研究人員發(fā)現(xiàn)20多歲時少吃多運動，到40多歲時維待平衡良好的體魄,，這樣就會使人更長壽,。少吃多動有助于降低患病風(fēng)險，不吸煙，不飲酒也可降低晚年受疾病折磨的風(fēng)險,。

     美國西北大學(xué)的研究人員對3000多名參與者進行了研究,，研究數(shù)據(jù)包括血壓、膽固醇,、血糖,、身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)、酒精攝取量,、吸煙,、飲食與運動。     

     結(jié)果顯示,，年輕人早年保持健康并多運動,，會給身體帶來許多長期的益處。

     研究還發(fā)現(xiàn),，即使是那些有心臟問題家族病史的人,，只要他們在年輕時保持健康的生活方式，也能降低患心血管疾病的風(fēng)險,。這證實了生活方式可能比基因還重要的概念,。