穴。
痔瘡：
手背小指會(huì)陰點(diǎn),、手背合谷穴,、食指大腸穴。
關(guān)節(jié)酸痛：
五指尖各井穴,、手背虎金寸,、陽池穴
肩關(guān)節(jié)炎：
手腕側(cè)太淵穴、手背合谷穴,、陽溪穴,、手腕神門穴、手背液門穴,、手腕大陵穴,、中指中沖穴、手背小指末端后溪穴,。
腰痛：
手背“背腰腿區(qū)”兩個(gè)穴道,、食指下側(cè)、無名指下鍘（輕柔緩慢）
坐骨神經(jīng)痛：手背無名指和小指交叉處坐骨神經(jīng)點(diǎn)
肥胖：
掌內(nèi)食指下方“胃脾大腸區(qū)”（強(qiáng)刺激）,、手背中央“胸腹區(qū)”
蓄膿癥：
掌內(nèi)拇指丘“胃脾大腸區(qū)”,、手背合谷穴、中指中沖穴,、手背拇指下手腕間鼻痛點(diǎn)
慢性鼻炎：
手背合谷穴（強(qiáng)刺激）,、食指大腸穴
胃痛：
手掌中心下胃腸點(diǎn)、手背拇指根下落零五
胃潰瘍：
手掌中央下胃腸點(diǎn),、手背中央胸腹區(qū),、食指前頭點(diǎn)
眩暈：
無名指下關(guān)沖穴、中指指根耳咽區(qū)
耳鳴：
小指腎穴,、前谷穴,、手背陽谷穴、無名指關(guān)沖穴
氣喘：
掌內(nèi)食指和中指下咳喘點(diǎn),、手背食指根三間穴,、拇指丘胸腔呼吸器官區(qū)（輕柔）
肌膚老化：
小指腎穴、無名指肺穴,、關(guān)沖穴
頭發(fā)損傷：
小指腎穴,、手腕陽池穴、中指心穴,、手腕正中央大陵穴
假性近視：
手掌中央心包區(qū)的勞宮穴,、手背小指?jìng)?cè)手腕附近腕骨穴、無名指肝穴
貧血：
五指尖各井穴,、手腕神門,、大陵穴,、小指腎穴、手心
打嗝：
食指商陽穴,、大腸穴,、無名指肝穴
眼疾：
大骨空穴、食指商陽穴,、二間穴,、手背合谷穴
胃病引起的胸悶：
胃腸點(diǎn)、手背胸腹區(qū),。一定要強(qiáng)刺激,，否則會(huì)增加胃酸分泌。
老花眼： 手背小指?jìng)?cè)手腕養(yǎng)老穴,、手掌小指根側(cè)養(yǎng)老點(diǎn),。
附：手穴圖
手診全息圖
手掌九宮位劃分法
九宮代表的意義：
巽 xùn 宮——肝膽：
離宮——心腦：http://koudai.#/u/18643482/
震宮——性欲：
坤宮——前坤宮《無名指下》：視神經(jīng)， http://koudai.#/u/18643482/
后坤宮〈小指下〉：腎,、生殖功能：
兌宮——呼吸系統(tǒng)功能：
乾宮——肺及神經(jīng)系統(tǒng)：
坎宮 ——生殖,、腎功能：
艮 gěn宮——脾胃功能：
明堂——心血管循環(huán)功能 生氣時(shí)按太沖穴
太沖穴位于足背側(cè)，第1,、2跖骨結(jié)合部之前凹陷處
我們常用“大動(dòng)肝火”來形容一個(gè)氣急之人,。而說到肝火，就不得不提“太沖”這個(gè)奇妙的穴位了,。不管是愛發(fā)火還是生悶氣,，按揉此穴，都能化解你的怒氣,。
中醫(yī)認(rèn)為,，肝為“將軍之官”，主怒,。生氣指的就是發(fā)火,，或郁而不發(fā)，或干生悶氣,。人體能量在“怒”時(shí),，往往走的是“肝經(jīng)”路線,。太沖是肝經(jīng)的原穴,，從理論上講，原穴往往調(diào)控著該經(jīng)的總體氣血,。人生氣之時(shí),，肝也會(huì)受到影響，太沖這個(gè)肝經(jīng)的原穴便會(huì)顯現(xiàn)出一些信號(hào),，表現(xiàn)為有壓痛感,，溫度或色澤發(fā)生變化，對(duì)外界更為敏感，甚至于軟組織的張力發(fā)生異常,。
從實(shí)踐上講,，生氣、發(fā)怒癥狀的病人往往太沖穴出現(xiàn)異常,。通過對(duì)太沖穴的針灸,、按摩等，確實(shí)可以疏解病人的情緒,。太沖穴在足部的反射區(qū)為胸部,，按壓同樣可疏解心胸的不適感。
從自我保健角度來說,，按的方法也是有講究的,。若按壓太沖穴時(shí)有壓痛感，那說明肯定有問題,。如果沒有也不妨多按揉,，因?yàn)橛袝r(shí)麻木、氣血不通等也可能導(dǎo)致沒有壓痛感,。用力應(yīng)以適度微痛為宜,，循序而進(jìn)。位置可以在太沖穴附近,，有時(shí)也可能在肝經(jīng)的其他有結(jié)節(jié),、壓痛感的部位，比如說蠡溝穴,。切忌用力過大,，否則會(huì)導(dǎo)致皮下淤血。一般一個(gè)穴按四五分鐘即可,。按壓后可以喝少量的水,，以助代謝。按的時(shí)候一定要用心體會(huì)按壓前后的不同,，有效就堅(jiān)持,，無效就可以自己循經(jīng)尋找其他敏感點(diǎn)。 推拿手法的補(bǔ)瀉作用 1.經(jīng)絡(luò)的循行方向「順經(jīng)為補(bǔ),，逆經(jīng)為瀉」2.血流運(yùn)行方向 向心性手法為補(bǔ),，離心性手法為瀉
3.手法的刺激強(qiáng)度「輕柔為補(bǔ)，重柔為瀉」4.手法頻率的快慢 「急摩為瀉,，換摩為補(bǔ)」
