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膳食纖維在減肥中有哪些作用？
膳食纖維在對抗肥胖中的作用
腸道、血糖都喜歡這種營養(yǎng)素,，常吃遠離“老便秘”,，還能控體重、降膽固醇,！
膳食纖維到底有多好，是時候告訴你真相了
Q萌的腸道清潔夫,，膳食纖維的營養(yǎng)價值你知道多少
這類食物居然有這么多好處,，但吃多吃少,，都不利健康！3步補足法,，好處不請自來~
話說膳食纖維（下篇）
你了解膳食纖維嗎
講師說 | 膳食纖維——讓你的減肥“快人一步”
飽腹又減脂,，身材好的人都在吃的它究竟是什么,？
膳食纖維是啥,？它到底有什么用,？|丁香醫(yī)生
這種常見食物，每天吃到這個量,，可以改善血脂異常,！推薦給您
膳食纖維=可溶性+不可溶性“可溶、不可溶,，作用各不同”,。
吃對膳食纖維才有益健康
腸道里有了它，便秘不再有
“可溶性”纖維降脂作用更明顯
膳食纖維通便飽腹好處多
不可忽略的膳食纖維
膳食纖維不只是粗纖維
第七大營養(yǎng)素：膳食纖維
【食療養(yǎng)生】每逢佳節(jié)胖3斤，減肥得靠它,！
燕麥,；促進消化。
高纖維飲食有益心臟
它是腸道里的“吸塵器”,，讓有害物質(zhì)無處可藏
真相來了︱口感粗糙的食物才含膳食纖維,？
膳食纖維如何保護腸道健康
?銀耳富含可溶性膳食纖維
膳食纖維并非攝入越多越好,，來看看每日適宜攝入量吧,！
缺乏哪種維生素最容易便秘呢？
多吃不胖、還能減少便秘,，這類食物能幫你控制體重
