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踮腳尖運(yùn)動(dòng)，會(huì)給你帶來哪些益處,？早知道,，早受益
四川一女子,，堅(jiān)持晚上“踮腳”,，半年時(shí)間過去了，身體怎么樣了,？
最適合冬季的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng),，踮腳蹲起，每天30下,，固腎強(qiáng)腰身體棒
抓手踮腳鍛煉#運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 #居家鍛煉 #創(chuàng)作靈感
每天踮腳走3分鐘,，勝過跑步半小時(shí)，還能溫補(bǔ)腎臟,、瘦小腿
每天踮腳尖300秒,，堅(jiān)持30天，延年又益壽,！
養(yǎng)生：不花錢減緩血管老化，飯后半小時(shí)比在公園運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)還管用
踮腳可養(yǎng)生 ——久坐者必看
養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)踮腳推掌,，舒心理氣，養(yǎng)肝解郁,，每天30個(gè),，身心舒暢！
飯后有這6個(gè)習(xí)慣,，恭喜你,，具備長(zhǎng)壽“潛質(zhì)”！做一個(gè)也好
每天踮腳3分鐘，勝過跑步半小時(shí),！排毒素,、通經(jīng)絡(luò)、減脂肪,！
飯后半小時(shí)養(yǎng)生最關(guān)鍵
〖踮腳圖解〗一種流傳800年的養(yǎng)生法！
這八個(gè)超簡(jiǎn)單“小動(dòng)作”，你一定要知道：1,、踮腳
踮腳養(yǎng)生
每天“踮腳”10分鐘能防??！800年前老宗祖用它來養(yǎng)生
踮腳，一種流傳800年的養(yǎng)生法,！這樣“踮”是在按揉內(nèi)臟
20121012《天天養(yǎng)生》運(yùn)動(dòng)除眼袋
《論語(yǔ)》與養(yǎng)生
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神奇的交叉踮腳運(yùn)動(dòng),，全程站立，2周瘦掉大肚腩,，腿圍收緊5厘米,！
常踮腳人不老，每天堅(jiān)持100個(gè),，越練越靚麗,，越練越年輕#居家鍛煉 #運(yùn)動(dòng) #瘦全身 #減肥 #自律