5.手法旋轉(zhuǎn)的方向「順經(jīng)為補(bǔ),，逆經(jīng)為瀉」6.手法操作時(shí)間的長短 「長者為補(bǔ)，短者為瀉」
7.手法運(yùn)動(dòng)的方向「推上為補(bǔ),，推下為瀉」8.手法的性質(zhì) 「左轉(zhuǎn)為補(bǔ),，直推為瀉」
感冒--按摩快捷三驗(yàn)方
1,、合谷.魚際.列缺(最適合于感冒.頭痛.噴嚏.亦可退燒)
2、太淵.神門.內(nèi)關(guān)(安眠.提神.增強(qiáng)抵抗力.能迅速治愈感冒)
3,、手穴左肺,氣管,右肺(對(duì)感冒咳嗽.哮喘效果好.此三穴位于掌面2345指縫間壓痛取穴)
每穴按五分鐘,。
合谷穴--治療高熱無汗（將熱解表、消炎止痛）
合谷穴,，別稱虎口,。在手背第一、二掌骨之間,，近第三掌骨橈側(cè)緣的中點(diǎn)處,，即大拇指和次指兩指兩經(jīng)交合處的凹陷處。是具有多種功能的要穴,，能疏風(fēng)解表,，清熱宣肺，通經(jīng)活絡(luò),，行氣鎮(zhèn)痛,，治面口五官之疾和熱病無汗等。
手法是：醫(yī)者先用手拇指端和其余四指面相對(duì),，推揉患者孔最穴36次,，再囑患者翻掌，醫(yī)者用拇指指關(guān)節(jié)橫紋對(duì)準(zhǔn)虎口邊,，拇指端與其余四指相對(duì),，交替推揉左右側(cè)的合谷各36次。有放射性酸,、脹,、麻感效果好。
列缺穴--治療外感咳嗽（宣肺疏風(fēng)）
列缺,，別稱童玄,、腕勞。在橈骨莖突上方,，腕橫紋上1.5寸,，筋骨凹陷處。取穴時(shí)兩手虎口交叉,，一手食指按在橈骨莖突上,，指尖下凹陷處是穴位。此穴是八脈交會(huì)之一,，也是五總穴之一,，它通于任脈，臨床應(yīng)用范圍較廣,，掐捏這個(gè)穴處能宣肺止咳,，疏風(fēng)活絡(luò)。
按摩手法：醫(yī)者將手拇指肚放在患者列缺穴處,，與食指和中指相對(duì),，掐捏36次為一遍，每次施治左右邊各掐捏3-4遍,，局部有酸,、脹感效果好。
魚際穴--防治感冒
感冒是冬季最常見的疾病,，堅(jiān)持搓魚際穴,，也是對(duì)其進(jìn)行有效防治的一種方法。手掌的大拇指根部,，由于肌肉明顯突起,，形狀如魚，故中醫(yī)學(xué)把這個(gè)部位稱為魚際,。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為魚際的中心點(diǎn)有一個(gè)與呼吸器官關(guān)系密切的穴位叫魚際穴,，它具有解表、利咽,、化痰的功能,。每天堅(jiān)持搓按魚際穴，能增強(qiáng)肺主皮毛的功能,，從而改善易感者的體質(zhì)狀況,，提高其抵御外邪的能力，對(duì)咽痛,、打噴嚏等感冒早期癥狀,，也有明顯的療效。
搓魚際方法很簡(jiǎn)單：兩手魚際對(duì)搓,，搓法恰似用雙掌搓花生米皮一樣,，一只手固定，另一只手搓動(dòng),，大約搓十余次時(shí),，魚際開始發(fā)熱，這時(shí)意想熱氣沿手臂進(jìn)入肺臟,，持續(xù)兩分鐘左右,，整個(gè)手掌便會(huì)發(fā)熱，這時(shí)就可交替兩手,，搓另一只手了,。這個(gè)方法不受地點(diǎn)、時(shí)間限制,，隨時(shí)可做,，尤其適合于易感冒者,。
魚際穴--治療咳嗽少痰（宣肺清熱）
魚際，在第一掌骨中點(diǎn),，赤白肉際處,。該處肌肉肥厚隆起，其形狀如魚之腹,，故名魚際,。刺激這個(gè)穴能潤肺止咳。
按摩手法：醫(yī)者手拇指肚放在穴位上,，其余四指并攏托住患者手背,，相對(duì)先捏后揉36次為一遍，每次施治,，左,、右手魚際各捏揉3-4遍即可。
內(nèi)關(guān)穴--治療心悸不安（寧心安神,、清熱除煩）
施治：內(nèi)關(guān)穴,，在腕橫紋上2寸，掌長肌腱和橈側(cè)腕屈肌腱之間處,?！稌?huì)元針灸學(xué)》載：“內(nèi)關(guān)者... ...關(guān)于內(nèi)臟，血脈之連接,，故名內(nèi)關(guān),。”對(duì)心血管系統(tǒng)的各種疾患有明顯的調(diào)整作用,，臨床常選為主穴施治,。內(nèi)關(guān)穴，主治功能較廣,，為五總穴之一,。能疏調(diào)三焦氣機(jī)、理氣寬中,、降逆止嘔,、活血除煩等。治胸悶心悸,、虛煩不眠等,。
手法是：醫(yī)者用手拇指端交替推揉患者左右內(nèi)關(guān)穴各36次為一遍，一般3-5遍即可心安,。也可視患者情況,，推揉至局部酸脹感或揉至舒心為度。
太淵穴--治療咳嗽痰多（宣肺補(bǔ)虛）
太淵穴，別名太泉,、鬼心,。在掌后拇指?jìng)?cè)腕橫紋頭，大筋內(nèi)側(cè)凹陷中,。按揉這個(gè)穴能宣通肺氣,，補(bǔ)虛止咳,。
按摩手法：醫(yī)者用手拇指端按在太淵穴處,，由輕漸重地先掐后揉36次為一遍，每次施治一般3-4遍即可,。
神門穴--治療心悸夢(mèng)魘不安（清心理氣,、寬胸寧心清熱寧心、鎮(zhèn)靜安神）
