五大法則鍛煉寶寶耐寒能力（資料圖）

氣溫由暖轉(zhuǎn)冷，正是提高寶貝自身御寒能力,，迎接即將到來的嚴寒的最佳時機；通過鍛煉還能使寶貝的體質(zhì)得以增強,，對身體的全面發(fā)展十分有益,。

最適宜耐寒鍛煉的季節(jié)

耐寒鍛煉應該從夏末秋初開始,，這是提高寶貝對寒冷反應靈敏度的最有效方法。人是恒溫動物,，體內(nèi)有一套完善的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng),。醫(yī)學研究表明，大腦皮層下丘腦,，只有在接受氣溫變化的刺激下才會增強體溫的調(diào)節(jié)肌能力,，提高肌體的耐寒抗菌能力。對于身體處于發(fā)育期的寶貝更是如此,，長期的恒溫環(huán)境只能使他們的適應能力下降,。

耐寒鍛煉5法

1. 讓寶貝有機會暴露在冷環(huán)境下

不要給他穿得過于厚實、嚴密,。許多媽咪不懂得這個道理,，當氣溫稍有下降時就給寶貝添上了厚衣，人為造成一種恒溫環(huán)境,，使得寶貝失去了鍛煉體溫調(diào)節(jié)能力的機會,。

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