泡腳的好處及泡腳的最佳時(shí)間來(lái)源:養(yǎng)生作者:秩名 點(diǎn)擊:208次
泡腳的好處及泡腳的最佳時(shí)間 有一種說(shuō)法,，叫人老腳先老,，說(shuō)得一點(diǎn)都不夸張,。看看剛出生嬰兒的小腳,，那叫一個(gè)可愛(ài),，白白胖胖的，很像個(gè)小饅頭,，我看到打赤腳的小孩,，最喜歡去捏捏它們的小胖腳，又細(xì)膩又柔軟，手感超好,。但是隨著年齡的增加,，腳永遠(yuǎn)都是忍辱負(fù)

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泡腳的好處及泡腳的最佳時(shí)間

 　　有一種說(shuō)法，叫人老腳先老,，說(shuō)得一點(diǎn)都不夸張,。看看剛出生嬰兒的小腳,，那叫一個(gè)可愛(ài),，白白胖胖的，很像個(gè)小饅頭,，我看到打赤腳的小孩,，最喜歡去捏捏它們的小胖腳，又細(xì)膩又柔軟,，手感超好,。但是隨著年齡的增加，腳永遠(yuǎn)都是忍辱負(fù)重啊,，腳汗多的人,，腳就是成天在陰暗潮濕的環(huán)境里面工作；久站工作的人,，腳又得不到很好的放松,，經(jīng)常性的浮腫就隨之而來(lái)了；久坐之人,，因?yàn)楣潭ㄗ藙?shì),，又缺乏運(yùn)動(dòng)，腳上容易沉積垃圾,；運(yùn)動(dòng)或勞作之后沒(méi)有放松好,，又有人靜脈曲張……夏天的時(shí)候，看到不少女的妝容精致,、著裝得體,，但是一往腳上看，就暴露了她的實(shí)際年齡了：腳上的皮膚又干又粗糙,，還有斑點(diǎn),。

　　心臟好比是人體的一個(gè)水泵，通過(guò)他的工作,，把血液發(fā)送到身體的四面八方,，從心臟運(yùn)出血液到腳上的時(shí)候，相對(duì)比較輕松,，學(xué)過(guò)物理的人都知道,，這個(gè)時(shí)候是借助重力做功，血液到足部以后，循環(huán)回到心臟則比較費(fèi)力了,，這相當(dāng)于是心臟必須克服重力做功,，不明白的看下上樓梯人的費(fèi)勁程度對(duì)比即知。心臟在運(yùn)行多年后,，性能會(huì)有衰退,，水泵的力量小了，就會(huì)產(chǎn)生腳步垃圾的沉積,，慢慢的,，日積月累的，在腳步沉積下來(lái)的垃圾會(huì)越來(lái)越多,，垃圾越多,，也就導(dǎo)致了新鮮血液運(yùn)送受阻，留在這里的垃圾越來(lái)越多,，新鮮的血液越來(lái)越少,，這樣的惡性循環(huán)一旦建立，腳也就會(huì)顯示出提早衰老的跡象來(lái)了,。
　　泡腳,，相當(dāng)于給了腳步循環(huán)一個(gè)外在的動(dòng)力水泵。當(dāng)疲勞了一天的雙腳,，泡在溫暖甚至稍熱的水中,，受熱量的包圍，沉積在足部的垃圾開始被翻騰起來(lái)了,，身體的循環(huán)動(dòng)力更加充足了,。走了一天的路后，泡腳感覺(jué)是一種放松,；久坐或久站之后,，泡腳感覺(jué)是一種治療。
　　泡腳要準(zhǔn)備的設(shè)備主要看你的個(gè)人偏好：天然型的,，推薦用木桶,；簡(jiǎn)單型的，推薦用塑料臉盆或塑料桶,；簡(jiǎn)便型的,，推薦用帶加熱功能插電的泡腳器，不少還有按摩功能,。用木桶的選高一點(diǎn)的,，水可以蓋到小腿,，這樣泡起來(lái)效果更好,，尤其是小腿有靜脈曲張的人，對(duì)于緩解靜脈曲張效果比較好，冬天的時(shí)候?yàn)榱吮?，可以先倒入半桶熱水,，在水變冷之后再不斷兌入熱水，或者倒入一桶熱水,，在桶上加一層塑料袋,，上面再蓋一塊毛巾，這樣保溫的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些,。用塑料盆或塑料桶的,，保溫方式參見(jiàn)木桶，或不斷加水,，或外圍保溫,，但是塑料的特性決定保溫時(shí)間沒(méi)木桶的長(zhǎng)，所以建議冬天的時(shí)候桶用的大一些,，旁邊放一個(gè)熱水瓶不斷加水,，這樣可以泡的時(shí)間稍微長(zhǎng)點(diǎn)，當(dāng)然如果是天氣熱的時(shí)候就問(wèn)題不大了,。用泡腳器的,，就問(wèn)題不大，溫度一設(shè),，時(shí)間一設(shè),，你就該干么干么，看電視,、上網(wǎng),、聽音樂(lè)、指腹梳頭,、按摩,、做面膜等待都可以進(jìn)行。
　　泡腳的時(shí)候,，到微微出汗即可,，不要每次都讓自己大汗淋漓，有的人覺(jué)得天天出汗多,，就可以讓身體排毒加快,，但是你也得考慮自己的體質(zhì)，天天如此,，容易造成體虛,。泡腳的時(shí)候注意水分的補(bǔ)充，可以喝點(diǎn)紅糖水,，濃淡按個(gè)人喜好調(diào),。泡腳一般不建議往水里放中藥等,，只一般的白水就可以了。如果想柔嫩足部皮膚,，可以加入點(diǎn)牛奶,；如果有點(diǎn)虛火，可以加入點(diǎn)艾葉,，但切記艾葉不可天天用,。體寒之人，泡腳容易使腳部皮膚變黑,，不要擔(dān)心,，繼續(xù)進(jìn)行就可以了，讓寒氣通過(guò)泡腳發(fā)出來(lái),，總比留在體內(nèi)要好的多吧,。美觀跟健康比起來(lái)，還是可以放在第二位的,。健康是長(zhǎng)久的,，不健康的美觀終究是不持久的。

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