神門穴,，別稱兌沖穴,。在腕橫紋上，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣處,，主心之臟病,、經(jīng)病與心有關(guān)的臟器病變,，主治范圍較廣，能開心氣,、散郁結(jié),、寧心安神等。
手法是：醫(yī)者先用手拇指按揉患者然谷穴36次,，其足部有算脹感效果好,。然后再用手拇指端或指肚交替推揉其左右側(cè)手腕橫紋處的神門穴各36次，以通絡(luò)寧心,，理氣安神,。
施治：安眠穴，在翳風(fēng)穴與風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)處,。此穴能鎮(zhèn)靜安神,，治失眠、眩暈,、頭痛,、心悸、癲狂癇,、癔病,、精神病、耳聾、高血壓,。
神門穴,，別稱兌沖穴、銳中穴等,。在腕橫紋上,，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣處。此穴能寧心安神,、寬胸理氣,、和營定志，治療范圍較廣,，尤其與心有關(guān)的臟器病變,，如心痛、心煩,、驚悸,、暈眩、癲癇,、睡眠不實(shí),、失眠、健忘等,。
手法是：醫(yī)者用手拇指肚和中指肚相對(duì),，揉患者頸部兩側(cè)的安眠穴36次，然后捏拿患者左右手腕橫紋上的神門穴各36-72次,。
常見病穴位按摩 扁桃腺疼痛
指壓“合谷”對(duì)于治療扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不僅能治扁桃腺疼痛,，對(duì)于牙痛,、高血壓、面皰也很有效,。“合谷”是將拇指和食指張成45度角時(shí),，位于骨頭延長角,。 治療便秘的穴位與指壓法
先臥在床上，放松全身肌肉,，在第4,、5腰椎中間向左右二指幅處強(qiáng)壓到稍有疼痛感。由于此處能刺激大腸,，使大腸機(jī)能活潑,，因此能治好任何便秘。指壓時(shí)先深吸一口氣,，一面強(qiáng)壓一面吐氣，6秒鐘后將離開,，恢復(fù)自然呼吸,，如此重復(fù)5－10次（請(qǐng)人代勞時(shí),，采用同樣的呼吸法）。 治療出汗的穴位與指壓法
汗是由腎經(jīng)與膀胱經(jīng)支配,。所以,，稱為“陰谷”即在膝蓋關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)5厘米左右上方的穴道與稱為“腎俞”即在第2腰椎左右2厘米處的穴位,，對(duì)治療多汗癥非常有效。陰谷能夠緩和沖擊肉體性,、精神性的變化,，更是有助于回復(fù)的穴位，腎俞穴是對(duì)因泌尿系統(tǒng)等不正常所引起的疾病,，具有治療效果的穴道,。 治療低血壓的穴位與指壓法
在感到頭重、頭昏腦脹時(shí),，稍微強(qiáng)力的指壓叫“百會(huì)”的穴位,?！鞍贂?huì)”在頭的最上部之中心，將兩手的中指置于其上,，緩緩?fù)職猓瑥?qiáng)力按壓6秒鐘,，如此反復(fù)5次,，血液循環(huán)會(huì)變?yōu)榱己谩?br> 另外，當(dāng)全身慵懶,、手腳冰泠,、目眩,、站著時(shí)頭發(fā)暈時(shí)，在腳踝附近有兩個(gè)穴位，可以達(dá)到效果,。
此穴位是在腳踝的正后面。用大拇指及食指抓住這兩個(gè)點(diǎn),，以與前面同樣的要領(lǐng)強(qiáng)力按壓6秒鐘,，反復(fù)做20次,。 治療風(fēng)濕疼痛的穴位及指壓法
治療上半身疼痛，以指壓“外關(guān)”和“內(nèi)關(guān)”最有效,。“外關(guān)”位于手脖子橫皺紋向上三指寬處,?！皟?nèi)關(guān)”位于“外關(guān)”的反面,。治療下半身疼痛以指壓“百里”最有效,。
指壓上述穴位時(shí)，必須左右交替,，一面吐氣一面壓6秒鐘，如此重復(fù)10次,，每天操作數(shù)次,。如果患處腫脹,、發(fā)炎的話，不可壓患處,，而只在患處附近緩緩的壓即可。 治療感冒的穴位及指壓法
穴位是在頸后側(cè)稱為“大椎”之處,。挺直身體,、頸部向前傾,，在頸根處有塊隆起的骨,。在此隆起骨中，最接近頸部上面的骨稱為第7頸椎,、其下降之骨（第一胸椎）間凹洼的中心，即是稱為“大椎”的穴位,。
強(qiáng)力按壓此穴位，能促進(jìn)組織的發(fā)達(dá),，使身心一面作用旺盛,，一面控制體內(nèi)鈣與磷的代謝。進(jìn)而增加對(duì)濾過性病毒的抵抗力,。
用這種治療法幾乎可治愈感冒，如果還未能完全復(fù)原請(qǐng)?jiān)僭囋囈韵碌闹委煼椒ā?br> 從朝向大椎下的第2個(gè)凹洼（第2胸椎與第3胸椎間）的中心,，左右各2厘米左右之處,。此穴位稱為“風(fēng)門”，治療要領(lǐng)同上（手無法到達(dá)請(qǐng)別人幫忙）,，連續(xù)做10次,。 治療高血壓的穴位與指壓法
在腳的大拇趾趾根上，有粗的橫紋,。在其中央是稱為“高血壓點(diǎn)”的穴位,。
慢慢的吐氣,，用兩手的大拇指強(qiáng)力按壓此處6秒鐘,。
