幼兒一直是抵抗力比較薄弱的人群,，特別是新生兒，更要特別的照顧,。秋冬交替,，正是天氣多變的季節(jié)，如何才能讓新生的寶寶盡快習慣這個季節(jié),，自動調節(jié)自身的抵抗力呢,？本文向你們介紹一些耐寒鍛煉，我們也可以稱之為“冷鍛煉”,。

民間有“春捂秋凍”的說法,，這是因為外界氣溫的變化可以激發(fā)人體自身的體溫調節(jié)系統(tǒng)，從而增強它的功能,。氣溫稍有改變就被動地添減衣服,，會削弱人體體溫調節(jié)系統(tǒng)的能力。秋冬交替之際耐寒鍛煉正當時,。

由于不同年齡層的寶寶會有不一樣的抵抗能力,，所以我們在鍛煉寶寶耐寒力的時候要注意適可而止，要保證在寶寶能夠承受的范圍內,，要不鍛煉時一不注意便可能會適得其反,。針對0-3個月的寶寶，我們可以借鑒以下的“冷鍛煉”方式,。

這一階段的寶貝長得很快,，但對環(huán)境的適應力很差，媽咪要注意選擇耐寒鍛煉的時機和持續(xù)時間,。

睡覺時特別注意腳,、肚子和背部的保暖,，其他地方不用捂得太嚴。中午室外溫度在27℃—28℃時適當開窗,，但不要直接吹寶貝,。

洗澡時，室溫保持在26℃,，水溫保持在38℃,，不要太高。洗完澡擦干后,，把寶貝放在大毛巾上,，用一塊厚一點的毛巾蓋住肚子和大腿，暴露小腿和手臂,，用手從寶貝腳底到小腿外側,，從手心到手臂外側，輕柔且較快的順著按壓,，2—3分鐘后穿好衣服抱起,，做回暖按摩。

喂奶后半個小時,，如果寶貝沒有入睡,，也可以適當暴露寶貝的手臂和小腿2—3分鐘，采用以上手法按壓,。