在兩腳的穴位各做3次。一天請(qǐng)做10次,。
每月不間斷的做此指壓法一年,，無論多高的血壓，亦可有很顯著的療效,。 治療更年期障礙的穴位及指壓法
從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角,，上面約三指寬筋肉的溝,，一按就感覺到痛的地方，有稱為“血?！钡难ㄎ?。一面慢慢的吐氣,，用稍微會(huì)感覺到痛的力量以大拇指繼續(xù)按壓6秒鐘。反復(fù)做10次,。
每天堅(jiān)持不斷的做,，定會(huì)減輕更年期令人厭煩的癥狀。而且身心也會(huì)諧調(diào),，能愉快的渡過更年期,。 治療骨折、傷痕等后遺癥穴位與指壓法
治療這樣后遺癥,，“列缺”穴在手腕內(nèi)側(cè)（大拇指?jìng)?cè)下）,，能感覺到脈搏跳動(dòng)之處,，最具效果。此穴位常使手動(dòng)脈及血液流動(dòng),。另外腳痛時(shí),，指壓膝蓋里側(cè)中央稱為“委中”的穴位最具效果。
按壓右手部“列缺”時(shí),，使右手放松,，一面吐氣一面用左手的大拇指用力按壓6秒鐘。相反的,，如果是左手,，則使左手放松，用右手的大拇指強(qiáng)力按壓,。
委中是用兩手的大拇指按壓,。也是一面吐氣用力按壓6秒鐘。
以上,，每天反復(fù)做30次,。 治療喉嚨痛、鼻塞的穴位及指壓法
指壓“尺澤”和“上尺澤”兩處穴道,。先將手臂上舉,，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)外就是“尺澤”,?！俺邼伞鄙戏?-4厘米處用手強(qiáng)壓會(huì)感到疼痛處,，就是“上尺澤”
指壓“迎香”時(shí),，對(duì)去除流鼻水、鼻塞和關(guān)于鼻子的一切不適之感都很有效果,，能治愈鼻病,。“迎香”位于鼻翼左右1厘米處,，指壓時(shí)左右同時(shí)進(jìn)行,，先深吸一口氣,，將食指置于其上，一面緩緩?fù)職庖幻鎵?秒鐘,。其次一面吸氣一面卸除指力,，如此重復(fù)10次就能治好鼻塞、流鼻水,。刺激此穴道也能使嗅覺復(fù)活,，使你能辨別各種香味激起食欲。,。 治療假性近視的穴位與指壓法
假性近視和眼睛疲勞都是眼睛酸痛所引起?，F(xiàn)在為你介紹消除眼睛酸痛的穴道指壓健康法。
?、佥p按眼睛周圍——將眼睛閉上狀態(tài)的眼皮輕按到稍微有疼痛感,。按法是用食指和中指按壓眼窩,。
②在戴眼鏡臉側(cè)中央骨洼處叫“客主人”穴,，只要指壓此處視神經(jīng),，就能消除眼睛的疲勞。指壓時(shí)一面稍強(qiáng)吐氣一面使用手掌壓6秒鐘，如此重復(fù)10次,。
?、邸靶虚g”是位于腳大拇趾和第二趾之間，這是治療眼睛和肝臟的穴道,。指壓時(shí)一面吐氣,，一面強(qiáng)壓到稍微有疼痛感，如此重復(fù)2-3次,。這個(gè)穴道對(duì)運(yùn)動(dòng)不足,、暴飲暴食而引起的眼睛疲勞最有效。 治療肩膀肌肉僵硬,、酸痛的穴位及指壓法
能治療肩膀僵硬,、酸痛的穴位有三處,。一處是頸脖子左右2厘米處的“天柱”,。第二處是“肩井”。第三處是肩胛骨內(nèi)側(cè),，一壓即疼,，使情緒好轉(zhuǎn)的“膏肓”,。
指壓這三處穴道時(shí)，一面緩緩?fù)職庖幻嫒?秒鐘,，如此重復(fù)10次,，就可治愈肩膀僵硬,、酸痛 治療瞼腺炎（麥粒腫）的穴位與指壓法
治療瞼腺炎，可以指壓“二間”,。將手握拳,，在食指的第二關(guān)節(jié)有一深溝狀,，在溝狀的頂端就是“二間”。這個(gè)穴道在針炙上是很有名的穴道,，請(qǐng)務(wù)必牢記,。
“二間”對(duì)治療膝蓋疼痛也非常有效
治療腳氣的穴位及指壓法
對(duì)腳氣病有效果的穴位是在針炙治療常使用的“足三里”凹洼的周圍。
找足三里的方法是使膝蓋直立,，使與膝蓋相反的手的食指端向外側(cè),，使食指的指根點(diǎn)置于脛骨上，抓住脛骨骨端,，摩擦膝蓋,。在膝蓋住手處食指指尖就是足三里。
緩緩的吐氣,，并一面強(qiáng)力按壓此穴道6秒鐘,，反復(fù)做20次。
每天反復(fù)做,，與此同時(shí),，如剛才所述，需充分注意改善飲食生活,。
指壓足三里,，除了腳氣病外,，對(duì)各種的病癥亦有效，例如神經(jīng)質(zhì),、頭痛等也相當(dāng)見效。 治療口腔炎的穴位與指壓法
指壓“口內(nèi)點(diǎn)”對(duì)治療口腔炎非常有效,?！翱趦?nèi)點(diǎn)”位于中指指根中央，指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒鐘,，如此左右各做10次，每天做3回,，就能治愈口腔炎和疼痛,。指壓“口內(nèi)點(diǎn)”,，對(duì)其它口內(nèi)疾病也很有效。 治療慢性胃炎,、胃痛的穴位與指壓法
“中脘”是治療胃腸病不可缺少的穴位,，它位于胸骨下端和肚臍連線中央。指壓時(shí)仰臥,，放松肌肉,，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^使勁地壓，6秒鐘時(shí)將手離開,，重復(fù)10次,，就能使胃感到舒適。中脘指壓法如果在胃痛時(shí)采用的話,，效果更佳,，它與過酸性和減酸性無關(guān)。
過酸性的話,，指壓“陽陵泉”,。它位于膝蓋呈直角時(shí)外側(cè)腓骨小頭之下，刺激時(shí)一面吐氣一面壓6秒鐘，如此重復(fù)10次,，會(huì)使制酸作用活潑,，不會(huì)打酸嗝。
減酸性的話,，只要指壓“足三里”,。指壓要領(lǐng)同前,，重復(fù)10次就可促進(jìn)胃酸分泌，使胃感到舒服,。如果弄錯(cuò)過酸性和減酸性,，會(huì)產(chǎn)生反效果，因此必須多加注意,。 治療老花眼的穴位及指壓法
眼睛是胃腸的穴道所支配,，因此指壓“胃腸點(diǎn)”就延緩身體老化,，也預(yù)防眼睛老化?！拔改c點(diǎn)”位于手掌生命線的正中央,。指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻鎵杭s6秒鐘，每回做20次,，每天做5回,。指壓左手則對(duì)右眼有效，指壓右手則對(duì)左眼有效,。
其次采用相同要領(lǐng)指壓后頸左右2厘米處穴道,，此處穴道是有名的“眼點(diǎn)穴”和“天柱穴”。
治療肋間神經(jīng)痛的穴位及指壓法
在手背距橫紋三指幅處有“外關(guān)”,。在小腳趾和第四趾之間用指尖向上搓，到了盡處就是“臨泣”穴,。指壓時(shí)只要在這兩處穴位上,，一面緩緩?fù)職庖幻孑p壓6秒鐘,，左右各按10次就能去除疼痛,。
治療麻疹的穴位及指壓法
腳部第二趾趾根下的3厘米左右處稱為“里內(nèi)庭”，一面緩緩的吐氣6秒鐘,，用兩手的食指及中指強(qiáng)力按壓至?xí)?。重?fù)做30次。
另外,，在耳朵上“麻疹區(qū)”的穴位,，這個(gè)穴位用火柴棒之類的東西一按壓，就會(huì)感覺到痛,。
以拇指與食指由前后用力夾住此穴道，連續(xù)按壓6秒鐘。此時(shí),，一面緩緩的吐氣,，一面反復(fù)做20次左右,，麻疹大體痊愈。 治療目眩,、頭昏眼花的穴位及指壓法
治療頭暈?zāi)垦５难ㄎ环Q為“中渚穴”，是在小指與無名指指根間下二厘米手背凹陷處,，用力按壓，會(huì)有力量脫落的感覺,。
此穴位對(duì)目眩,、站起來頭昏眼花會(huì)馬上見效,，請(qǐng)務(wù)必記住,。 治療膀胱炎的穴位及指壓法
首先將肚臍到恥骨連成一線，將線五等份,，由下算起1/5處的穴位稱為“中極”,。此穴不但能增強(qiáng)精力，對(duì)泌尿系統(tǒng)也有特效,。指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻媛龎?秒鐘,，如此重復(fù)20次。
其次是指壓腳底中央稍近趾側(cè)凹穴的“涌泉”采用同樣要領(lǐng)指壓10次,。指壓治療膀胱炎必須有耐性,，要能持之以恒,，才能使你脫離苦海。
治療氣喘發(fā)作的穴位及指壓法
為防止氣喘,，在突出的第7頸椎下的“大椎”，與其左右2厘米處,，有一稱為“治喘”凹洼附近的穴位，非常有效果,。
一面緩緩的吐氣,，一面用力按壓6秒鐘，重復(fù)做3次,。此，會(huì)使氣喘舒適,。
在突然發(fā)作時(shí)，指壓胸骨旁的“俞府”及“或中”可達(dá)到效果,。俞府是在鎖骨正下面。以和前面同樣的要領(lǐng),，稍微按壓6秒鐘。
將此重復(fù)10次以上的話,，則在痛苦前,，發(fā)作會(huì)制止。 治療疾病性氣喘的穴位及指壓法
指壓脊椎的“心俞”“厥陰俞”等周圍的穴道,，能擴(kuò)大氣道，使心臟舒服，對(duì)氣喘有直接的效果,。
心俞是在第5胸椎與第6胸椎中間左右2厘米之處,，厥陰俞是在第4胸椎與第5胸椎中間左右2厘米之處。 治療怯寒癥的穴位及指壓法
以下四個(gè)穴位指壓時(shí),，請(qǐng)把大口吸的氣緩慢吐出,，每6秒鐘按壓一次,。
全身寒冷的情況,，以直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分,，從肚臍3/10的位置,，稱為“氣海”,，做6次,。
治療腳部寒冷的穴位稱“梁丘”。伸展膝蓋用力時(shí),，筋肉凸出處的凹洼,，從膝蓋骨右端，約三個(gè)手指左右的上方也是該穴,。做20次,。
肩膀及手腕寒冷的情況,，治療上半身寒冷時(shí)的穴位，稱為“申脈”,。在腳踝根的凹洼處。做20次,。
腰部寒冷的情況。此穴位稱為“腰之陽關(guān)”在第四腰椎與第五腰椎間的凹洼,，做10次,。 治療妊娠惡阻的穴位及指壓法
鎮(zhèn)靜嘔吐、惡心,，指壓稱為“天柱”的穴位是最有效果的。另稱為“女三里”的“三陰交”亦有效果,。
天柱是在后頸凹洼稍微下方左右2厘米之處。用兩手握拳的同時(shí),，一面吐氣，每隔一秒鐘強(qiáng)力敲打,。每十次做一組,，一面稍做休息,，做十組。
三陰交是從腳部內(nèi)側(cè)的腳踝,，沿著骨至6厘米左右以上之處。此亦以與前面相同的要領(lǐng)敲打,，做三組,。請(qǐng)每一組左右相互敲打。
治療閃腰,、慢性腰痛的穴位與指壓法
“上仙點(diǎn)”位于第5腰椎正下方凹處,，一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒鐘，如此重復(fù)20次,，就能使疼痛減輕,。另一種方法是將雙膝站直后彎曲,，加壓折鄒頂點(diǎn)也有效。 治療濕疹的穴位及指壓法
止癢,、祛除濕疹的穴道之一稱為“治癢”,，刺激此穴位，有止癢之效,。
治癢穴是在手腕放下時(shí),，從肩膀凹洼，以垂直線而下,，該線與乳頭的水平線相交處,。
一面緩緩?fù)職猓幻姘磯?秒鐘,，反復(fù)做10次,，即可止癢。
其次,，以和前面相同的要領(lǐng)一面吐氣一面按壓叫做“太白”，即在腳拇趾下部,，大骨外側(cè)的穴位大約按20次,。如此，因濕疹而引起的紅色斑疹便會(huì)消失,。 治療食欲不振的穴位及指壓法
指壓第6,、7胸椎，能使食欲中樞產(chǎn)生顯著的功效,，能使食不振漸漸治愈,。第6胸椎右側(cè)、第7胸椎左側(cè)是穴道所在,，指壓時(shí)一面吐氣一面強(qiáng)壓6秒鐘后將手收回,，恢復(fù)自然呼吸，如此重復(fù)30次,。
這種穴道指壓法必須在餐前一小時(shí)進(jìn)行而且餐前盡量少吃甜味料,、白砂糖這些會(huì)減低食欲之物。還有,，時(shí)常保持情緒穩(wěn)定也能防止食欲不振,，有煩惱事情的話，最好將它忘卻,，可以多活動(dòng)或干自己感興趣的事,。將心理的不安去除后,，食欲就能隨之產(chǎn)生。 治療手腕筋肉疼痛的穴位及指壓法
治療肌肉疼痛以指壓“肩井”和“手三里”最有效,?！凹缇蔽挥谌轭^正上方與肩線交接處。指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻嬗媚粗负褪持?，兩肩同時(shí)捏到稍感疼痛程度6秒鐘,，如此重復(fù)10次。
其次是指壓手三里,，要領(lǐng)相同，左右手交替指壓10次,，如此便能去除手部肌肉疼痛。 治療疼痛,、麻痹等后遺癥的穴位及指壓法
首先趴著,，將肌肉放松。在后頭骨正下方凹處,，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉,。此肌肉外側(cè)凹處是“天柱”，我們所要尋找之處就是“天柱”,。凡治療頸部以上異常之處,，都離不開“天柱”。它與視神經(jīng)也有關(guān),，能使眼睛爽朗明亮,。
指壓時(shí)，一面緩緩?fù)職庖幻鎵?秒鐘,，如此重復(fù)20次,。其次是指壓第7頸椎和第1胸椎之間的“大椎”。指壓時(shí)要頷同前,，重復(fù)10次,。此穴對(duì)頸部,、肩膀,、手腕、背部的異常也很有效,。 治療膝關(guān)節(jié)疼痛的穴位與指壓法
關(guān)節(jié)痛并不僅限于膝蓋,，有時(shí)腳脖子,、手腕,、手臂也會(huì)感到疼痛,。指壓“膝眼”對(duì)治療關(guān)節(jié)痛非常有效。現(xiàn)在簡(jiǎn)單介紹此穴道,。
“膝眼”位于將膝蓋折成直角時(shí),，在它的下面凹處,。指壓時(shí)用雙手中指，一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒鐘,，如此左右各做10次,，每天做3回。則關(guān)節(jié)疼痛在不知不覺間就可去除,。 治療下痢的穴位及指壓法
治療下痢的穴位,，一處是位于腳拇趾和第2趾中間向里2厘米處的下痢穴。指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻嬗媚粗赣昧?秒鐘,，左右腳各1次，如此重復(fù)15次,。
第二處是“天樞”,。它位于肚臍向左右三指寬處。指壓時(shí)先放松筋肉,，深吸一口氣,，一面緩緩?fù)鲁鲆幻嫱瑫r(shí)輕壓6秒鐘，氣吐盡時(shí)才將手離開,，如此重復(fù)10次,。 治療月經(jīng)痛的穴位與指壓法
在此介紹對(duì)月經(jīng)痛非常具有效果的兩個(gè)穴位。
一個(gè)稱為“三陰交”是女性病癥中不可欠缺的穴位,，又叫“女三里”對(duì)婦女并頗有療效,。
三陰交是從腳部內(nèi)側(cè)的腳踝，沿著骨往上四指壓至最疼處,。一面緩緩的吐氣,，每隔6秒鐘用力按壓一次，重復(fù)20次,。
其次,，指壓稱為“內(nèi)關(guān)”的穴位。內(nèi)關(guān)是在手腕的內(nèi)側(cè),，從近手腕之橫皺紋的中央,，往上約三指寬的中央。
一面緩緩?fù)職?，用力按?秒鐘,，反復(fù)做5次,。請(qǐng)以同次數(shù)按壓左右。
如此,，月經(jīng)痛便會(huì)消失,。 治療坐骨神經(jīng)痛的穴位及指壓法
治療坐骨神經(jīng)痛的穴道位于兩腿后側(cè)正中線上。但是所謂正中線并非指整條線,，要在按壓會(huì)有疼痛感之處才有效,。會(huì)疼痛處由上向下，一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒鐘,，如此重復(fù)15次,。一條腿壓完后換另一條腿。 頭痛
頭痛不必吃藥,，用此摩擦法即可治療,。一旦頭痛，就立刻將大拇指壓于左右的太陽穴上,，一邊用力壓,，一邊做旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，共計(jì)做三十六次,。注意每次按壓后要稍微抬起拇指,，并換氣后再進(jìn)行按壓。這點(diǎn)一定要注意,。
患有慢性頭痛或嚴(yán)重頭痛的人,，持續(xù)做此太陽穴摩擦法，一定可以解除您的痛苦,。但此摩擦法并非對(duì)所有頭痛都有很好的療效,，太陽穴摩擦法對(duì)于因血管原因引起的頭痛治療效果明顯，尤其是對(duì)兩側(cè)太陽穴附近的頭痛療效更是顯著,。
36.摩擦肩部可治療五十肩
肩膀有幾處穴位,，其中肩井穴的摩擦對(duì)肩酸、肩膀疼痛最有效,，而肩外俞穴的摩擦則對(duì)氣喘,、咳嗽有效，風(fēng)門穴的摩擦對(duì)于肺病,、支氣管炎有效,，同時(shí)對(duì)于臉部蒼白、皮膚干燥也有幫助,，不但具防止肌膚粗糙,、濕潤的功勞，也有預(yù)防感冒的效果,。 摩擦手臂可治便秘,、強(qiáng)化腸胃
手臂上布滿著許多可以鍛煉五臟六腑的經(jīng)絡(luò)與穴位,，特別是位于外側(cè)有與腸胃相關(guān)的經(jīng)絡(luò)與穴位。當(dāng)一個(gè)人有了便秘情況時(shí),，只要拼命地摩擦手臂即可,；它能從體內(nèi)治療痔和氣喘病，并且有改善體質(zhì)恢復(fù)體力的功勞,。 按壓合谷穴可止牙痛,、頭疼
當(dāng)手掌合攏時(shí)，大拇指與食指之間,，便會(huì)有一稍微隆起的部位,，在隆起的部位正中央有一個(gè)“合谷穴”。合谷穴對(duì)于治療頭疼,、牙痛等有效,。它是止痛的特效穴。在我國古代拔牙時(shí)都在此穴針灸以為麻醉之用,。
當(dāng)牙痛,、頭疼時(shí)，只要揉合谷穴即可緩和疼痛,。用右手使勁地揉左手的合谷穴,，接著換手，使用左手使勁地揉右手的合谷穴,，則劇烈的疼痛自然就會(huì)緩和下來。
由于合谷穴與整個(gè)頭部組織有關(guān),，若繼續(xù)摩擦可使顏面變得光滑,、細(xì)嫩，并且有預(yù)防面皺的功效,。而且合谷穴的摩擦對(duì)于治療顏面麻痹,、眼疾、鼻炎,、扁桃腺炎和所有頭部之疼痛將能發(fā)揮莫大的效果,，只要一日做二三回，便能使一個(gè)人生氣蓬勃,。
患有慢性頭疼的人,，一旦感到疲倦時(shí)，不妨做此合谷穴的摩擦,，就會(huì)將頭疼的癥狀治療,。
內(nèi)臟疾病可由五根指頭查出
手指檢查法可以了解內(nèi)臟的健康情形，用手指抓住另一只手的指甲根部,，強(qiáng)勁地加壓旋轉(zhuǎn),，由小指到拇指的順序抓住試試看,，有沒有特別疼痛的手指。
實(shí)際上在人的五個(gè)手指尖上都有穴位,，且各與內(nèi)臟有密切的關(guān)系,，若某根指頭感到疼痛，則表示與其穴道有關(guān)的內(nèi)臟有了某種障礙或異常的現(xiàn)象,。
小指疼痛的人,，表示其心臟與小腸有了疾病。在小指尖與無名指相臨的一側(cè)有“少?zèng)_穴”,，其與心臟有密切關(guān)系,，心臟病發(fā)作時(shí)可用力壓小指甲的尖部位，可以抑制發(fā)作現(xiàn)象,；在相反的一側(cè)有“少澤穴”,，與小腸有密切關(guān)系，當(dāng)腸子不舒服時(shí),，可強(qiáng)力按壓此穴位,。
無名指疼痛的人，必有喉嚨痛或頭痛的現(xiàn)象,，由于無名指有三焦經(jīng)的“關(guān)沖穴”,，在感冒、發(fā)熱時(shí)摩擦此穴即可,。在中指上有一處“中沖”的心包經(jīng)穴,，當(dāng)中暑、心臟衰竭時(shí),，中指會(huì)感到疼痛,。
食指上有屬于大腸經(jīng)的“商陽穴”，便秘時(shí)按此指會(huì)痛,，則可確定是大腸某個(gè)部位有了異?，F(xiàn)象。
大拇指上有個(gè)“少商穴”,，肺疾者按此部位會(huì)疼痛得受不了,。
各位現(xiàn)在就不防試試手指檢查法看，若感到稍有疼痛,，就表示手指經(jīng)穴顯示的部位有衰弱的征兆,，此時(shí)要忍住摩擦的疼痛，一直摩擦到疾病復(fù)原時(shí)為止,。
不但是雙手,，雙腳的腳趾部位，也同樣可以檢查，如果養(yǎng)成了指尖摩擦的習(xí)慣,，則能使血液的循環(huán)良好,、強(qiáng)化內(nèi)臟，尤其是強(qiáng)化心臟機(jī)能,。 摩擦心窩可止嘔吐
當(dāng)暈車想吐或過于緊張不適,、飲酒過度而嘔吐時(shí)，一般人通常都是替患者做背部摩擦,，其實(shí)那并沒有什么效果,。
事實(shí)上，能抑制惡心的經(jīng)穴在心窩到腹部的位置,，包括了上脘穴,、中脘穴、下脘穴三個(gè)經(jīng)穴,。
當(dāng)身體不適或暈車,、酒醉時(shí)，用手指尖使勁地在心窩處上下摩擦,，約經(jīng)二三分鐘后,，惡心就會(huì)自然停止，且能消除掉胃的疼痛或不舒服的感覺,。
此法簡(jiǎn)單且隨時(shí)可進(jìn)行,，最好將它牢記心里。 腹部摩擦法可緩和胃疼及腹痛
健康的根源在于內(nèi)臟是否健全,，所以強(qiáng)化內(nèi)臟,，使其機(jī)能充分發(fā)揮是非常重要的，希望各位能確實(shí)來做腹部摩擦法,。
方法十分簡(jiǎn)單,，用手掌以畫圓的姿勢(shì)摩擦腹部，首先將右手放在右胸部下,，依逆時(shí)針方向，由上腹部繞到下腹部,，再通過左腹部回到原來的位置,，接著用左手同樣從左胸部開始繞圈，用右手,、左手交替使用,，合計(jì)三十六回即可。
此腹部按摩法能消除消化器官的疲勞且強(qiáng)化之,，持續(xù)做下去,，胃腸會(huì)好轉(zhuǎn)。同時(shí)也能預(yù)防胃痛、腹痛,。 腿根摩擦法可促進(jìn)荷爾蒙的分泌
特別介紹一種腿根摩擦法給有性欲倦怠的夫婦,。此種方法不論男女，都可促進(jìn)內(nèi)分泌性荷爾蒙旺盛,。
但所做方法,，男女稍有不同。女性要將雙手各放在腿根內(nèi)側(cè),，斜著摩擦三十六次,，然后在下腹部左右摩擦三十六次即可，注意摩擦的時(shí)候,，要往腿根里側(cè)摩擦,，摩擦方向不要弄錯(cuò)，否則不會(huì)收到良好效果,。男性摩擦?xí)r用一手把陰莖靠攏一邊,，用另外一只手摩擦，與女性一樣地做由下而上摩擦腿根三十六次,，然后換手,，做同樣地摩擦，接著由下而上提升陰莖,，摩擦下腹部三十六次即可,。
腿根摩擦法，能促進(jìn)性荷爾蒙活潑,，假如能夠與腰部摩擦法一起實(shí)行,，更能提高性功能的效果。 摩擦膝蓋可治風(fēng)濕,、關(guān)節(jié)癥
平常若能做預(yù)防膝老化的膝蓋摩擦法,，根本就不心擔(dān)心自己會(huì)有風(fēng)濕癥，其摩擦方法是一個(gè)人坐在椅子上,，用雙手抱住膝蓋團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)使勁地摩擦,，膝蓋內(nèi)側(cè)也做同樣的動(dòng)作。膝蓋摩擦法可利用空閑休息時(shí)輕易做到,，但是在洗澡時(shí)直接在素肌上實(shí)行更有效,，在實(shí)行的時(shí)候，將兩個(gè)膝蓋同時(shí)迅速地做,，一直到膝蓋發(fā)熱為止,。
膝蓋摩擦法除能矯正O型腳或X型腳外，還可以促進(jìn)膝蓋關(guān)節(jié)的新陳代謝作用,，對(duì)于輕微風(fēng)濕痛也有極佳的效果,。
常感腳弱者,，可用雙手互相搓揉三十六次，引起體電之后,，再使用那溫暖的雙手立刻做膝蓋摩擦法,。 摩擦腰部可治療腰痛
腰部摩擦法為手掌按于腰部，而后大力的上下摩擦,，透過此摩擦可刺激與腰痛有關(guān)的經(jīng)絡(luò)和穴位,，如“命門穴”、“腎脈穴”,、“志室穴”等,，而使腰部覺得輕松。
腰部摩擦法對(duì)于早泄,、性無能等癥也很效,，因?yàn)槟艽碳ぁ懊T穴”、“腎俞穴”,、“志室穴”等穴位之故,，同時(shí)又刺激到對(duì)女性性器的疾病，特別是赤帶,、白帶有效的奇經(jīng)帶脈,，及對(duì)腎臟病有效的膽經(jīng)。
摩擦足背可解宿醉
在足背有“太沖穴”,，對(duì)于治療宿醉有極佳效果,。“太沖穴”位于腳中指拇趾與腳板中央之處,。其方法為站立著,，用一只腳踏另一只腳背之中腹，如此交替的做即可,。
宿醉后的第二天早上會(huì)頭痛,，但不用但心，只需持續(xù)做此足背摩擦運(yùn)動(dòng)三分鐘后,，頭腦就會(huì)非常清醒,。 摩擦涌泉穴可消除失眠癥
“涌泉穴”在腳心斜走處，用手摩擦腳也可以,。但是使用腳心相互摩擦,，能同時(shí)刺激雙腳之“涌泉穴”是比較合理的。如此反復(fù)做三十六回,，不久心情自然就會(huì)穩(wěn)定下來而能入睡。 女性不可不按的神奇穴位 偶爾一位推拿的師傅告訴我,，沒事的時(shí)候就按一按這個(gè)穴,，一直沒當(dāng)回事。今天又見網(wǎng)友銀燕懸灸此貼，特摘來收藏與大家分享,。
女福穴位于外踝前側(cè)約一寸處,肌肉微凸,極易辯認(rèn),可以用壓痛法取準(zhǔn),即哪里最敏感最痛就壓哪里.每次按八分鐘.
該穴止痛效果強(qiáng),十分鐘內(nèi)解除產(chǎn)婦宮縮痛,極其效驗(yàn),可治婦女痛經(jīng)病,宮縮痛,接扎手術(shù)后遺癥,上環(huán)后不適等等,該穴還有強(qiáng)壯腰腿功能,對(duì)腰椎病與癱瘓病有配合醫(yī)療作用.對(duì)男性疾病如前列腺炎等也有療效,該穴還有哪些醫(yī)療作用,有待探索.
告訴所有的女同胞吧!每天花二十分鐘,就會(huì)遠(yuǎn)離婦科疾病困擾,婦科門診會(huì)輕閑一半
全文完
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